5岁4个月不要吃过多垃圾食品，现在许多小孩都喜欢吃垃圾食品，对于垃圾食品的喜欢已经超乎想象，家长们要引起重视，垃圾食品食用过多对孩子的健康严重受影响，那怎么管理小孩呢？小编给大家整理了5岁4个月不要吃过多垃圾食品的'文章。
5岁4个月不要吃过多垃圾食品1
宝宝营养指南
1、父母要注意不要让宝宝摄入垃圾食品，垃圾食品含有很多致癌物质，营养元素被破坏殆尽，严重影响孩子的消化系统和身体健康。
2、人造黄油（植物奶油）、油炸食品（如方便面、薯片、薯条等）、一些含油脂的加工食品（如方便汤、快餐、冷冻食品（如汤圆）、烘焙食物（如饼干、曲奇和面包等）、各种即冲型糊粉状食品（如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等）、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱，这些都不可以让宝宝吃。
宝宝的食欲这时候一般都有所增加，而且通常还相当不错，只是有时吃得多些，有时少些。宝宝对食物的偏好仍然相当明显，喜欢简简单单的菜式。
护理重点
1、宝宝生长发育监控
可以定期测量宝宝身高体重，把测量的结果连成线，就能够观察宝宝生长的规律、曲线。如果在一段时间里，曲线变平了，或者是下降了，就应该找医生去检查，看看有没有一些阻碍我们宝宝生长发育的不利因素存在，及时纠正。
2、宝宝视力
电视、饮料等甜食都可能导致宝宝视力问题。通常，3岁儿童视力可以达到0.6左右，4岁儿童的视力可达0.6—0.8，5岁儿童可达到0。8或者更好，6岁儿童视力发育接近完成，大部分可达到1.0。
宝宝4岁后，家长最好是3个月到半年左右，带宝宝到医院检查一次视力，及时发现宝宝视力问题。如果不注意宝宝看电视的要求，就会损害眼睛变成近视，同时还会引起小儿脊柱畸型、消化不良和睡眠不好等疾病。
3、宝宝生病
为了预防疾病，不少妈妈在宝宝没有任何症状时，就隔三差五地给宝宝吃点中药，其实这样是不对的，保护宝宝健康的方法是增强免疫力，而不是乱吃药。
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一、油炸类食品—导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）—含致癌物质—破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品—导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌—影响粘膜系统（对肠胃有害）—易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）—含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）—含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）—食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）—严重破坏维生素—热量过多、营养成分低。
五、汽水可乐类食品—含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙—含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）—盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）—只有热量，没有营养。
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）—破坏维生素，使蛋白质变性—热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品（果脯）—含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）—盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）—含奶油极易引起肥胖—含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品—含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）—1只烤鸡腿＝60支烟毒性—导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
