影响卵子质量的有哪些，在生活中，有很多的人在备孕很久之后，肚子任然没有任何动静，这让很多的夫妻都感觉到很着急，导致这样的原因有很多，要具体的分析，下面为大家解答影响卵子质量的有哪些。
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1、年龄超过35岁
年纪是影响卵子质量的一个不可逆因素。不同于男性的精子大概三个月更新一次，女性的卵子在出生时最多，成年后只剩10万多个初级卵母细胞，是随着年纪的增长减少的。并且随着年纪增长，卵子受到外部环境的影响就越多，再加上机体及卵巢功能的'衰退，导致卵子的质量也是在不断下降的。
2、不良生活方式
吸烟、酗酒、熬夜、饮食不规律、久坐，这些不良的生活方式你占了几样呢？哪一样对于卵子的伤害都是不小的。烟酒中含有的酒精、尼古丁等有害物质能够影响到卵泡的发育。而保养卵巢最好的方式是充足的睡眠，熬夜对卵子的伤害也就无需多说。饮食不规律、久坐都会影响到女性的生殖健康，从而影响到卵子的质量。
3、人工流产
人工流产对于女性身体的伤害是不言而喻的。通过人工手段突然中断妊娠后，女性体内激素水平骤然下降，卵子的生存环境也就受到了影响。对于卵子的活力和质量也是一种伤害。建议没有妊娠计划的你，一定要做好避孕措施，减少对自己的伤害。
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怎么提高卵子的质量
1、生育年龄不要太晚，最好不要超过35岁
卵子是有保质期的，试想出厂20 年和出厂35 年的卵子质量怎么可能一样？
随着女性年龄的增长，卵子的质量也在下降，带有正常基因卵细胞的百分比逐渐减少。
女性生育率下降，受精卵出问题的概率上升，流产的风险增加，唐氏综合征等出生缺陷的概率也在增加。
2、养成良好的生活习惯
不抽烟，不喝酒，不熬夜，规律作息
谨慎用药，如果患有慢性疾病，长期服药，需咨询医生
不良的生活习惯正在你看不见的地方一点一点影响你的卵子，积沙成塔，当你能感觉到早都为时已晚了。
