怀孕禁忌食物一览表

怀孕禁忌食物一览表，怀孕的女人是需要照顾的，怀孕的时候要适量运动，很多妈妈都会担心胎儿发育不全，孕妇可能会出现嗜睡的反应，下面是怀孕禁忌食物一览表，仅让大家参考。希望对你有用！

怀孕禁忌食物一览表1

孕妇饮食禁忌

对于孕妇的禁忌的食物，不同的孕期它的要求也是不一样的。在孕早期的'时候，一般来说，胎儿发育还不是很稳固，容易发生早产、流产的现象，所以在孕早期的时候，我们尽量要避免一些能够刺激子宫收缩，避免摄入一些容易致癌的物质，影响神经系统发育的这些物质。在孕期中晚期的时候，胎儿可能发育相对稳固了，但是呢，也是容易发生早产，先兆流产。那么这种情况下，对于一些刺激子宫收缩，寒凉的食物还是尽量少吃。

孕妇饮食

怀孕期间的饮食，应当以满足胎儿发育所需各种营养供应，不吃影响母子健康的食物为原则。在怀孕的早期，由于怀孕反应，孕妇胃肠道消化能力差，这个时期胎儿又不需要太多的营养，在饮食上以新鲜清淡易消化为原则，怀孕4个月以后，由于胎儿发育增快，需要的营养增加，这个时期需要孕妇合理的饮食营养，每天五谷杂粮类在400克左右，新鲜的蔬菜在500克左右，新鲜的水果在400克左右，优质的蛋白如鱼、瘦肉150克左右，鸡蛋1到2个，坚果类50克，盐不超过5克，油30克左右。孕妇如果合并糖尿病，高血压等疾病，饮食上要按医嘱饮食。

本文主要介绍了孕妇的饮食健康及禁忌，通过我的介绍相信大家已经对孕妇的饮食有了一定得了解，如果您有更多怀孕、育儿方面的问题，欢迎到58到家咨询、查看。

怀孕禁忌食物一览表2

　　孕妇食物禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　孕妇食物禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

　　孕妇食物禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

　　孕妇食物禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

　　孕妇食物禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

　　孕妇食物禁忌6：炎炎夏日，喝下一杯冰凉的饮料，爽到不行。但是作为孕妇，有时候会觉得肚子怪怪的，很多人怀疑会影响胎儿，或者出现宫缩，事实真的如此吗？

其实吃凉的并不会造成宫缩，而是食物温度过低，造成胃肠不适。但有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃些凉东西，棒冰、冰棍这些冷饮更应该注意了。