第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。第......

黑面包黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的......

一些超重或肥胖儿童的脑部疾病，可导致失明，一项新的研究显示风险增加。特发性颅内压增高（IIH）-也称为假性脑瘤-尤其是高风险，根据KaiserPermanente的研究人员在年龄较大的白人女孩。增加了压力，没有其他疾病引起的大脑周围......

吃什么能减腰上的肉白领们最大的困惑，就是天天坐着，以至于腰上的肉越来越多。要甩掉救生圈，吃什么好？吃什么减肥？草莓对减掉腰部的肥肉很有效。草莓中含有一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，能自然平缓地除去腰部的多余水分，逐渐......

女性在怀孕期间，为了胎儿的健康，一般都会增加自己的营养补充，再加上腹中胎儿的成长，会让自己的身体显胖一点，这是比较正常的，分娩后注意调节，身体就会回到原来的模样，但是也有一部分孕妈的“胖”，可能是身体乳肿造成的，这种现象......

妊娠纹跟肥胖纹区别图，其实妊娠纹和肥胖纹的成因差不多是相同的，都是因为身体过于肥胖导致皮肤无法适应导致的，但是在某些方面都有一定的差异，下面来看看妊娠纹跟肥胖纹区别图。妊娠纹跟肥胖纹区别图1肥胖纹、妊娠纹、生......

肥胖纹一般是由红色变成白色的吗，很多胖子的身上都是有肥胖纹的，一般身材肥胖或者生完宝宝的女性，会发现自己的皮肤上有一些难看的纹路，这种情况其实也就是医学上所说的肥胖纹。下面是肥胖纹一般是由红色变成白色的吗。肥......

体重过重导致关节压力加大、容易患上心血管疾病、容易患上呼吸系统疾病等。宝宝肥胖的危害有哪些11、宝宝肥胖对身体健康的不良影响宝宝肥胖对身体健康造成的不良影响不仅限于外貌上，而是涉及到宝宝的整体健康状况。以......

诱发肥胖的饮食习惯有哪几种？俗话说一口不能吃成个胖子，可实际上肥胖跟吃也脱不了关系，因为人们错误的饮食习惯是导致肥胖的主要因素，下面就讲讲诱发肥胖的饮食习惯有哪几种。诱发肥胖的饮食习惯有哪几种11、边吃饭边看电......

肥胖的人不应该吃什么，随着食物越丰富的今天，世界上肥胖人群也逐渐增多，肥胖的人患各种疾病的几率是正常人几倍，因此肥胖的人想要控制体重就要从饮食方面下手，接下来小编给大家带来肥胖的人不应该吃什么。肥胖的人不应该吃......

肥胖的人不能吃哪些食物，如今越来越多人喜欢吃一些高热量的垃圾食品，所以肥胖人员也越来越多，但是导致肥胖的原因有很多，除了贪吃和懒惰，也跟食物种类选择错误密不可分，那么肥胖的人不能吃哪些食物呢？肥胖的人不能吃哪些食物......

肥胖纹能淡化到什么程度，肥胖是身体健康天敌，也会影响到人的美观，大部分肥胖的人都会出现肥胖纹，一般情况下肥胖纹很难去掉的，肥胖纹的发生与我们的生活习惯有着密切的关系，以下了解肥胖纹能淡化到什么程度。肥胖纹能淡化到......

合理饮食、适当运动、保持良好的睡眠和心态、建立正确的减肥观念、积极调节情绪等。生完孩子后肥胖的处理方法11、产后肥胖的原因产后肥胖是产妇必然要面对的问题，它有诸多的因素影响着。首先，在孕期，孕妇必须摄入大量的......

的确，现代家庭，一家一户只生育一个孩子，随着经济条件的巨大改善，一家人把所有的精力都放在了孩子的身上，特别是在饮食方面，对孩子的要求更是百依百顺，每天大鱼大肉由着孩子的性子来，想吃多少就吃多少，“供大于求”，特别是随着现......

近年来，虎妈、鹰爸等新型父母词汇让不少年轻父母津津乐道，甚至还被有些父母看做教育孩子的典范，虽然也有质疑声，但是很少会联想到对孩子生理健康的危害。美国“时代”网站近日报道的一项新研究发现，像“虎妈”、“鹰爸”专......

（一）根据体重评估如单纯根据体重来判断一个小儿是否肥胖，这不是一个好方法，因为体重包括了小儿全身的重量，既包含了脂肪，也包含了非脂肪的组织器官，如骨骼、肌肉、内脏等。一个运动员的体重超过标准，但由于他长得高大、肌肉结......

般来说，应严格地掌握循序渐进的原则，象食物疗法一样分阶段进行。不能要求肥胖症患儿从不爱活动的生活方式立即改变到强度较大的体耗状态，这是绝对禁止的。其次，小儿的体育疗法也应该在医生指导下进行，绝对不能自作主张。因......

肥胖人应该少吃哪些食物和水果，如今越来越多人喜欢吃一些高热量的垃圾食品，所以肥胖人员也越来越多，但是导致肥胖的原因有很多，除了贪吃和懒惰，也跟食物种类选择错误密不可分，那么肥胖人应该少吃哪些食物和水果呢？肥胖人应该......

是的，有些人减肥失败或盲目减肥甚至造成了更大的危害。我总结下来，主要的误区有五个：误区一、仅靠主观去评价“胖”与“瘦”误区二、不知道盲目减肥弊大于利误区三、以为科学的饮食=吃得少误区四、以为合理的运动=加大运......

美国波士顿儿童医院研究人员10月1日在《科学公共图书馆医学卷》上报告说，他们研究了母亲在怀孕期间体重增加情况与其子女12岁时的体重指数(BMI指数)之间的关系。BMI指数计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方，正常值......