孩子总是闷闷不乐,情绪低落怎么办，如何培养好孩子是很多家长思考的问题，比较小的宝宝就暂时不用担心这个问题，孩子的能力是否出众，现在分享孩子总是闷闷不乐,情绪低落怎么办。
孩子总是闷闷不乐,情绪低落怎么办1
鼓励孩子说出他们的感受。当一个孩子因为外在的原因而不开心时，他不妨和孩子好好聊聊，听听他的感受，这样不但可以建立起孩子对我们的信任感，还可以利用陈述来帮助孩子舒缓坏情绪。比如孩子抱怨自己倒霉透了，妈妈就可以说：“虽然我不知道发生了什么事，但听你的语气一定是让你很生气和不开心的事了。”接着孩子就会跟随着妈妈的引导说出自己的感受。
父母应该用他们的积极和快乐的情绪感染他们的孩子。父母的情绪会影响他们的孩子。因此，父母不应该因为他们的婚姻，工作或社会挫折而激怒他们的孩子。一些初为人母者在婴儿出生后无法适应新的变化，她们往往感到非常疲倦，睡眠不足，精神抑郁。不过，只要父母秉持着爱心与耐心，就可为孩子营造出温馨、快乐的家庭氛围。 家长可以引导孩子，其实快乐的情绪是掌握在自己手里的。家长不妨这样一步步去引导孩子：你也许都不知道原来快乐是可以由自己控制的吧。因为我们的大脑里面都有一个小小的快乐开关，就像家里的电灯开关一样，按一下就亮了，再按一下灯就灭了。那么谁去按这个键呢，当然是我们自己而不是别人了，因为别人怎么可以控制我们是快乐还是不快乐呢。
有时候我们会说某某让我很不开心，但事实上，某某不知道我们不快乐，也许是一天的一场有趣的游戏，好吃的美食就因为我们不开心而变得乏味了，这是多么可惜的事情啊。所以，当我们因为外界的影响而感到不开心时，不妨想想，它是否值得我为了它而放弃好玩的游戏、开心的笑声、美味的食物或者有趣的经历呢。
孩子总是闷闷不乐,情绪低落怎么办2
一、孩子突然“心情低落”有哪些表现
没有胃口，食不下咽
对比我们自身情绪低落的表现可以得知，吃不下去东西，是最明显的行为特征。一般心情不好的人都喜欢用饿肚子来麻痹自己，有的人是把这样的行为看做是救赎，而不少孩子会因为自己的事情没有处理好，而没有心思吃饭。
睡眠质量下降，寝食难安
一担心就容易着急、焦虑，情绪一焦虑，不仅吃饭的时候心不在焉，连睡觉也难以心安。翻来覆去的睡不着，出现失眠、多梦等情况。孩子睡眠质量下降，总是失眠、睡不踏实等情况，说明孩子的心情是有些起伏的。
精神不集中
上课的时候容易思想开小差，总是发呆，盯着一个地方看，有的时候和别人聊着聊着就走神了。类似精神不集中的行为，也代表着孩子的心情是不太愉快的，在担忧、牵挂着什么。
孩子心情低落影响身心健康，对于日常的生活、学习也容易有所影响。长期的'低落情绪和失眠等状况，更加容易导致抑郁，家长们务必注意。
二、为什么孩子会突然“心情低落”
孩子因为低落的原因有很多，正如小洁的孩子一样，因为一次考试成绩的不理想，久久不能释怀，总是沉浸在“失败”的心情里，不能平复。孩子“心情低落”的原因都有这些方面，作为父母，我们该多上上心了。
考试成绩不理想
和孩子们最息息相关的事情就是他们的学习，不管是作业没有完成还是考试的结果不理想，都会引起孩子的关注，从而导致低落情绪的出现。其实“失败”并不可怕，可怕的是没有解决问题的能力。因为一点儿挫折就产生挫败感的孩子，需要这方面的教育和有效的引导，形成正确的认知和行为方法。
