姿势一：坐在地板上，二足在脚踝处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。功效：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。姿势二：平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，同时下腹肌肉......

感情不是就将，而是找到一个能和自己灵魂契合的伴侣，对方能懂自己，两人相处起来会很快乐、幸福。那么什么才算的是灵魂伴侣?今天我们就来了解一下真正的灵魂伴侣才会有的五种感觉，以及四十岁的女人还需要找伴侣吗?真正的灵......

补钙五大克星植酸——大米、白面大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;......

五种网络诈骗方式，网络诈骗无处不在，无孔不入，其中常常看见骗子将自己伪装成高富帅或者白富美，通过相亲网站诈骗话术迅速和其陷入网络爱河，以下分享五种网络诈骗方式。五种网络诈骗方式1骗术一：刷单骗局犯罪分子通过群发信......

当我们人过五十之后，就要开始考虑退休之后的生活了，大把的休闲时间足够我们做很多想做的事情，但是有些事情我们千万不要做。你知道人过五十不要想哪些事情吗?1、控制儿女对于儿女，你要搞懂指导和领导的区别。你要是常常抱......

大门是家里的财气福气进出之地，其重要性不得而知，对于同为“气”而言，这财气与福气，最怕遇见的，又是哪几种气呢？1.阴气。阴气一般有这几种。对内主要是洗澡间。对外主要是庙宇，医院等。如果附近有这几种建筑的话，而且大门或是......

在感情世界中，人们是不喜被背叛，可是有的时候，感情会受到影响，使得人有背叛的可能。在现实生活中，出轨这样的情况是存在的。可是要在一段感情中，怎么能看出对方背叛了自己，对于隐性出轨，是有什么样的表现和特征呢?1.对于讨论......

办公室白领须忌讳的五种恶习，在办公室是我们工作的地方，大家一定要注意自己的言行举止，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，以下来了解办公室白领须忌讳的五种恶习。办公室白领须忌讳的五种恶习1一、不要人云亦，要学......

1、羊肉羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、......

孩子心理压抑的五种表现，孩子心理抑郁症是常见的孩子心理疾病，任何年龄阶段的孩子都会发生。因此家长们要学会从孩子日常的反常表现来发现孩子的抑郁症征兆。接下来便详细介绍孩子心理压抑的五种表现。孩子心理压抑的五......

1、珍珠美容成分：珍珠味甘、咸，性寒。珍珠含有多种人体需要的微量元素。珍珠层可以提取浓盐酸液，具有抗过敏作用。美容功效：具有润泽肌肤、化腐生肌、解毒敛阴的功效。它所含的多种氨基酸，对皮肤具有很好的滋润作用。用珍......

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取......

1.结婚初期汤匙式解读：亲密、有安全感，这是结婚3~5年的夫妻普遍采用的睡姿。研究睡觉身体语言的专家表示：“通常，丈夫是拥抱者。当你用背对着丈夫时，这可能暗示在婚姻生活中，你的付出更多或者是丈夫特别需要细心呵护。丈夫......

一、求全心理。有人把恋人过于理想化，把标准定得太高，超过了实际可能性。这样极大地缩小了择偶范围，减少了恋爱的成功率。特别是大龄青年，求全心理更为突出，结果一误再误。有这种心态的人要从理想化回到现实中来，及时调整择......

五种招鬼的树，很多精通风水的人对于种植树木也非常的讲究，在他们看来，树有好有坏，而有五种树则是公认的招鬼的树，那么下面分享五种招鬼的树。五种招鬼的树1一、楝树楝树是楝科、楝属的落叶乔木，也叫做苦楝树，因为它的果实是......

我们人体所需要的营养都是通过吃各种各样的食物，也是需要根据自身的身体条件来看。所以今天我们就来和大家一起了解一下关于中老年人这个年龄段的人怎么补充营养，就是中老年人应该吃的五种食物是什么?中老年人应该吃的......

很多人相信八字好的人命硬，一生将会顺风顺水，不管是在事业上，财运上，生活上，都是有很好的运气，那你知道哪五种人的命硬，王相之局又是什么意思?跟小编一起了解一下。命中最硬的五种命一：命带禄神。命中有禄神的人身体健康，一辈......

猫是性格比较温顺的宠物，猫也是一个有感情的动物当它喜欢或者不喜欢你的时候是会通过自己的方式去表达出来的。接下来我们说一说猫开始恨你的五种表现以及猫真正爱一个人的表现。猫开始恨你的五种表现1.对你爱答不理一......

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可......

五种最给力的风水格局，现今生活中，许多人对风水是很在意的，因为好的风水格局对一个人的运势影响是非常大，好的风水格局可以让人们更有运气。下面给大家分享五种最给力的风水格局！五种最给力的风水格局1说到风水，大多数人都......