女人哺乳期吃到变质的食物怎么办？下面和大家科普一下，关于吃点什么有利于孩子的身体发育，我们也说一下，吃到变质食物对人体伤害巨大，处于脯乳期的妈妈一定要注意，同时也要保证营养的正常摄入。
哺乳期吃了变质的东西会发生什么1
1、哺乳期吃变质东西会影响乳汁的质量
变质东西中会含有多种对人体有害的微量元素，哺乳期的女性吃到这样的变质东西以后，会让这些有害的物质，进入到乳汁中，然后被婴儿食用，婴儿的身体比较娇弱，吸收这些有害的物质以后就会出现多种不良反应，腹泻腹痛就是最明显的表现，有时还会伴有恶心和呕吐。
2、哺乳期吃变质东西会让婴儿营养不良
哺乳期女性分泌的乳汁是婴儿的主要食物，女性在这个时期吃变质东西，吸收不到充足的营养，乳汁的营养质量就会下降，婴儿食用了这些营养价值不高的乳汁以后，就无法满足身体发育的需要，如果女性经常在哺乳期吃变质菜，就会让婴儿出现营养不良。
3、哺乳期吃变质东西会让癌症高发
变质菜多是指炒熟以后的东西发生了变质，变质菜中亚硝酸盐的数量会明显增加，这是一种严重的致癌物质，它会促使女性身体内的'细胞发生癌变，严重时就会引发癌症，另外质东西中还有多种细菌，女性在哺乳期使用以后也会引发腹泻和腹痛，对身体健康不利。
哺乳期吃了变质的东西会怎么样呢？根据以上的信息我们可以得知妈妈们在哺乳期吃变质的东西其实是对自己对宝宝很不好的，变质的东西会危害宝宝的健康，同时也会让自己的身体变得不好。所以各位妈妈们无论在什么时候都不能吃变质的东西，要给自己特别是宝宝一个健康的身体。
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哺乳期吃什么好？
1、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
2、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
接下来给大家介绍一下哺乳期食谱：芙蓉鲫鱼。
材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：
1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。
2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。
3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。
功效小提示：此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。
以上内容就是对“哺乳期吃什么好 哺乳期食谱有哪些”的介绍了，希望可以帮助到有需要的朋友。
以下的产后辅助治疗药物，建议严格按照医师嘱咐来使用：
海天 葆宫止血颗粒：用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长等病症。
广仁 妇月康胶囊：用于产后恶露不行，少腹疼痛，也可使用于上节育环引起的阴道流血，月经过多。
宏兴 产后补丸：活血祛瘀，散寒止痛。用于产后腰腹疼痛，头痛身酸。
