秋天坐月子注意事项有哪些？我们都知道坐月子是一件非常重要的事情，女人在坐月子的时候不照顾好自己，很有可能会留下一些病根，那么秋天坐月子注意事项有哪些呢？下面跟小编一起来看下吧。
秋天坐月子注意事项有哪些1
秋天坐月子要戴帽子吗
老人一般讲究说做月子要戴帽子，其实就是为了防止头部吹风。因为孕妇生产完后身体还处于虚弱期，全身的毛孔也张开着，所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的。但是并不是任何时候都要戴帽子，要根据气候、温度、以及产妇的个人情况而定。
坐月子为什么要戴月子帽
传统观念认为，产妇在生完宝宝之后，身体会变得很虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病。
月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。因此，虽然目前关于产后吹风会不会导致头风的问题存在争议，但不少新妈妈在家人的劝说下，还是会准备月子帽，以免真的落下病根。
其实，头巾也算是月子帽的一种。产后一周内，如果不戴帽子的话，最好就要包头巾，如果天气热的话，一周或5天过后就可以不带了，但不能吹风和吹空调，如果冷的话，要带半个月以上，可以用空调调点温度到20-22度左右。
什么时候需要戴帽子环境
室内：在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。
室外：外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天，产妇们最好也戴上月子帽出门。夏天里，商场公交医院等都开放空调，室内室外温差大，戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。
气候：北方的秋天来得特别早，立秋之后，白天样子虽然是夏天的样子，但是在北方，刚立秋不久，身在外面，就能感觉出秋天的凉爽。北方夏天不太热且短，立秋后白天就凉爽了。，身处北方的新妈妈们就要注意日夜温差的影响来决定自己是否需要佩戴帽子了。但是如果是一些北方临海城市，冬天会比有些南方城市暖和，但当春天的时候会更冷一些。
南方温度偏高，进入秋天也比北方晚。而且昼夜温差不会太大，故只需要根据季节性来选择是否佩戴帽子即可。
产妇的身体状况
虚弱：很多产妇体质弱，产后抵抗力差，易受风寒，因此要注意寒温得当，此类产妇无论是春夏秋冬季节都建议佩戴帽子。
健壮：有些产妇体质好，孕期有做一定的锻炼护理，故产后身子骨强壮，此类产妇在秋季如果非外出或者待在风气的对流口则可以不戴帽子。
秋天坐月子注意事项有哪些2
秋天坐月子的.注意事项
一、要注意不要受寒
之前我们说过，这夏天坐月子千万不能捂着。可以开窗通风，穿短袖，也可以吹电扇，但不能对着吹。如果夏天坐月子是为了防止中暑，那么秋天就要小心受凉。因为秋气寒邪，一吹很容易受寒或得风湿。此时妈妈们开窗通风可以，但是不能太长时间。另外在换洗衣服或洗澡的时候都要注意不要受凉，可以多穿点。室内温度依旧保持在25~26度左右，可以不吹电风扇和打空调。
二、在饮食上要以温补的食品为主
正常的人也会在秋天进行食补，更何况产妇，更加要调养自己的身体了。这里的调养不是说大鱼大肉滋补，而是要营养均衡，食材上以温补的为主，也可以适当地吃一些瓜果蔬菜，但不能吃得太多，因为是凉性的。
三、注意清洁
不要以为天气冷了就可以不洗头洗澡了。月子期间妈妈会出汗比较多，还是需要洗澡的，但可以减少次数，而且要格外注意，洗完后立刻擦干，不要受风。
四、多晒太阳多运动
这里的运动不是说剧烈运动，而是说下床走动。尤其是在天气比较好，太阳比较大的时候，出去晒晒太阳，做做操，可以有效地增强免疫力，锻炼自己身体的机能。另外秋天也要注意上火。妈妈们要注意多喝水，多吃一些苦的食物，一来可以防止便秘，二来可以去火清热。
