男性备孕精子要攒几天，每一位处在备孕期的夫妻都希望尽快怀孕，而且现在的年轻人生宝宝都讲究优生优育，但是有些夫妻备孕很长时间都没怀上，以下分享男性备孕精子要攒几天。
男性备孕一般建议禁欲2-7天，其中3-5天的精液质量最好。
男性精子是不断产生的，精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。男性备孕需要提高精液的质量。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。
精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类、酶类、无机盐和有机小分子，可为精子提供营养和能源。
提高精液质量包括：
1、减少损害精液质量的因素，包括别穿太紧的裤子，远离桑拿、热水坐浴、久坐，避免饮酒，坚决要戒烟，体重控制在标准范围，少喝咖啡，少吃快餐食品等。
2、合理饮食，补充足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，比如维生素A、维生素B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
3、注意环境因素，要注意防护电磁辐射。把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上。新装修的房子最好放一段时间再住，虽然现在号称“绿色装修”，但在家具、油漆里可能还是会有一些辐射和挥发物质等。
4、心理调适，现在普遍处于紧张的生活节奏之中，面临的巨大压力也会影响精子质量。如果夫妻因家庭琐事不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，可能会导致不育。
必需调整和保持良好的心态，做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡、适当玩玩游戏等，以积极、科学的方法和健康的生活行为去面对各种压力和问题。
5、节劳，避免熬夜，适度锻炼。这里的“劳”泛指各种因素造成的过度劳累，包括工作、学习、生活及运动。现代医学研究显示，过度劳累会影响精子生成过程，使精子活力低下。熬夜也会影响精液的分泌和质量，一般来说，最好晚上10点左右入睡，这样生成的精子质量较好。
锻炼的好处不用多说，不过锻炼强度要适中，剧烈的'运动，如马拉松和长距离的骑车等会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
精子存活时间：精子在女性体内存活时间为2—3天。
我们知道，卵子存活的时间一般是24小时，也就是1天左右。但是精子在女性体内存活的时间比卵子还要长，一般能够达到2-3天，个别情况可能更长。维生素类有促进精子生成、精子活力不受侵害等作用，为维持精子正常存活时间，合理补充各种维生素是十分必要的。
而直接进入女性体内的精子由于环境相对适宜，依然能够保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天内都不容忽视。这大约也是大自然选择和进化的结果，神奇的时间差也为精子与卵子相遇成为受精卵提供了更多可能。
所以，如果是暂时不想怀孕的女性，最好在计算排卵期和危险期的时候，多打出几天富余，排卵期之前三天也最好也有所防范。当然对于计划怀孕的，也可以适当提前行事，给自己增加一些机会。
精液不液化的常见症状有哪些呢
一、血瘀清淤，稠厚不化 临床症状为：精子不液化，小腹及会阴部有固定性疼痛或隐痛;肝肿大或脾肿大。舌质紫暗，或有瘀点或瘀斑，脉涩。
二、肾阳亏耗，虚火炼精 临床症状为：精子不液化，精液量稍少，色黄而稠;性欲旺盛，易兴易泄;头晕耳鸣，失眠健忘;口干目涩。舌红苔薄黄或少苔，脉细数
三、湿热内蕴，熏灼精液 临床症状为：精子不液化，粘稠色黄，尿道灼热，或会阴部胀痛不适，或【射】精疼痛。周身困倦;小便热赤，或尿后有白浊。舌红苔黄腻，脉濡数或滑数。
四、肾阳不足，精液寒凝 临床症状为：精子不液化，或化而不全，内有凝块或胶冻样块;阴囊及睾丸发凉或冷感;腰膝酸软，畏寒肢冷。舌质淡苔薄白，脉沉迟或沉弦或细弱。
五、脾肾阳虚，痰湿内结 临床症状为：精子不液化，量多浊稠;形体肥胖，肢体困重不温;喉中痰多。舌淡苔白腻，脉沉滑。
精子在体内几天能受孕
根据精子在女性体内的位置不同，它存活的时间也是不同的。最长可以存活20多个小时。最短的三个小时就灭亡了。真正到达宫腔的也就是两亿的1%到5%。真正能到达输卵管受精部位的更是寥寥无几。最终的一、两个能够受精成功的，都是精英中的精英，寿命最长的了。
精子一般能在女性体内存活大概24到48个小时左右。要看具体精子的活力，还要本身，体内有没有其他因素影响到。并没有说一定在一个数据。同时注意休息，不要熬夜，调整心态，保持好心情，定期复查就可以。
精子能够在身体存活3天，精子在女性人体中存活的时间也是有可能会出现差别，关键跟精子所属女性身体的部位有非常大的关联，假如在阴道内仅有两个小时，精子是男士生殖细胞，男性睾丸造成精子存储的附睾，一般在女性的排卵后同房可以极大地提升怀孕几率。
一般来说,精子能在身体存活三天，假如这时是排卵期，一般就能受精而产生受精卵，但具体时间还得看女性身体的自然环境。要提升怀孕几率,一定要测算好女性的排卵日。
精子能够在女性身体存活三天，这三天内有卵细胞排出都是有机会受精怀孕。精子排出后在二十四小时内受精能力最强，伴随着排出时间提升，精子受精能力慢慢降低。
排出时间超出3天没有卵细胞受精结合便会自动死亡排出，或是被消化吸收。因此在备孕期间，尽可能在女性排卵日内尤其是排卵期当日进行夫妻性生活，那样才比较容易受精怀孕。要留意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。
月经干净了第几天排卵
对于月经周期比较有规律的女性来讲，排卵日一般是下次来月经的前14天，但是部分女性月经周期混乱，排卵的具体时间不好推算，需要依靠基础体温测定、排卵试纸测定、B超监测或激素测定来判断。 比如在使用排卵试纸做排卵监测时，如果发现试纸出现强阳结果，往往说明在接下来的24-48小时内会发生排卵
如果到医院做B超监测排卵，发现有卵泡的直径为16-17mm，往往说明在接下来的24-48小时内会发生排卵，不过也有可能在卵泡直径达到23-25mm时才会排卵，需要继续监测。
月经干净了第几天排卵这个是比较难以确定的。每个人的月经周期都会有差异，月经多少天干净也是因人而异的。一般情况来说，如果月经周期是二十八来算，排卵期是下次来月经的第十四天是排卵日，如果月经四天干净，算起来，就是月经干净的第十天是排卵日。当然周期不同，月经干净的天数不同，算起来月经干净后第几天排卵也不一样了。
月经干净后如果月经的周期特别规律，通常在7天左右就会开始排卵。如果有怀孕的打算，可以用排卵试纸进行卵泡的监测，在开始排卵时会出现弱阳的情况。如果正在排卵，有可能会连续好几天强阳，然后立即转为弱阳，这个时候同房会使受孕的几率大大提高。
如果没有怀孕的打算，要做好避孕措施。如果要确定哪一天排卵需要做好排卵监测工作，每天都需要用排卵试纸检测一下，同时间隔一天，还需要用B超监测一下。只有在排卵日前后一天内同房才有可能怀孕。女生排卵期与女生月经周期有很大关系。