在学校受欺负了
在学校受欺负又不敢说的孩子，正是会出现情绪低落的情况。因为他们一边委屈着一边又害怕自己会受到二次报复，矛盾之下，只能郁结于心，难以排解情绪。
每个人都会有情绪，但是高低起伏的太大势必是出现了一些问题，对此，我们身为孩子的父母绝对不能掉以轻心。
三、孩子“心情低落”不开解，后果很严重
男孩杰杰因为父母吵架，而被家长训斥，只是被骂了几句，孩子就觉得有些受不了，一气之下离家出走，结果花了2天的时间才把孩子找回来，因为他走丢了，整整饿了2天。孩子回来后总是闷不做声，可见，这件事情对他的影响是非常严重的。
孩子心情低落，容易造成心理阴影
情绪上的不排解，容易导致心理上过不去，比如我们觉得自己害了别人，而他人又因为自己的一点行为遭到了不公平的待遇。这样的事情让我们觉得抱歉，同时又内疚万分，复杂的情绪堆积在心里，容易造成阴影。
抑郁症起源于长期的低落情绪
患有抑郁症的人都有明显的情绪低落表现，他们不善言辞，不喜欢和外界来往，拒绝表达自己的想法，容易极端。长期情绪低落很可能成为抑郁症的导火线，伤害了孩子，也毁了一个家庭。
孩子情绪不好，总是比较消沉低落，这看起来很简单，没有什么大不了，可是等到问题出现之后，我们想要挽回便来不及了。
四、孩子突然“心情低落”了，家长怎么办？
心情好不好，决定了一个人的状态和心态如何。孩子突然心情低落，家长们该如何应对？
了解孩子低落情绪的原因
有因必有果，所以孩子情绪低落一定是有原因的，试着找到孩子情绪起伏的原因，对“症”下“药”。
通过一些缓解压力、排解情绪的方法来帮助孩子走出不良情绪
既然消极的情绪对我们的影响非常负面，那么我们需要帮孩子一起走出这样的低落情绪。试着带孩子出去走走，打打球，运动运动，注意力转移吧自然就没有那么难受了。
对情绪掌控也显示出我们自身的能力如何，所谓“情绪管理”便是要我的学会如何正确的对待自己的情绪，并巧妙化解。孩子突然心情低落兴许是我们家长粗心了。
孩子总是闷闷不乐,情绪低落怎么办3
孩子总是因为小事而闷闷不乐，就算家长想办法转移孩子的注意力，孩子也还是这样。
分析原因
容易啥事都“想不开”的孩子通常都是感情比较细腻和敏感的，他们对外界的任何动静都会很敏感，也比较容易受到外界的反应而影响到自己的情绪。“想不开”的孩子容易将心事放在心里，有时是他们不想表达，有时是他们不知道如何表达。对于别人的评价言语，他们会比较在意，从而容易导致自己不开心。看起来，家里有个“想不开”的孩子真是让人比较头痛，但如果从另外一个角度来看，爸爸妈妈也很幸运。因为感情细腻的孩子，会比“傻大姐”型的孩子更加容易体贴父母，相对来说，他们会比较懂事，只是他们的情绪容易走向低谷，这时就需要家长的理解和帮助了。
1、鼓励孩子说出自己的感受
孩子因为外在原因而让自己不开心的时候，不妨和孩子好好聊聊，听听他的感受，这样不但可以建立起孩子对我们的信任感，还可以利用陈述来帮助孩子舒缓坏情绪。比如孩子抱怨自己倒霉透了，妈妈就可以说：“虽然我不知道发生了什么事，但听你的语气一定是让你很生气和不开心的事了。”接着孩子就会跟随着妈妈的引导说出自己的感受。
2、父母要用自己积极愉快的情绪感染孩子
父母的情绪会影响孩子。因此，父母切忌将自己在婚姻、工作或社交上的挫折迁怒于孩子。一些初为人
