孕妇颈椎痛可按摩吗？颈椎痛在日常生活中是很常见的事情，其中有些人因为长期坐姿不正确导致的颈椎痛，但是孕妇在孕期是要很注意身体的情况的，下面小编分享孕妇颈椎痛可按摩吗，一起来看下吧。
孕妇颈椎痛可按摩吗1
孕妇是可以按摩颈椎的。适当地按摩可以缓解颈椎的酸痛，但是按摩的力度不宜过大，可轻轻地推拿，切莫刺激到穴位，避免影响到腹中的宝宝。孕妈妈平时也要注意预防颈椎病地发生，平时不要侧卧在沙发上看电视或蜷缩在被窝里玩手机，睡觉时，枕头的高度要注意，仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，平时应该加强锻炼，可适当做一些孕期运动，这样才可避免颈肩肌过度疲劳，最终累及颈椎，患上颈椎病。
孕妇按摩颈椎如果按摩手法得当，孕妇按摩颈椎对胎儿是没有影响的，并且还大有益处。怀孕后，孕妇会出现颈椎酸痛，这是由于孕期准妈妈大部分时间都是卧躺的状态，这就很容易引起颈椎病的发生，颈椎病会直接影响到孕妈妈生活质量和睡眠质量。长期以往，是会危及到准妈妈和胎儿的健康。
孕妇按摩颈椎有什么需要注意的
第一、由于孕妇的体质特殊，因此，按摩颈椎一定根据病情选择适宜的按摩手法，不当的'手法操作，可能会带来极大的危害性，甚至流产。
第二、按摩的力度大小是因人而异的，并非越大力越好，为孕妇按摩，力度更应该柔和，轻巧，切莫刺激到身体的特殊穴位。
第三、按摩的同时，也要注意孕妇的身体变化和呼吸的强弱快慢。如果一旦有不适的反应，应该立即停止。
孕妇颈椎痛可按摩吗2
颈椎病该怎么快速缓解
1、伸展法
坐在椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上（原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。
2、转动法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。
3、环绕法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上（原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。
4、按摩法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀（即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。
5、热敷法
用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。
