千万不要在晚上和异性聊天，心理学中有个“黑暗效应”，所以说晚上是一个人情绪波动最大，在晚上不要轻易地去下决定，因为感性占据理智，以下分享千万不要在晚上和异性聊天。
千万不要在晚上和异性聊天1
异性朋友一直都是一个让人有争议的话题，即便是两个人真的是抱着交朋友的心态去相处，但若是分寸把握得不好，则会往预料之外的方向发展。
最好的异性朋友的相处状态应该是如同君子一般，淡如水才不会有任何意外发生，“纯友谊”一直都是人际关系中的一个伪命题。
在成年人的世界里，我们应该懂得人与人之间的交流应该把握一个分寸感，不是什么话都说，也不是什么事情都做。
而是把控一个合适的距离，在一个合理的框架内进行彼此的关系，如此才不会有失偏颇。
人在夜晚的情绪容易处于一个开放状态
在远古时代，人们在白天的时候要出去狩猎采摘，没有时间去交流彼此的感情，而到了夜晚万籁俱静的时候，四肢闲了下来，彼此有时间进行交谈，而人与人之间的感情就是在交谈的过程中不断升温的。
到了现代，人们白天要工作，要和各式各样的人打交道，为了避免受伤只能伪装自己。
夜晚是专属于我们的时间，在一个人独处的时候我们面对的是自己的灵魂，所以也就更容易接受到各式各样的喜怒哀乐。
朱自清曾经说过这样一句话：“白天一定要做的事，要说的话，在晚上的时候，都可不理。”
人在夜晚的时候更容易变得感性，可能某些事情经不起推敲，但是在一个万籁俱静的环境下，就会觉得这样一件事情值得我们去做，哪怕它本身不正确。
因此，基于这样一个情况，我们在晚上和异性朋友聊天的时候更要注意一个分寸感。
不要晚上和异性朋友，发这三种“聊天信息”
01）、倾述交流式：“最近心情不好，可以出来陪我吗？”
“心情不好”从某种意义上来说是一个人内心脆弱的表现，而在成年人的世界里，除非是很信赖的一个人，不然是绝对不会把自己的脆弱展现在对方面前的。
假如我们在心情不好的时候，让对方出来陪着自己，那么在我们的潜意识里就把对方当成了一个值得倾诉的一个人。
而在对方心里，变觉得自己值得你去依赖，然后彼此的内心都产生了一种情愫。
其实当时的自己不过是希望找一个可以倾诉的人罢了，可能第二天醒来的时候会对自己云天夜里的莽撞而感到懊悔，但是事情已经发生了，感情已经在对方心里埋下了种子。
所以为了避免这样的事情发生，心情不好的时候，可以和自己的.好闺蜜或者是好兄弟倾诉。
02）、间接感慨式表白：“我男（女）朋友要是像你一样就好了”
情侣之间发生矛盾其实是一件很正常的事情，但是由于人在夜晚的时候更容易感性，所以也就更容易被情绪支配大脑，说出一些不合时宜的话。
在对方看来，既然我们把他（她）和自己的现任进行比较，那么一定程度就说明了对方在我们心里的位置和现任不分伯仲，可能比现任还要高。
由此他们变觉得自己在我们心里的地位更重要一些，然后在这样一个错误的想法里开始幻想感情。
梁文道在《常识》 这本书中写过这样一句话：“有人说：幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。”
说者无意，听者有心，一句话产生的作用是我们无法衡量的，所以为了避免不必要的麻烦，人有时候便需要管住自己的嘴。
03）、开玩笑式承诺：“我以后若是单身就找你了”
人总是很奇怪，一切事情若是没有开始也不会发生什么，一旦有了希望就会不由自主地朝着这个方向努力，并且坚信自己的努力一定会得到回报。
然而事实却是，一切都不过是自己自作多情罢了，对方从来都把自己当作另一半的备选，只不过对方的一句玩笑话，我们却当真了而已。
《网易云热评》里面有这样一句话：“如果很喜欢很喜欢一个人。 那么，保持一个朋友的距离就够了， 这样就可以一辈子。千万不要奢望靠近， 人一旦有了贪欲，就注定要失去。”
有些话可能自己觉得是在开玩笑，但是别人却当了真，由此便有了“贪欲”，可能最后彼此连朋友都做不了。
