10元叶酸与200元叶酸的区别，很多妈妈怀孕之后一般都会去补充叶酸，孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍，这对于孕妈妈而言是非常重要的，看看10元叶酸与200元叶酸的区别。
10元普通的叶酸的成分就比较单一，里面只含有叶酸这一种成分，为200元复合维生素成分就比较多，除了叶酸的成分以外，还会添加一些其他的维生素，比如维生素A、维生素B12、维生素C、DHA、铁、锌等。
200元叶酸比10元叶酸多添加了维生素。
具体选择哪款叶酸需结合自身需求，但需要注意的是：
1、10元普通叶酸属于单一叶酸，比较小好吞咽，而复合维生素片通常比较大，不太好下咽，若有早孕或者肠胃不好的女性，建议选择普通叶酸，不易引起肠胃的刺激，增加早孕的反应；
2、两者都起到预防胎儿畸形的作用，需根据自身需求选择；
3、对于孕晚期的孕妈最好选择复合叶酸，因为这个阶段宝宝身体需求量比较大，复合叶酸更能满足宝宝身体需求。
为什么要补充叶酸？
为满足快速生长的胎儿的DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加等所需的叶酸，孕妇对叶酸的需要量大大增加，如不能有意识地也补充，会使叶酸水平降低。
孕期叶酸缺乏可引起胎盘早剥、新生儿低出生体重和神经管畸形，其中无脑儿和脊柱裂是最常见的出生缺陷；导致孕妇血清叶酸和红细胞叶酸水平降低，与血浆总同型半胱氨酸浓度升高及妊娠并发症有关；在发展中国家还有常见的孕妇巨幼红细胞性贫血。
何时开始补充叶酸？
在妊娠3个月以内，正值胎儿神经管发育的关键期，此时期叶酸缺乏是引起胎儿神经管畸形的主要原因；而孕期前后注意补充叶酸，可预防大多数神经管畸形儿的发生和复发。因此，叶酸的补充应从孕前3个月（至少1个月）至怀孕后3个月。
怎样补充叶酸？
人体不能合成叶酸，只能从外界摄取，既可以通过多摄食富含叶酸的食物来补充，也可以在营养师和医生指导下服用铁质叶酸补充剂。比如：纽崔莱铁质叶酸片以及富含叶酸的食物。
补充叶酸注意事项：
1、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。因此，计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药；孕前3个月补充叶酸等维生素。
2、曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
3、叶酸与维生素E不能同一时间复用。要间隔8小时左右。
4、最好在营养师和医生的指导下服用铁质叶酸片。
一、几元的叶酸和几百元的叶酸差到哪
叶酸基本上可以归类为“药品叶酸”与“营养性叶酸” 药品叶酸的上市程序比较严格，必须经过动物实验和临床试验才能进入市场。而一些保健品，则是通过动物或人体的食品测试就能上市。
通常情况下“药物成分的叶酸”的售价要便宜一些，一瓶只要几元，而含有“营养成分的叶酸”的售价则高达几百元。
注意区别，你首先要了解的是：药品的价格是严格控制的，它的重点是“治疗疾病”事实上，只要带着自己的身份证，到当地的社区医院或者妇幼保健中心领取就可以了。
因此叶酸不需要太高端的牌子，也不需要什么特别的添加剂。几百元一瓶的叶酸并没有很好，我们没必要花高价购买。
二、吃叶酸片有没有什么不良反应？
首先叶酸片是安全的就算吃多了，身体也会将多余的叶酸给代谢掉，并不会对身体造成太大的伤害，不过也有一些病人因为长期使用了叶酸片会有一些不良反应 所以需要时常注意。
