你有一条减肥的未读消息，减肥都是一项非常辛苦的工作，需要顽强的意志力和时间才能够达到理想的效果，很多人都在为减肥而苦脑，总是成功之后又反弹回来，这也让人感觉非常的痛苦，下面小编就带你来阅读你有一条关于减肥的未读消息的内容吧
你有一条关于减肥的未读消息1
叮咚，新妈你好，这里有一条未读消息是关于产后瘦身的。
一般人都会认为，产后发胖的主因就是孕期少动多吃造成的。怀孕虽说多为发胖的导因，但产后进补过度，缺乏运动也是致使体态臃肿的主要理由。其实，新妈在分娩之后，只要把握“黄金时间”，用健康的方法来瘦身，就能慢慢恢复到孕前的状态的了。
开始瘦身前，先注意几方面关于母乳喂养
要是把瘦身提上议程的话，饮食得留心和运动得做起，这在某程度上，对母乳质量是有所影响的。因此，如果可以的话，建议新妈们考虑一下是否可以在断奶后再进行减肥瘦身。
不要随意进补或胡乱进补，新妈们生产后会得到各方照顾和关爱，许多婆婆姑姑就会涌现出来，告诉新妈这个该吃那个也该吃。更多时候，还会把食物都储备充足放到新妈们面前。
但一般来说，进补的食物都偏油腻，其实新妈们产后进补得科学化，油腻的食物进入身体后大多数会转化为脂肪，致胖的程度高于进补程度。新妈们要想为身体补充日常所需，可以多摄入高蛋白的食物（如鸡、鱼等)，不易发胖也有助身体恢复。
蔬菜水果也可以多吃一些，能为身体补充所需的`膳食纤维和维生素。
关于运动
有条件的话，可以多走动一下，不需要很正式、较高强度的运动才算动起来了。有时候，像到小区公园里散散步，在家里多甩甩手扭扭腰，这些也是运动中的一种。
新妈们只要秉持着一个信念：多动动，不要老想着坐着躺着就好了。
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月子期间不建议减肥
月子期间是新妈身体最为虚弱的时候，需要充分的休息来恢复。另外，此阶段新妈们需要母乳喂养和照顾新生儿，本来就需要消耗许多精力和能量了，如果此时新妈们还尝试着去减肥瘦身的话，会减缓身体恢复进度，严重的话会伤害到身体的。
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此时只需要注意不要摄入过多高脂肪高热量的滋补食品就好了，为日后减肥事业做准备。
产后6周可酌情开始减重
还是重申一下上文所提及到的，产后减重最好的方式其实是母乳喂养。如果新妈并不处于非常焦急想瘦下来的状态，建议新妈们还是在确保母乳质量的前提下再进行减重。
回到正题，产后大约6周后，新妈身体已逐渐恢复，此时新妈可以根据自身情况来考虑减肥计划了。
产后4个月可加大瘦身力度
产后4个月，新妈身体恢复程度相比于前期应该已进入了一个高度，可以适当减少食量和增加运动量了。建议此阶段新妈的瘦身关注点可以着重在腰部上，消除下腹部囤积的脂肪，有利于帮助腹直肌和盆底肌的恢复。
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6个月后便是减肥的“黄金时期”了
如果新妈有意瘦身的话，产后6个月怎么也得开始减重了，因为产后半年内如果新妈体重是有上升的话，证明脂肪已经在扎营了，过了该时间段减重困难程度便会加大。
因此，建议新妈们此时便要认真开始瘦身计划，适当控制食量，采取有效的减重方法，如游泳、瑜伽等，同时保持在一定的运动量上。
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你有一条关于减肥的未读消息2
1.减肥没有那么容易，每个人有他的体积。
2.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧
3.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
4.肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛
5.相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！
6.再肥你男朋友就不要你了！
7.当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。
8.要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
9.说我不用减肥的人都是坏人。
10.瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
11.世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
12.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
13.每次翻开时装杂志里看到跟纸片一样的美人们就忍不住想减肥。
14.女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事再好，也是只是个好胖子。
15.每次吃饱饭后 都有一种想减肥的欲望...
16.吃货的人生就是，越胖越要吃，口里满满的美食，还不忘喊着减肥。。。古人言，越减越肥
17.减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉
18.我曾经也瘦过，一想到就心酸。
19.胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
20.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
21.我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。
22.一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
23.减肥没有那么容易 每块肉都有它的脾气;
24.再不克制就一辈子羡慕别人吧！
25.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
26.我减肥的时候 你一定要来哦 因为看见你 我会没有食欲感。
27.成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！ 人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
28.吃？你有资格吃么？ 天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。
29.幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。
30.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！
31.不管年纪，漂亮是必须的。必须瘦，不要想太多。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。
32.大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？。
33.幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。
34.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
35.“我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子！”，“天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上20公斤肉换取今年华夏风调雨顺！”……句句如刀！风靡微博的火爆减肥语录，激到你了没？！
36.没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
37.我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
38.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！。
39.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
40.每次减肥的过程中有忍不住吃零食的时候 我总会安慰自己： 没事 时间还长着 先吃饱再减肥
41.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
42.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
43.爱情让人痹，婚姻让人麻木。 经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
44.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
45.某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。
46.其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
47.每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。
48.这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
49.看见好朋友发说说,说今晚吃火锅撑死了,减肥又没成功,然后我点进去,点击了一下赞
50.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
51.从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子
52.其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳，一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。
53.最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。
54.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
55.不是不想减肥，而是，敌人太强大，
56.既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸？
57.空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命
58.女孩儿还是肉肉的比较好，第一抗冻抗饿抗击打不容易生病，第二永远有减肥这个人生目标不容易空虚寂寞想不开
59.为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
60.这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
61.我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心
62.空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命