水能载舟，亦能覆舟，我们永远都无法估量一句随口而出的话会带来怎样的影响，所以为了避免这样的事情发生，从最开始的时候就要把握彼此交流的分寸。
千万不要在晚上和异性聊天2
晚上是一个人情绪波动最大，感性占据理智的时间，在晚上不要轻易地去下决定，更不要轻易将自己脆弱的一面暴露出来。
人往往会在晚上做很多奇奇怪怪的事情，会有一些奇奇怪怪的想法，但是到了第二天睡醒一觉清醒之后，又常常会自己推翻这些想法和决定。
比如有人会在购物节狂欢的时候，熬到深夜剁手买单，也不知道买什么，是不是真的要买，就是因为便宜了一些，于是不惜花费很多钱也要买下来；可到了第二天，就开始后悔，为什么想不开买那么多没用的东西？
比如，有人会在深夜的时候开着车走在路上，打开窗子吹吹风，享受行走在路上的感觉；但回到家里后又开始反省，再一次熬夜了，不应该这么做的。
比如，有人一边念叨着减肥，但是到了深夜听到肚子咕咕叫，又开始忍不住去做夜宵吃，吃完后在第二天摸着自己的肚子，又暗自下决心：再也不要晚上吃东西了。
就连喜欢一个人的时候也是这个样子，白天你忍了好久不敢、不想跟对方联系，但是到了晚上，到了深夜，你终究还是没忍住，给对方发了一条消息。
然后？然后就变得一发不可收拾。
一、心理学家：晚上是一个人情绪波动最大的时刻
之前看过一篇心理学研究论文，讲到的就是：人在夜晚的时候，情感活动会达到巅峰，会变得情绪波动，感性占据了理智。
而在深夜的时间里，你会忍不住胡思乱想，忍不住去想、去做一些不切实际的事情。
比如：那些作家们，文学创作者们，往往会在深夜进行创作，因为深夜大脑会产生很多的灵感和源泉，于是就养成了在深夜里工作的习惯。
比如：人在深夜的时候，情绪往往比较脆弱，连日来的压抑，或许积压到了某一刻，等到夜深人静的时候终于忍不住痛苦，情绪低落。
这个时候，或许你会忍不住想要找人去倾诉，而寻找异性倾诉，更是大多数人愿意去做的事情。
频繁跟一个异性聊天，真的会产生感情，尤其是当你发现你们两个人之间有很多相似性，有很多的共同话题，这个时候更是忍不住想要跟对方彻夜聊天。
甚至当对方跟你说：我喜欢你，你喜欢我吗？
这个时候，你会忍不住想要答应对方的一些要求；可在答应对方的要求后，你又容易在第二天清醒的时候后悔。
所以，夜晚不要频繁和异性聊天，就是为了避免你做出错误的决定。
二、人在夜晚时，更愿意“凸显自我”，跟异性的聊天容易暧昧
白天我们是受到约束的人，我们可能是父母的角色，可能的学生的角色，可能是员工的角色；在白天我们做的每一件事，每一个决定，都要经过深思熟虑。
但是一到了深夜，这些束缚和角色，就开始被搁置到一边；于是，你这个人的角色，就变得自我、独立，你会想要做你想做的事情。
在深夜频繁跟异性聊天，这本身就是一个容易让人忍不住暧昧的环境和时间；一旦你跟对方聊天久了，或许就会克制不住自己的情绪，让感性占据你的理智。
太轻易、草率得跟异性承诺一件事情，你们两个做出一个决定，到第二天也往往容易后悔。
所以，为了避免这些尴尬的事情发生，最好提前结束跟对方的聊天，不要到深夜时情绪最敏感脆弱的时候，让对方突破了你的心灵防线。
三、如果你晚上总是情绪波动大，过于感性，应该如何改变这种状态呢？
1、寻找一些更容易助眠的事情，让自己早一点进入睡眠如果你总是晚上情绪波动很大，甚至只要一到了深夜，整个人就变得特别“丧”，胡思乱想。那么这个时候，尽快入睡，让自己处于睡眠状态，才会减少这种胡思乱想的时间。
比如，可以去看一本生涩难懂的书，更容易催眠；可以听听音乐，听一听电台节目，让自己伴随着安逸、安静的事情，去缓和自己的情绪，然后让自己的大脑慢慢放松下来。
2、不要轻易地在深夜做决定，不要跟异性聊天太晚
当你总是深夜频繁跟异性聊天，那么你很快就会对这个人产生“依赖感”，如果有一天你们两个人没有聊天，那么可能心里就会觉得少了些什么。
所以，如果你想改变这种状态，就尽量减少你们聊天的时间和频率；最起码，不要影响你正常的作息时间。
