临产前一周吃什么好，孕妇怀孕之后内心既紧张又兴奋，这时候正是非常关键的时刻，此时就需要及时关注自己的身体状况了，那么下面就为大家分享临产前一周吃什么好。
1、孕妇在生产前一周要多吃对生产有利的食物，莲藕中含的淀粉和维生素以及矿物质很丰富，临产之前可以吃。莴笋中间含的钙铁磷等很丰富，它还有很好的清热利尿活血的作用，也可以吃。黄豆芽富含蛋白质、维生素C、纤维素，可以预防孕妇便秘，所以多吃无妨。海带含有丰富的碘和铁，可以预防胎儿贫血。
2、这里重点说一下含维生素C的食物，讲究表面吃含维生素C 的食物可以降低分娩的危险。孕妇可以咨询医生看看哪些含维生素C的食物可以多吃。
3、在生产前一周妈妈的饮食营养就不要太丰富了，也不要吃太过油腻的食物，会增加胃部负担，这个时候食物要多样化，做个杂食性的尊妈妈。
4、怀孕后期准妈妈的肠胃消化力都会减退，食物消化的时间变长，如果一次吃太多东西会加重胃部负担，引起消化不良，所以这时候的饮食可以少吃多餐。
其实快生产的时候饮食也没有特殊的要求，刚刚说的几点注意一下就可以了。生产前一周妈妈因为肚子变大，会不喜欢运动，这个对生产没有好处，我们建议快生产的准妈妈要保持足够的运动量，每天饭后适当的运动，可以是散步或者孕妇瑜伽。
还有快生产之前准妈妈要准备好住院的东西，比如孩子的衣服，自己的衣服，需要的证件等，准备一个包，等到肚子疼痛的时候拎包就可以走，省的到时候手忙脚乱的。
1、羊肉红枣黄芪汤
将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。将浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖
在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
2、莲藕干贝排骨汤
莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食，干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。
此汤可以帮助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。
3、鱼头汤
五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。
孕妇产前一周不宜吃什么
1、纤维多的蔬菜或水果
因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。
2、辛辣、气味重的食物
例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。
3、过量的鸡蛋
很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋，认为可以“长劲”。
但实际上，鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适，影响产程的进展。
到了最后的阶段，千万不要掉以轻心，饮食还是要多加注意。适合吃的和不适合吃的都要知道，不要不小心吃了不应该吃的食物，影响到自己的生产。在生产前，要做好足够的心理准备，同时也要准备好产后的护理用品，以免到时候手忙脚乱。
孕前与怀孕期间，常见的三个健康营养隐患。
1、贫血
有临床研究表示，育龄的女性常常会发生缺铁性的贫血，其原因是月经失血导致的体内铁元素不足。这部分女性在怀孕后，胎儿的健康也会受到影响。
2、缺少维生素E
维E是孕期胎儿必不可少的'一种营养成分，能够预防胎儿的流产或者早产的情况。
尤其在孕前以及围产期的孕妇朋友，补充足量的维E，还能够防止妊娠纹的出现。
3、营养不均
这是很多孕期女性，包括备孕期女性或多或少都会存在的问题。女同志普遍爱美，对于一些美食的摄入都比较节制，甚至有些还会在孕期减肥，或者对脂肪与动物蛋白的摄入限吃，都会发生营养不均，营养失调的情况。
这样很容易导致胎儿发育不良，尤其是高龄的孕产妇，更需要补充足量且平均的营养成分。
根据上面所说的三种潜在的孕期女性常见的营养隐患，我们再结合围产期女性的实际情况，来说一下产前的一周左右，应该吃什么？
一、助产的食物
当孕期女性进入围产期后，胎儿开始入盆，此时再饮食结构上，应当调整为，怎样能够帮助到孕妇生产，怎样吃。
如苋菜、牛乳、蜂蜜、冬葵等，都是可以促进产程，减少疼痛，尤其初产妇或者胎儿过大的产妇，多吃这些食物是对产程有帮助的。
二、热量高、营养价值高
围产期女性可以选择比如，牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼虾等高热量的食物。并且在临产前，产妇可以吃一些巧克力，不过不宜多食，对于一些临产前吃不下饭的产妇非常合适。
三、维生素C
有研究表示，缺乏维C的孕妇，其羊膜容易发生提早破裂，给分娩带来风险。而足量的维C可以很大程度的预防羊膜早破。
四、半流质食物
考虑到产妇在分娩时会流失大量的水分，因此可以提前补充一些含水量较多的流质食物，比如，面条、大米饭等。
不过需要注意的是，对于一些产前没有胃口进食的孕产妇来说，米饭、稀饭以及水的摄入，还是要适量。因为分娩需要更多的力气，而没有胃口的孕产妇在吃完稀饭后，已经没有多余的肠胃进食其他食物了，这点是需要注意的。
五、白糖、红糖煮鸡蛋
一般民间的老传统是，在孕产妇临盆前，吃白糖，或者红糖煮的鸡蛋，或者鸡蛋羹、鸡丝面等等。这些吃饭是比较适合分娩之前食用的。
需提醒的是，煮鸡蛋是比较难消化的食物，不宜食用过多，否则可能会产生消化不良、积食、呕吐等不良反应，不利于生产。
除了上面所说的，在饮食结构上需要作出的调整外，还需要在精神上进行调整。注意在平时保持良好的作息，不熬夜，为最后的分娩做足充分的准备工作。保持积极向上的，精神放松的好的面貌迎接小生命的到来。
重要提示：孕后期，尤其是进入围产期的孕妇，在饮食起居上一定要多一分谨慎，在拿不准的食物，或者药品上，应该谨遵医嘱，千万不要自己乱吃一些食物、药物。
