刺激奶阵的5个小窍门，很多原因会导致喂养宝宝的奶水不够，这是很多宝妈都会出现的问题，面对这种情况该怎么办呢，下面就由小编为大家解答一下刺激奶阵的5个小窍门这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！
刺激奶阵的5个小窍门1
刺激奶阵方法：
1 、最好单独在一个房间，先让自己轻松，并深呼吸、慢慢吐气；
2 、双手张开，食指与拇指呈C状。四指在下，拇指在上，四指起到托衬的作用；
3 、拇指则轻放在两侧上，温柔的带动针时针或反时针打圈，力度以舒服为佳;；
4 、刺激过程中，可以通过想象小宝贝正以可爱的模样吸吮你的等方式，自己充分发挥你的想象力啰；
5 、当你觉得乳房突然变的坚挺、或是拇指感觉到有湿润感、或奶不停的滴落、或奶直接喷射出来，这就表示奶阵来了；
6 、刺激奶阵每次以3个以上为最佳，每刺激一个要尽量挤干净再刺激第二个，以此类推；
7 、挤奶原则左~右;下一个就是右~左，这是遵循前奶清后奶浓的原理，也保证两边乳房能产奶平衡。
注意：追奶贵在坚持，一般至少要连续7天以上才会有效果。任何事都是循序渐进的。可以1：30-2个小时挤一次（每次至少刺激3~7个奶阵），每个奶阵的奶都挤在奶瓶中保存。当然越到后面越不容易刺激出来，即使刺激出来所得量也很少。妈妈们不要在意追奶期间每个奶阵能挤出的量，刺激和挤奶的目的就是通过高频率的刺激来促使母体反映而多产奶。
刺激奶阵的5个小窍门2
1、建立哺乳规律，奶阵就会像个“定时器”，到时候自然就准备好了
给自己准备个最舒服的哺乳椅，配个支撑力好的哺乳枕。穿着合体又便于哺乳的衣服，喂奶之前喝杯温水，最好再播放最喜爱的轻音乐，这些会逐渐变成哺乳“仪式”的一部分，帮助你放松下来。哺乳应该是个舒适享受的过程，而不是仓促紧张的工作。母乳喂养应该是按需哺喂，但是了解宝宝的“需”，并且给予正确的回应，非常重要！避免宝宝一哭就喂奶，而让每天的生活都很凌乱疲惫。逐渐建立哺乳规律，也会让乳房像个“定时器”一样，到时候就做好准备了！乳房充盈度越好，奶阵出现时涌出的乳汁越充分！
2、让身体和乳房暖起来，奶阵来得更容易
在哺乳前洗个热水澡，用热水冲淋后背，促进血液循环。让身体舒适放松，可以在之后的哺乳过程中，让奶阵来得更容易。对于奶水较少的妈妈来说，在哺乳前温热的外敷乳房，有助于加速奶阵的引发。妈妈可以尝试湿热的毛巾，或是用袜子装上大米，微博加热后外敷乳房。
3、背部按摩很有效
新手妈妈哺乳时往往身体僵硬，免不了耸肩、缩胸、提肘、勾手腕这样的别扭的哺乳姿势。如此一日数次，甚至十数次哺乳的坚持，难免身体酸痛不适，甚至误以为“月子病”。家人最好能够在妈妈哺乳时或者哺乳后，帮助妈妈指压式按摩肩膀，以缓解肌肉挛缩造成的身体僵硬疼痛，以及用拇指指腹沿着脊柱两侧从颈部到腰部按压，提升神经传导，有利于奶阵刺激。
4、、乳房按摩，更直接的.刺激奶阵
在哺乳或者吸奶之前，可以用双手握住乳房轻轻摇摆，利用重力引发乳房泌乳刺激。也可以将食指、
中指、无名指并拢，用指腹深而温柔地画圈，按摩乳房，或从乳房远端轻推至乳晕。如果乳房皮肤较为干
涩，可以使用纯植物油滋润后再进行按摩，直到感觉乳房表皮温热，有充盈感，或者明显感觉奶阵来了。
5、对于奶阵之间间隔较长的妈妈，或是使用吸奶器，但不容易刺激出奶阵的妈妈，可以尝试直接按摩，刺激奶阵。
用食指的指腹像“按电铃”一样，轻而快速地点按。隔着最薄的衣服，用食指指腹轻而快速地摩擦表面。以拇指、食指配合，从根部捏住，像点钞票一样捻动，促使压力从根部向顶部传递，会促使乳汁缓慢流出。当从紧绷变得放松时，奶阵就被引发了。
这些抑制奶阵出现的状况，妈妈要尽量避免
有办法增加奶阵的出现，也一定存在会抑制奶阵的因素，新手妈妈更需要掌握生活中需要避免出现的状况。
恐惧。如果妈妈的已经出现了破损，当宝宝放到乳房附近时，妈妈会因为预见到即将来临的疼痛，而出现紧张甚至恐惧的情绪，从而延迟或抑制奶阵出现。
疼痛。如果宝宝含乳不充分，在整个哺乳过程中，妈妈一直感觉到被钳住的疼痛，忍受疼痛并不能让哺乳更顺利，反而会因为疼痛而延迟或抑制奶阵出现。
尴尬。妈妈在哺乳时需要选择比较舒适私密的环境，如果一直被别人围绕着，指指点点，尴尬的情绪，就会导致奶阵的不易出现。
焦虑。如果已经担忧自己奶少，妈妈很可能在整个哺乳过程中都在不断地质疑自己“行不行”，过于焦虑的情绪已经被证实，会延迟或抑制奶阵的出现。
寒冷。寒冷也会导致奶阵受到影响，避免在哺乳前冷敷、乳房。
乳房胀硬。乳房过于胀满时，奶阵也会受到影响。避免总是等到乳房特别硬了才给宝宝哺乳或者排奶。这样会导致奶量不断下降。
