宝宝每天喝多少水正常

宝宝每天喝多少水正常，水是生命的本源，要知道人离不开水，水对于人类的生存具有重要的意义。宝宝的健康成长和大人一样，离不开喝水，那么宝宝每天喝多少水正常？

宝宝每天喝多少水正常1

通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120—160毫升;而2—3岁饮水量为每日每千克体重100—140毫升。照此推算，处于该阶段的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。

【腹泻时】

如果孩子腹泻，体内矿物元素就会流失，尤其需要补充钠和钾，所以要给孩子喝点糖盐水。一般糖与盐以1：1的比例配成，再兑入适量的开水，能起到补充体液、防止电解质流失的作用。

【暑热时】

除了让孩子多喝温凉的白开水外，还应该让他们喝点绿豆汤、酸梅汤、凉茶和西瓜汁。这不仅能及时帮孩子补充水分，还能起到散热、调节体温的作用。此外，酸梅汤能让孩子开胃，西瓜汁则有利尿、解暑的功效。炎热的天气，宝宝大量出汗，容易出现内热，这时可以让他们喝点冬瓜水。

【消化不良时】

薏仁有健脾、利湿的作用，能帮助恢复脾胃功能。因此，当孩子脾胃不和、消化不良时，喝点薏仁水能起到调理肠胃的作用。如果孩子出现了便秘，不妨用白萝卜煮水，以此来帮助通便。

【发烧、咳嗽时】

孩子发烧或咳嗽都需要补充水分，此时，将具有清肺、清热功能的梨或荸荠与水同煮，能起到补水、清肺热、止咳的效果。大一点的孩子还可以喝些稀释后的鲜果汁，其中的维生素能提高孩子的免疫力。

温馨提示：为人父母还应注意一些其他问题。孩子大量出汗后，千万别一次性饮用大量的水，这可能引起水中毒，婴儿在两次吃奶之间喝水;儿童在两餐之间喝水。

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如何喂宝宝喝水

1、空腹喝水

起床后给宝宝空腹喝一杯水，可以降低血液粘稠度，使血管扩张，促进宝宝的血液循环，促进体内沉积一天的废物与毒素的排出，还可以让宝宝的大脑迅速的清醒。

除了起床后要空腹喝水之外，在中餐和晚餐餐前，也应该让宝宝空腹喝一杯水。因为食物是依靠消化器官内的消化液来完成消化的，餐前空腹饮水可以保证消化液的分泌，帮助宝宝更好的消化食物，同时又不影响身体内其他组织细胞中的含水量。要注意，空腹不能够饮用冷水，而应该饮用温开水，因为温开水不会刺激肠道。

2、不要等到口渴了再喝水

一般人都会认为，喝水就应该是口渴了才喝，殊不知，人感到口渴的时候，就表示身体中的水分已经丧失得很严重，水分已经失去了平衡，人体中的细胞脱水已经到了一定的程度。

如果等到身体发出了口渴的信号之后再开始喝水，就已经丧失了补水的最佳时机了。而宝宝的身体正在发育，更加的离不开水，如果等到宝宝口渴了之后才喝水，不利于他的生长发育，因此，不要等宝宝感到口渴了才喝水，而应该每天定时定量的给宝宝补充水分。

3、果汁饮料不能代替水

有一个误区，认为果汁饮料也是水，可以代替一天的八杯水，其实不然。果汁中含有大量的糖分，而超市里买到的瓶装饮料中，除了糖分，还有各种食用的添加剂和香料，这些饮料往往营养物质少，而且糖分高，不利于宝宝的健康发育。

而白开水具有白开水具有促进新陈代谢、输送肌体营养、增强身体的免疫力等作用，而且不用消化便可以直接被身体吸收利用。因此，不要用果汁饮料来代替白开水。

4、在吃饭的时候适量的补充水分

吃饭时应该配有汤或者水，这样有助于帮助消化食物，溶解其中的营养物质，有利于消化器官的吸收。而且，如果在餐前或是吃饭时候不适当的补充水分，饭后由于唾液的大量分泌以及胃液等的消化，可能会引起身体失水而感到口渴难耐，如果此时再喝水，就会冲淡胃液引起消化不良，或者会让胃因为喝入大量的水而感到饱胀难过。

5、不要喝过量的水

众所周知，物极必反，因此，喝水也不能够过量。因为人体中的水也是占有一定量的比例的，如果超过了这个比例，水便会渗透到细胞内部，使细胞肿胀变大从而造成水中毒。水中毒的时候，血液中含水量会增多，而盐的浓度下降，很可能引起肌肉疼痛甚至痉挛。如果身体实在缺水的话，可以适量的饮用淡盐水来补充身体内的水分。

宝宝不爱喝水的原因

1、在婴幼儿时期为宝宝在补钙时，有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能太甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。

2、很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久之，造成孩子没有喜水的习惯。

3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量，造成宝宝不惜喝水。

宝宝喝多少水适量

宝宝新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。水的.主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物（包括奶)。以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120～150毫升，幼儿是100～140毫升。

你的宝宝每天的饮水量可以算一算，体重（千克)乘以120～150毫升，得到每天总的液体量，然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分，就可以得到宝宝每天的饮水量。正常情况下，宝宝的摄入量与排出量是平衡的。即使摄入稍多一点，也会从尿中排出。由于一般给宝宝喂的水中并不含有盐类，所以不会增加肾脏的负担，你不必为此担忧。

宝宝喝水的注意事项

1、纯母乳喂养的婴儿只要母乳充分，完全可以喂养婴儿至半岁而无需额外补充水分，因为过早、过多喂水，会影响婴儿吸吮母乳，使婴儿的吸乳量减少，影响母乳分泌；人工喂养、混合喂养及6个月后的婴儿，需要适量补充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓励婴儿自己动手，锻炼生活自理能力。

2、未添加辅食的婴儿：一般来说，只要婴儿的进食状况正常，就不需要再额外补充水分，除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下，才可以补充少量开水。

添加辅食的婴儿：就6个月之后的婴儿来说，多半已经开始接触奶水之外的其他辅食，水分摄取的来源更加丰富。因此，可以在婴儿进食后或两餐之间补充少量开水，这样能够帮助婴儿清洁口腔，也有益于牙齿健康。