时间就是能够考验两个人的感情，所以减少聊天，不要在晚上做决定，慢慢地你就会听清你内心深处的想法。
千万不要在晚上和异性聊天3
心理学中有个“黑暗效应”，指的是：
人在光线比较暗的夜间，跟他人相处时，容易降低戒备心，并且自身的情绪感知更敏感。
在黑暗的环境下，更有利于培养彼此之间的感情；而且，黑暗总是能够给人一定的“伪装空间”，让人不必担心自己的缺点被放大。
每当黑暗来临时，独自一个人待在家里，你是否会感到孤独，情绪不自觉地丰富了起来？
在夜间跟异性聊天，你是否更容易捕捉到其中的暧昧？
在晚上遇到选择题，你是否更容易优柔寡断，无法下定决心？
从心理学的角度来讲，人不应该在晚上做决定，也不应该在晚上过度表露自己的感情。
-01
不要轻易在晚上表露感情
设定一个场景。
女生白天给你发消息，她说：“你在做什么，我好无聊”。
这个时候，男生不以为意，以为女生有事情要麻烦自己。
而在晚上，如果女生给男生这样发消息，男生往往会产生一些微妙的误会。
聊天的情景，往往受时间的影响。
白天跟对方聊天，你不会有太多的念头；而到了晚上跟异性聊天，你却总是代入更多的情感。
为什么会出现这样的变化？
那是因为，人在白天的时候，理智占据上风。
白天我们扮演着“社会角色”，要工作，要跟不同的人打交道；保持理智，才能让我们不容易犯错。
而到了晚上，人的情绪开始多样化，一天中的劳累和疲惫感涌上来，人就会变得感性起来。
尤其是那些独自生活的人，更会感到孤独、寂寞、无聊。
此刻，一旦有异性闯入他的生活中，每天跟他聊天，他就会因此爱上对方，无法自拔。
不要轻易在晚上跟对方表白。
跟大家讲个案例。
一个男生给我留言，男生说：
跟一个女生聊了大概有半个月时间，他不知怎么的，某天晚上忽然跟这个女生表白了。
可第二天早晨醒来时翻看聊天记录，他又为自己的莽撞和冲动懊恼。
女生拒绝了他的表白，并且不再愿意跟他聊天；
男生也对自己的做法懊恼，跟对方表白的行为，就像大脑不受控制一样，完全是潜意识行为。
这个案例就很好地说明了：你在晚上的情感，很大成分上是一种错觉。
频繁地聊天，特定环境下的暧昧，都会产生这类错觉。
所以，想要确定你是否真的喜欢上对方，最好在白天思考，而不是在晚上决定。
-02
不要在晚上轻易决定什么事情
人在做决定的时候，更容易受到周围环境，受到别人观念的影响。
比如：你出去买衣服，你就喜欢白色的衣服，可却被店员的一番话影响了你的决定，最终买了黑色衣服。
可回家后你开始后悔：我明明喜欢白色，为什么却买了黑色衣服？
这就是人的理智，受到别人思维的左右。
而人在夜晚做出的决定，则容易受到“黑暗效应”的影响。
忙碌了一整天，整个人已经十分疲惫，大脑随时可能进入“休息状态”。
你有没有犯困的经历？
工作的时候忽然犯困，你在电脑上面打出了什么字都没有印象。
犯困的时候写字，清醒后看到你写的字，你会感到滑稽。
因为你的意识已经不清醒，此刻做决定，往往会让你后悔。
再举个例子：
很多人习惯在晚上消费购物，但这样的行为往往是不理智的。
晚上你偏向感性，做出的决定更容易被自己的情绪影响。
极度亢奋、暴躁、焦虑、孤独等，都容易影响自己的决定。
你刚发了工资就打算疯狂购物，可第二天早晨，又狼狈地退了许多可有可无的东西。
这就是最典型的例子。
因此，当你忙碌了一整天，回家后感觉自己处于疲惫的状态，不要轻易做决定。
即使要做决定，最好跟家人商量一番再说。
《太阳照常升起》中有句话这么说：
“在白天对什么都不动感情是极为容易的，但到了晚上就是另一回事了。”
《菜根谭》中也有这样一段话描述人在白天与夜晚的区别：
“夜深人静独坐观心，始觉妄穷而真独露，每于此中得大机趣；既觉真现而妄难逃，又于此中得大惭忸。”
人总是这个样子，白天的时候理智又清醒，夜晚的时候感性又冲动。
白天才是一个真正的成年人，不会轻易悲喜；晚上就像个幼稚的孩子，容易情绪化。
