1个月宝宝如何补钙，对家长来说最关心的就是自己宝宝的健康情况，我们都希望宝宝健康成长，但是宝宝生下来各方面营养需要跟上，尤其是需要补钙，下面一起了解一下1个月宝宝如何补钙。
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母乳喂养的1个月宝宝如何补钙
母乳富含钙质，是宝宝最理想的营养品。那么母乳喂养的宝宝需不需要补钙呢？1个月宝宝每天需要摄入是300-400毫克钙。也就是说，如果你的宝宝每天要吃够1升的母乳，且您的母乳每升含钙量达300毫克，那么妈妈大可不必为孩子额外补钙。
营养学家们建议纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙。
人工喂养的1个月宝宝如何补钙
人工喂养的1个月宝宝（新生儿）要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补。1个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的含量（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg）。
1个月宝宝缺钙的症状
虽说如果宝宝钙摄入量达到标准，原则上不需额外补。可如果宝宝出现缺钙的表现时，还是应该及时补充钙剂，因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好。
婴儿睡着以后枕部出汗，既使气温不高，也会出汗，可能引起湿疹，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显，醒后哭闹难入睡，还可看到部分孩子枕后头发稀少。这是婴儿缺钙警报。首先应该考虑是1个月宝宝体内缺钙引起的，要及早补钙。
给家长的爱心提示：宝宝出现缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。
哺乳产妇坐月子要不要额外补钙？
据有关专家计算：正常孕产妇从产后1～7天，每日泌乳量450ml左右，2周～2个月每天泌乳量为500～800ml，3～4个月每天泌乳量可达800～1000ml，这样才可满足新生儿的需要，母乳是孩子最理想的天然食品，不仅营养丰富，乳汁中所含的钙易于婴儿吸收利用，并有一定的免疫作用。以母乳含钙的最低标准300毫克/升推算，坐月子期间每天通过乳汁分泌要丢失135-240mg钙。在坐月子期间，如果饮食中钙供应不足，母体势必要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的.稳定。如果是这样的话，100天之内会从产妇骨骼牙齿中动用20%的钙，这说明一般饮食中钙不能满足乳汁中钙的需求量。
哺乳期产妇补钙可通过4条途径：
第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。
第二，多晒太阳。太阳中紫外线照射皮肤可促进人体VD合成，VD主要作用：调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。
第三，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。
第四，适当的药物补充。人的精神活动和对周围环境的应激能力应与机体的钙代谢息息相关，人体低血钙时可出现情志淡漠、抑郁、紧张精神恍惚周身乏力等症状。为此，哺乳期妇女为增强孩子的免疫力，促进生长发育和智力发育要注意适当补钙。
新生儿需要补钙吗
新生儿每日的钙摄入约300mg，对于母乳喂养的宝宝，如果母亲不缺钙，宝宝每日进食充足则暂时不需额外补钙。而宝宝对牛奶钙的吸收率低，人工喂养的宝宝就需要及时补钙，出生半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂，以促进钙吸收。
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1个月宝宝补钙有必要吗
宝宝在1岁之前必须要补充足够的钙质，生长发育的进程才能更健康。因此，不少家长在宝宝出生之后就给宝宝补钙，甚至1个月的宝宝也开始补钙。到底1个月宝宝补钙有必要吗？其实，一般来说，1个月宝宝是不大可能缺钙的，每天吃奶量足够的话也不需要特别补充钙质。一般来说，人工喂养的一个月宝宝，原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补钙。纯母乳喂养的宝宝，如果宝宝每天吃够1升的母乳，且母乳每升含钙量达300毫克也不用补钙。
但是如果宝宝出现缺钙的表现，如夜惊、烦躁、多汗、喉鸣等表现，还是应该及时给宝宝补钙了。另外，有些妈妈可能奶水不足，或者有些宝宝对于钙的吸收效果不大好，那么还是有可能会出现缺钙的症状。给1个月宝宝补钙需要格外谨慎，建议妈妈最好带可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。1个月宝宝还不能吃太多东西，妈妈们也可以通过自己食补而通过增加母乳的含钙量，从而让宝宝通过喂养来补充足够的钙质。
1个月宝宝补钙怎么补
1个月宝宝每天需要摄入300-400毫克的钙，如果宝宝每天吃母乳吃够，或者喝的奶粉中有足够的钙含量，那么妈妈大可不必为孩子额外补钙。但是如果宝宝每天摄入的钙质达不到以上的标准，那么就要额外补充了。那么，1个月宝宝补钙怎么补？
1、适当晒晒太阳
让皮肤接受日照是人体维生素D的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D，想要钙质吸收的好，就必须要有足够的维生素D。因为1个月宝宝还太小，所以不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入，最好是在斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳，出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳。
2、人工喂养应选择婴儿配方奶粉
如妈妈因特殊原因不能母乳喂养，那么应选择婴儿配方奶粉给宝宝喂养。当然，因宝宝体格、消化吸收功能以及活动量的不同，需奶量也会有较大的差异。对于1个月的婴儿，每次哺乳大约需要10分钟左右，如果宝宝体重增长较慢，那么人工喂养已经能满足宝宝的需要，应进行混合喂养。
3、补充鱼肝油或AD滴剂
人工喂养的宝宝一般一天都很难吃够供给量的奶量，而且吸收一般都没有母乳喂养的宝宝好，所以需要及时补钙，出生半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂，以促进钙吸收。
