怀孕晚期注意事项都有什么，女人怀孕是很辛苦的，怀孕期间要特别注意不能生病，怀孕之后要多多注意休息，怀孕期间也不能大补，十月怀胎一朝分娩，小编带你一起了解怀孕晚期注意事项都有什么。
怀孕晚期注意事项都有什么1
1、 孕晚期睡姿
此时的孕妇肚子已经很大了，如果睡眠的姿势不正确的话，就很容易造成胎儿呼吸窘迫的现象，造成然而缺氧，甚至中断呼吸，所以此时的孕妇需要一个正确的睡眠姿势，孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。尤其对于那些腿部水肿的孕妇，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。可以有效缓解水肿的情况，此时的孕妇最好不要平躺，很容易压迫脊椎。
2、 胎毒
胎毒就是孕期长时间积累的瞎的毒素，如果不及时排出，就很容易造成孕期的伤害。所以在孕期的时候一定不要吃药物造成态度毒素更大，所以及时在孕期多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。让态度及时的排除，防止胎儿吸收过度的胎毒造成胎儿的流产，胎毒一定要注重起来。
3、 水肿
早孕晚期的时候，孕妇腿部水肿很日渐严重，由于胎儿过大，孕妇腿部压力过大，有时候排尿也不是很好，所以会造成严重的水肿。可以多吃一些蔬菜，注意自己的饮食，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。从而可以缓解孕妇的水肿，也可以吃一些利于排尿的食物，让孕妇水分排出体外，这样才能缓解水肿。
4、 便秘
由于孕晚期的.时候，孕妇行动不方便，而且孕妇晚期的时候比较能吃，所以便秘的情况是非常常见的。但是便秘对孕妇和胎儿都是危险的，过度的排便困难，会造成孕妇提前早产，会让肚中的胎儿造成压力，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。不要一动不动，多吃带纤维的蔬菜，可以帮助准妈妈们有效的缓解便秘，如果排便困难，可以适当的喝一些蜂蜜水，缓解便秘。
孕晚期孕妇行动不便，家里人一定要多帮助孕妇在家里或者室外适当的活动，对胎儿也是有好处的。此时的孕妇不能多吃含糖高或者脂肪高的食物，保持适当的体型，也不要让胎儿过度生长，最后造成生产困难。
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1、孕晚期睡姿
到了孕晚期，孕妈最好选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，比较有安全感。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说，侧躺着，然后在腿下放枕头或抱枕，将腿垫高，可以很好地避免浮肿加剧，减轻疲劳感。这里也需要注意，避免趴着或平躺着睡，这样的姿势对胎宝宝和孕妈妈都不好。
2、饮食注意
到了孕晚期，胎宝宝对孕妈妈的胃肠的压迫感会变小，所以，孕妈的食欲也会变得比孕早中期都要好，但是切记不能盲目地胡吃海喝，要控制好量。适当地增加蛋白质的摄取，以及必需的脂肪酸，还要适量吃些动物肝脏来补铁就好。
3、坚持数胎动
如果孕晚期胎动频繁，孕妈妈就不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般来说，晚上胎动次数较多、早晨较少。坚持数胎动是可以确保宝宝一直都好好的。
4、按时产检
到了孕晚期了，要时刻保持对胎宝宝动态的了解，所以这时产检的次数会增多，但是千万马虎不得，要按时进行产检。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。具体可以听从医生的安排。
5、保证充足的睡眠
孕妈妈每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳，所以保证睡眠也是保证身体的一个重要因素。
6、要拒绝同房
到了孕晚期，孕妈妈肚子越来越大了，而且这时候的子宫是非常敏感，所以要拒绝同房哦。因为这个阶段同房容易高潮，而引起子宫收缩严重，就会高概率地发生早产。
7、要适量运动
剧烈的运动是万万不可以的，孕晚期虽然行动不便，但轻松简单的运动还是要做的哦！比如孕妇操、散步、瑜伽等。
