解决大学生网瘾的办法

解决大学生网瘾的办法，随着科技的发展，越来越多的人离不开电脑，很多学生成了不良的网瘾少年，这时候需要找到帮助他们的办法。解决大学生网瘾的办法，下面就由小编为大家解答一下这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

解决大学生网瘾的办法1

加强教育引导

大学生出现网络成瘾，表现在学生身上，根还是老师领导关怀引导不够，“不能堵、只能疏”，要用心理学、社会学、伦理学、美学和信息论等经典的理论引入实际，深入实际对大学生进行疏导，只要是有感觉和知觉的人，一般都会有收效，晓之心理、动之心情，这样在教育性、感染性、渗透性和趣味性的交织互动过程中，大学生会明白该怎么做，不该怎么做。

加强自我管理

大学生通过心理教育之后，真正明白了网络的优势之后，先可回避一下装有网络设备的寝室，自觉到图书馆或教室里自习、看书，这是将原来网络的“有意注意”向没有网络环境中进行转移，这也是一个自我管理和自我约束机制;还有自我鼓励、自我奖励相结合。

及时建立网络危机干预中心

如果通过教育，心理疏导还没有作用，自己又管不住自己。那么就必须要通过危机干预中心，作强制性地脱敏疗法戒除网瘾。

大学生作为素质较高的一类人群，一般通过自我改正的方法戒除网瘾是最好的。当然家长们也需要更好的了解孩子，鼓励他们认真的学习。

解决大学生网瘾的办法2

1、 首先，引起网络成瘾的原因主要是兴趣与好奇，或者是急于交友的心理需要，或是逃避现实社会的'需要。其中网络游戏是致使大多数大学生沉迷于网络的主要原因，同时还害人不浅，若出现了这样的情况，一定要及早发现，及早治疗。

2、 若沉迷于网络，有了网瘾，可以采取厌恶法这种行为疗法来治疗。厌恶法就是将网络中负面的、不好的刺激结合起来作为一种“负面刺激源”，然后刺激上瘾的人，让其产生呕吐、恶心，出现可怕、惊恐的场面等。这样经过多次负强化以后网瘾可消除。自我指令控制法就是给自己下心理暗示，自我控制自我约束。

3、 除此之外，还可采用自我指令控制法，通俗点就是给自己下心理暗示，自我控制，自我约束。而且网瘾控制好之后，不能忘了后期的教育，要好好控制自己玩电脑和手机的时间，或是找一些其它的事情来吸引自己的注意力，像是多和朋友出去玩玩，和朋友打打羽毛球，踢踢球之类的。