自然避孕的方法，所谓的自然避孕法，也就是计算出女性的安全期，在安全期进行夫妻生活从而实现避孕，这种避孕方法对女性没有伤害，但是避孕率较低，下面讲讲自然避孕的方法。
自然避孕的方法1
自然避孕法的优点
1、不用任何药具，不需任何医疗手段，也就无任何可能的副作用；
2、需夫妇双方密切配合，不存在避孕问题上的性别歧视；
3、如果希望生育，可有意识选择在易受孕期间同房，获取最高妊娠机会，具有避孕和受孕双重功能；
4、不受社会、文化、宗教等背景的限制，能为最广大人群所接受。
自然避孕法的原理
自然避孕法是根据女性宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借女性本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期一湿润期一干燥期，其中湿润期（白带较多且稀薄)是可能受孕的时期。
尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，此时最容易受孕。
因此就在这一天的前后各3天，严格禁止性生活，这样就可达到避孕目的。这种方法又称为安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期计算法。
自然避孕法是基础于如下生殖生理理论形成：女性一个月经周期中仅发生一次排卵；卵子排出后能受孕的期限是12-24小时；精子进入女性生殖道后。
如果在良好的宫颈粘液的庇护下可存活3—5天。因此，在女性的一个月经周期中，易受孕仅4—6天。如果能确定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可达到避孕目的。
自然避孕法
自然避孕法是一类不用任何药具、也不施行医疗手段，而是根据妇女月经周期中出现的症状和体征、间接判断排卵过程，识别排卵前后的易受孕期，进行周期性禁欲，以达到避孕目的的计划生育措施。
自然避孕法的缺点
1、避孕的有效率不如避孕药和宫内节育器等现代避孕方法高；
2、使用者需经适当的培训和自己经验积累的阶段；
3、月经不规则或处于特殊阶段的女性，如哺乳期、更年期等会增加使用自然避孕法的困难。
比林斯自然避孕法
20世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据妇女生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。
这种方法称为比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐。近几年来已有100多个国家推广使用比林斯法”。
比林斯自然避孕法以宫颈粘液作为测定排卵的信号。女性体内成熟卵子自卵巢排出后仅能存活1天，精子排入女性生殖道后仅能存活1-3天。
因此，将妇女排卵前后定为易受孕期，其余为不易受孕期。这样在易受孕期内避免性生活，即在卵子排出后存活的时间内避免与精子相遇，达到避孕的目的。不过，本法只适用于月经周期规律、正常的女性。
自然避孕的方法2
什么是自然避孕
自然避孕又称为安全期避孕，是根据女性生殖生理的知识，推测排卵日期，再判断周期中的安全期，进行同房，避免怀孕，而达到避孕的`目的。
包括日历表法，基础体温法，宫颈粘液观察法。日历表法适用于周期规则妇女，排卵通常发生在下次月经前14日左右，推测出排卵前后4~5日为易受孕期，其余时间视为安全期。
基础体温法和宫颈粘液观察法，是根据基础体温和宫颈黏液判断排卵日期，基础体温的曲线变化和排卵时间的关系并不恒定，宫颈粘液观察需要经过培训才能掌握。
自然避孕法优点是可以自行推段排卵日，并避开排卵期同房，在安全期同房，减少受孕几率。缺点是不太可靠，避孕失败率高，不建议使用。
自然避孕是指不用上环、药物，采取自然的避孕方法，主要包括安全期避孕和体外排精两种方法，这两种方法最好相结合，在相对安全期采用体外排精，才可以做到有效避孕。
两次月经的中间为排卵期，排卵期前后各一周或者前后各五天为易受孕期，其他时间为相对安全期，相对安全期卵巢排卵概率低，同房相对安全，但也不是100%安全。
单纯采用相对安全期避孕，避孕有效率只有60％-70％左右，要与体外排精相结合，体外排精是指将精液排在女性体外，单纯使用，避孕有效率也只有60％-70％左右。
在相对安全期采用体外排精，避孕有效率就可以达80％-90％以上，接近避孕的套避孕的效果。在相对安全期采用避孕的套避孕效果更好，避孕有效率可以接近100％。
安全期避孕法
安全期避孕法又称自然避孕法，是根据女性生殖生理知识推测排卵日期，判断周期中的易受孕期进行禁欲达到避孕目的。安全期避孕法主要有3种：
1、日历法：适用于周期规律的女性，在正常情况下，女性的月经周期为28天左右，排卵日在下次月经来潮前的14天前后，以此推算出排卵前后日为易受孕期，其余时间视为安全期；
2、基础体温法：基础体温是指健康人清晨醒来时的体温，它一般是一天中的最低体温，而月经周期的某一天如果基础体温突然升高0.3-0.5℃，这便是排卵的征象。
而在排卵前24小时内基础体温是最低的。但基础体温的曲线变化与排卵时间的关系并不恒定，因此较不准确。
3、观察阴道内分泌物变化：受体内激素的调节，女性阴道内的温度会有规律地随月经周期的不同时期而变化，根据这些变化，可以推测排卵的时间。
一旦发现阴道湿润或黏稠的黏液有变稀的趋势，就应认为处于受孕期，直到稀薄、透明、有伸展性的黏液高峰过后第四天，才能解除有受孕危险的警报。
需要注意的是，此法不能预测排卵时间，所以最好在月经第一天至黏液高峰第四天之内采用其他避孕措施或避免性交。
上述3种安全期避孕法最好能合理使用，因为女性的月经周期很容易受许多因素的干扰，因此安全期并非绝对安全，采用此法避孕的夫妻应该认识到这一点。
