顺产生孩子怎么使劲，对于顺产绝对不能忽视体力损耗，如何保持充分的体力让宝宝顺利生下来，要学会如何吸气和呼气利于顺产有所帮助，现在就让小编为大家分享一些顺产生孩子怎么使劲
顺产生孩子怎么使劲1
生孩子是非常辛苦的过程，在顺产宝宝的时候，需要耗费很大的力气，才可以让宝宝更加顺利出来。如果没有掌握使劲的技巧或者是妈妈没有经验，很容易造成费力不讨好，损耗自己的能量，有可能会影响宝宝的分娩。那顺产生孩子怎么使劲比较有效呢？
顺产生孩子怎么使劲
1、一般来说，顺产一般需要12-16个小时，准妈妈不仅要保持足够的体力才能顺利分娩，还要学会如何在分娩中正确的用力。
2、仰卧：两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。
顺产的优点是什么
顺产对宝宝和妈妈都有好处，顺产的.宝宝比起其他宝宝会更健康，妈妈的身体恢复也会更容易。一般顺产后妈妈在当天就可以下床走动，一个星期内可以出院，减少住院费用；产后恢复也快，可以立即进食，也可以喂哺母乳；伤口也只有阴部位，基本不会有并发症或很少。
腹部不会像剖腹产一样留下伤口，恢复也快，可以很快恢复原来的平坦，妈妈们可以不用担心会留下烦恼的小肚子；对于宝宝，顺产可以使宝宝肺功能得到锻炼，神经系统和感官系统发育较好，也不会因为麻醉剂而损害到宝宝的神经。
顺产生孩子其实有很多种注意事项，包括利器的使用，选择恰当的时间等等，如果家长没有经验，完全可以通过医生的指导帮助分娩。生完宝宝之后母体的身体是非常虚弱的，需要调整好营养，做好生活的作息，才能够让身体有更快的恢复。
顺产生孩子怎么使劲2
早上四点钟，我突然感觉肚子痛，醒来后打开手机，算了一下，发现十分钟痛一次。于是起来去洗手间，发现有一点点见红，便叫醒老公和公婆，准备去医院。公公、婆婆和老公很是紧张，我说不急不急，我们吃个早饭再去。于是我慢悠悠吃了早饭，收拾东西，六点半从家里出发，一路上我欢歌笑语，压根不像临盆的人。
和公婆去了医院，到了医院已经7点了，正好护士上班，便给宝宝做胎心监测。听了大概半小时，我还在和婆婆有说有笑地拍照，然后护士给我做内检（这也真的不痛，根本不是听说的那种内检很痛）。结果已经开了四指，护士打电话给医生说马上要生了。我当时吓到腿抖，怎么会这么快？不是听说一指到两指都要痛得半死吗？我怎么还不是很痛，就要生了？于是赶紧让公公打电话给我老公，让他赶快来医院，我好害怕，接下来我就被换了衣服，坐着轮椅被推进产房。
打催产针
国外的产房是这样的，没有蓝蓝的手术床，也没有大大的手术灯，这倒是让人一点也不恐惧，而且整个过程可以家属陪伴。到了九点半，医生给我检查说已经开了七指。这个时候已经三分钟就痛一次，痛的时候，宝宝会在肚子里鼓起来，于是医生准备给我打催产针。粗粗的针头一大瓶，刚刚扎进去，结果医生给我扎鼓了。刚要再扎，我发现两分钟就痛一次，便告诉医生，医生说那就不用打了，很快就能生了。这个时候真的很痛，每次痛的时候，我就抓着婆婆的手，这个时候有个人可以抓着，真的给了很多力量！说到这，我真的要赞一下国外的护士和医生，无论哪一个，都特别热情，我的英文不好，她们都是连比划带地告诉我怎么做，一直鼓励我，在我痛的时候还会抱抱我，倍感温暖啊！
打无痛针
这个时候，医生来问我是否需要打无痛。婆婆看我很痛，就问医生，这个止痛针是否对宝宝和妈妈有影响。医生说一点都没有，老外都打的（这边生宝宝是免费的，所以不存在医生为了赚钱）。于是我便打了无痛，就在后背的位置，打了之后立马感觉腿麻了。痛的时候，肚子依旧会鼓起来，但是感觉不到痛了。就这样到了十点半，再检查，已经开了九指半。这个时候老公也来了，婆婆和老公一直在产房陪着我，大家就这样静静地待在一起，等待宝宝的出生。
时间到了下午一点钟，我突然感觉到了痛，就问医生是不是麻药没了，医生安慰我说不用紧张，接下来需要自己用力。于是我按照医生说的方式吸气吐气，但尝试了很多次都不会。后来终于对了，医生说：“很好，继续！”我就继续用力，过了不久，只听医生说：“用力，已经看到头发了！”我倍受鼓舞，再用力，突然感觉一大堆东西被拉了出来，看到宝宝那一刻，顿时我就哇哇大哭了起来，老公婆婆都哭了，真的感觉特别激动。
医生将宝宝弄干净后，就把宝宝放在我的身上。看着宝宝在自己的身边，我的心情好喜悦好幸福！以上就是我的全部生产过程，分享给各位即将成为妈咪的准妈妈们，或许我是幸运的，但我仍然认为生宝宝没有别人说的那样可怕，这是一个有意义并且很幸福的过程。