叶酸片是一个长期的过程，不能随意停药，在服药的过程中，病人要定期到医院做一次检查，如果病情稳定了，可以适当延长复查的间隔。
除了H型高血压的人，孕妇也应该多吃点叶酸。叶酸是人体DNA合成所必需的物质，孕妇补充叶酸可以帮助胎儿发育，预防胎儿畸形，避免孕妇贫血。孕期要注意营养，在妊娠前一个月要注意营养。
三、对叶酸不宜食用的人群
1.叶酸过敏者：如果是过敏者，可能会出现全身皮疹等过敏症。
2.肠胃功能不好：如果是肠胃不好的人吃了叶酸后会出现厌食、恶心、呕吐等情况，造成肠胃二次损伤，加重病情，影响肠胃的恢复。
3.消化不良者：长期服用叶酸会引起消化不良和腹胀。
四、那些孕妇不宜食用叶酸的
1.叶酸过敏的孕妇不能食用：无论是在备孕期间还是在怀孕的早期，叶酸可以适当的补充但叶酸过敏者不能服用。
否则会引起皮疹皮肤瘙痒、头晕、呼吸困难等过敏反应。这时候要及时停止使用叶酸片同时要及时就医。
2.维生素b12不足的孕妇不能吃叶酸片。因为吃了叶酸片后，会掩饰体内维生素b2的不足，服用了叶酸片后，体内的维生素b12水平会下降从而导致神经损伤严重的话会造成神经损伤。
因此如果有维生素b12不足的孕妇，建议不要吃叶酸。
五、在日常生活中也要注意补充叶酸。
多吃一些绿色的菜：叶酸的名称比维生素B9更出名是因为它是从绿色的菜里被发现的，很容易记住，如果要补充叶酸最好是菠菜、芹菜、青菜、生菜等。
如果单纯的`补充叶酸不能起到很好的作用，可以适当的补充维生素B6、维生素B12等营养成分，同时还可以通过药物来控制血压。
叶酸贵的好还是便宜的好？
如果就单纯的叶酸而言，不管是几块钱的叶酸，还是几十块钱的名牌叶酸，其实都是化学合成的叶酸。因为天然的叶酸虽然自然中广泛存在，比如绿叶蔬菜、动物肝脏、酵母等等，都含有大量的叶酸，但这种天然的叶酸极不稳定，不管是阳光还是加热都可能导致它氧化，所以我们买到的药物中以及保健品中所含的叶酸都是化学合成。
只要是正规厂家生产的一样规格的叶酸，在预防胎儿神经管畸形方面作用都是一样的。
而且我认为医院免费派的一定是正规厂家生产的，反而你去某些药店甚至网上买的贵价叶酸，还有可能不是完全靠谱。
而前面患者提到的几百块钱的叶酸，很有可能是复合维生素，而不是单纯的叶酸。这些复合维生素一般会根据孕妇的需要，配合多种维生素，里面既含有叶酸，满足备孕和怀孕女性对叶酸的需要。
同时也会含有很多其他的维生素，比如钙、铁、锌、维生素C、维生素B等等。
备孕/怀孕吃叶酸的好处
在怀孕的前三个月，是人类胚胎分化器官的重要时刻，此时，细胞的分裂和生长十分旺盛，如果这个时候叶酸缺乏，不仅容易引起胎儿的神经管畸形（无脑儿、脊柱裂等等)，还可能会导致胎儿唇裂或者自然流产。
根据美国疾控中心的数据显示，孕妇如果从孕前1个月开始至怀孕前三个月补充叶酸，可以使胎儿神经管畸形的发生率降低50%-70%。
如何补充叶酸？
根据叶酸在人体内代谢的效率，如果叶酸缺乏的女性，至少需要连续补充叶酸三个月，体内的叶酸水平才能达到一个稳定的状态。所以我们一般会建议备孕的女性从怀孕前三个月开始就要补充叶酸，至少补充到孕三个月为止。针对备孕和孕妇所需要补充叶酸的量，建议每天0.4-0.8 mg。
所以这就是为什么妇幼保健院会免费派送叶酸的原因，这是一项很好的国家福利。不过这种免费送的叶酸片也很便宜，即使自己去买，也就是几块钱而已。
什么时候开始吃效果最好？
细胞分裂的早早期出现时，有很多孕妇并未知晓自己已经怀孕，如果没有备孕期就会错过了补充叶酸的最佳时机。更可况叶酸这种物质并非你今天吃，明天身体就能立即补充到所需水平，它的补充需要一个过程，大约经过4周时间才能切实改善，因此我们建议准妈妈要在备孕期（孕前3-6个月)就开始补充叶酸。
