孕妈胃口不好怎么办，怀孕对于女人来说即使一件幸福的事，也是一件辛苦的事情。孕妈有时候会吃不下东西，或者吃东西反胃，那么孕妈胃口不好怎么办呢？下面就来分享一些解决孕妈胃口不好的办法。
孕妈胃口不好怎么办1
孕晚期胃口不好怎么办
1.少量多餐 孕期常容易饿，但每次进食量又不多。因此，建议采取少量多餐，即三餐间可增加少许点心，如此不但不会饿过头，也能避免腹胀、反胃。
2.干湿分开 液体和固体食物应分开食用，建议至少间隔2～3小时，才不会因喝液体占了胃容量，影响用餐食欲，也能减少消化不良的情形发生。
3.高脂走开 孕妈妈的激素改变，促使胆囊排空胆汁的速度变慢，连带影响高脂食物(如油炸品)的消化状况;而高脂食物本身就会延缓胃的排空时间。双重影响下，将会加剧腹胀感，影响食欲及进食量。
4.避开异味 孕妈妈对于某些味道会变得特别敏感，因此，尽可能避免不喜欢的气味来源，尤其如油烟味、香烟味等，以减少刺激，减轻恶心感。
孕妇胃口不好的原因
1.激素分泌增加 怀孕之后，人类绒毛膜促性腺激素(HCG)量急速上升，产生刺激，进而打乱原有的.内分泌系统平衡，因此容易造成身体不适;此外，黄体素具有松弛平滑肌的作用，怀孕初期的大量分泌，使肠胃的平滑肌松弛，使其蠕动变得较慢，并降低胃排空食物的速度。综合两者，孕妈妈特别容易有恶心呕吐、消化不良、食欲不振、胀气、心灼痛等状况。
2.子宫重量的压迫 初期内分泌失衡所产生的不舒服，到了怀孕中期慢慢稳定;但随着迈入后期，日益变大而沉重的子宫，往上开始会顶到消化部位(胃、食道)，往下则压迫排泄系统(大肠、膀胱)，于是反胃、饱胀感、便秘等都可能发生。蓝玉芬营养师补充说明，长期的便秘，不但有造成痔疮的疑虑，还会导致肠胃消化的不适。
孕妈胃口不好怎么办2
怀孕之后的女性受激素的影响会出现胃口不好的情况，这也是早孕反应。每位女性的身体素质不同，会出现不同的反应，尤其是一些女性会出现食欲减退，对于食物没有胃口。那么孕妇胃口不好怎么办？
怀孕40天左右容易出现胃口不好，一定要做到少食多餐，避免辛辣刺激食物。可以吃饼干、馒头、淀粉类的食品，能减少孕吐。而且要保持好心情，平时要保证充足的休息，不可熬夜。避免紧张情绪，这样能改善胃口不好的状况。
怀孕之后的女性，在最初期时往往没有胃口，这属于正常的生理现象。可以吃一些提升食欲的素菜，尤其是维生素b6的补充。比如黄豆，香蕉能促进肠胃的消化，是非常不错的。怀孕初期出现食欲不振跟胃酸分泌少也有关系，可以吃一些酸性食物。
准妈妈如果没有胃口可以吃菠萝，苦瓜，酸奶，西红柿，白萝卜，马铃薯，苹果等。这些食物都能促进肠胃的蠕动，增加胃液的分泌，所以对改善胃口不好有很好的效果。平时一定要注意合理的饮食方法，只有全面的营养，才能保证腹中胎儿的健康。
