早孕反应腰酸是怎么回事？怀孕是一件很幸福且甜蜜的事情，但是怀孕期间也会出现各种不适，特别是孕早期的时候，孕妈经常会腰酸，那么早孕反应腰酸是怎么回事呢？以下分享给大家，希望对大家有帮助。
早孕反应腰酸是怎么回事1
一般来说，怀孕期间会腰酸背痛，大都是因为姿势的改变，当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教医生，是否有椎间盘突出的可能性。
怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。
怀孕初期腰酸怎么治
1、睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力。
2、适量室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会， 可适当减少一些活动量，
3、自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。
4、活动时可适当用手托住前面或是用托带托住肚子，这样也是可以减轻腰部重力，减轻腰酸。
早孕反应腰酸是怎么回事2
怀孕腰疼应该怎样预防
1、控制体重
很多女性在怀孕之后食欲会非常好，经常会大吃特吃，而这就很容易导致自己体重在短时间内快速上升，体重快速上升，不仅容易出现妊娠纹，另外大多女性也会感到自己腰疼非常厉害，所以不管处于孕期的哪个阶段，孕妇饮食必须要合理，最好每周称一次体重。
2、注意补钙
怀孕后期胎儿会迅速长大，这时孕妇必须要摄取充足的钙元素，而当孕妇营养不良特别是缺钙的时候，自己就会有腰疼的表现，睡觉的时候时不时抽筋。所以最好是在怀孕之前就应保证自己摄取充足均衡的`营养，怀孕中后期如果有必要也需要在妇科医生的帮助下合理补充钙剂，空闲的时候适当去外面晒晒太阳。
3、保持良好的姿势
怀孕之后的女性千万不能长时间久坐，长时间久坐会导致自己腰痛进一步加重，另外也要尽量避免长时间的站立。晚上睡觉的时候最好养成侧卧的习惯，这样不仅能够减少腰部的压力，另外也能放松腹肌的压力。
4、适当的运动
虽然一直强调女性在怀孕期间一定要有充足的休息，但是孕妇也不能长时间卧床，应根据身体实际情况适当参加一些锻炼，比如说每天早晨或者是傍晚的时候慢走半个小时，在家里做一些简单的家务，但是尽量不要弯腰爬高或者拿特别重的东西，这样很容易伤害到腰部的健康，增加流产的风险。
5、适当的按摩
怀孕之后大多孕妇身体都比较笨拙，再加上有些女性怀孕之前身体就比较肥胖，怀孕之后行动会更加不便，这类女性就需要定期坚持按摩或者局部热敷，这样能够促进身体的血液循环，预防腰疼，另外在按摩或者热敷的过程当中孕妇身心也会放松下来。
