三伏天如何增加宝宝的食欲 宝宝辅食制作方法

【导读】：夏季已经入伏，到了一年最热的饿时候，大人们苦夏，小宝宝也食欲不振，那么三伏天如何增加宝宝的食欲？宝宝辅食怎么做？下面就和小编一起看看吧。

如何增加宝宝食欲

1、双脚内侧的脾经按摩

2、饭前洗澡

3、捏脊（脊部柱两侧从头至尾推拿按摩）

ps：宜在清早或饭后1小时进行，

每天一次，6天为一疗程。

夏季辅食误区

辅食过早加盐

不利于宝宝心血管的发育，还易造成成年期高血压。

一吃蛋黄吃一整个

正确吃法：6个月左右开始，从1/4个慢慢添加。

两顿奶中间加辅食

正确做法：先吃辅食后喂奶，一次吃饱。

用辅食代替奶

不利于保证小宝宝的营养基础。

睡前喂浓奶

易导致消化不良。

夏季辅食推荐

No.1 蒸苹果

适龄宝宝：6~8个月的宝宝

特别适合夏季腹泻的宝宝

材料：苹果

做法：将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。

功效：苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有的鞣酸能减少肠道分泌，使大便内水分减少，从而止泻。

No.2 晶莹双耳羹

适龄宝宝：10-18个月的宝宝

特别适合火气旺盛的便秘宝宝

材料：银耳、黑木耳、枸杞、大枣、梨

做法：

①把原料洗净，银耳掰碎，梨切片状。

②大枣煮半小时后放入其他食材，大火开后换小火慢炖至双耳酥烂即可。

功效：润肺，增加免疫力同时能对便秘起缓解作用。