你知道如何预防办公室“冷暴力”吗？职场并不是我们想象的那么温馨有趣，很多人都会在职场上经历冷暴力。小编已经为大家搜集和整理好了如何预防办公室“冷暴力”的相关信息，一起来了解一下吧。
冷暴力，顾名思义，它首先是暴力的一种，是指不是通过殴打等行为暴力解决问题，而是表现为语言的嘲讽、故意忽视、躲避、冷漠、轻视、疏远和漠不关心等，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。其表现范围很广，主要表现在家庭、工作单位及学校等，直接造成了许多的社会悲剧，可以说冷暴力的过多出现与人心的冷漠、情感的淡化有这直接的关系的，所以我们只有不断提高自身的道德观及不断完善自我的情感修养才能尽可能地避免我们的生活被冷暴力所破坏，从而使我们的生活更加和谐。
要么狠要么忍要么滚。我觉得挺对的，首先在工作上做好，吸收自己需要学习的东西，提升自己的能力。然后对关系保持平常心，他们冷漠，你可以微笑相待，不仅显得大气，而且也让别人没有话柄，同时做到心里有数。最后，如果上述两种都做不到，或者觉得没有必要做到，大可换个环境工作。
面对办公室冷暴力
1、做好本职工作，不要因为领导对你的冷暴力而忽视工作，不然会加深领导对你的恶劣态度。
2、虽然可能因为领导对你有意见，但是你面对领导还是像正常的一样，甚至更加的主动点。
3、自己心态调整，不要老想着领导针对你，心里也不要总是怀着怨恨，多想开心的事，这样就算领导冷脸对你的时候，你还是面不改色的，领导也不会手打笑脸人吧。
如何预防办公室“冷暴力”2夫妻相处期间要如何预防冷暴力
1、心态“磨合”
夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好，尽量满足对方的心态需求，有条件的应当参与到对方的活动中去，共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗，有共同的兴趣和语言。同时，应充分理解和尊重对方的生活习惯，爱其所同，敬其所异。
某老两口，一个是浙江人，一个是黑龙江人;一个喜吃米饭，一个喜吃面食。他俩经过长期“磨合”，不断改变着各自的习惯，吃着综合南北方口味的饭菜，和谐地度过了大半辈子。老年夫妻应注意情感交流，使“磨合”的过程，成为感情互动和加深的过程。
2、心态“搀扶”
步入婚姻的人企求朝夕厮守的伴侣能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心态“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时，不仅要用关怀的语言去询问病情，鼓舞对方战胜疾病的信心，尽量减轻对方的心态压力，还要及时携其就医。（情感问题咨询可加导师/信：）
若对方遇到诸如丢失钱物、失手损坏物品等不愉快的事，切忌生硬地责怪，而应尽力安抚，以减轻其心态负担。已婚人士碰到烦心事，总想找人诉说一番，一吐为快，这种宣泄的`对象当然是自己的伴侣最为理想。因此，任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人，而应主动接受对方的宣泄，并进行劝慰、疏导，排解其内心的痛苦，这样双方才能幸福的相依相伴到老。
3、心态“保鲜”
夫妻在年复一年的日常生活中，由于日常琐碎以及新鲜感的流逝，容易趋向过分求实而缺乏浪漫，满足现状而保持平淡，过分平淡的生活常常容易让他人趁虚而入。因此，双方要不断创造魅力，以持续吸引对方，相互满足情爱和性爱的需要。日常生活中多赞美、多欣赏对方，如“你穿这件衣服真漂亮”，“你今天的气色特别好”等等，使对方感到你对他的关注，并为你而保持自己异性的魅力。
健康和谐的性生活，更是夫妻心态“保鲜”的重要一环。夫妻往往因一方压力过大等原因引起性生活失调，另一方就要倍加关怀和安抚，并共同商讨更适合自己的性爱方式，以不失夫妻情。夫妻更应情重于欲，在相互关注、相互扶持下，保持隽永而温馨的感情生活。
