女孩子自己一个人特别想要哭怎么办

来源：靓范儿阅读: 3.28K 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

女孩子自己一个人特别想要哭怎么办，人真的很奇怪，有时候泪水在眼眶里打转，但听到一句安慰就脆弱的泣不成声，就好像打开了情绪的开关，眼泪一下子就涌了出来。那么当女孩子自己一个人特别想要哭怎么办？

女孩子自己一个人特别想要哭怎么办1

每个人都有情绪难过，想哭的时候。

如果你想哭出来，那就找个安静的地方放声大哭一场吧，哭完第二天继续前进。

如果你很难过，特别想哭，但是却又不想哭不出来。有以下几点方法给您，第一点；可以选择大吃一顿——句相关研究表明，想哭泣的时候，大吃一顿，把自己想吃又没有吃过的东西吃个够,这样也能缓解想哭的冲动，因为美食可以改变人的情绪。

第二点：找朋友倾诉找个朋友倾诉一下吧，不要憋在心里面，独自一个人伤心难过,有一倾听者，帮你分析，帮你出主意，或许你可以从困境中走出来。

第三点：可以选择去运动——诸如跑步之类的，运动不仅可以加促人的呼吸，让人的情绪可以得到很好的放松，而且运动产生的多巴胺也可以减轻人的伤心和痛苦。

第四点：来一次说走就走的旅行吧——离开伤心之地，来场说走就走的旅行，在旅行的过程中，遇到陌生的人、陌生的景，你会感觉在外面的花花世界里，你的伤事之事，都是不值得一提的事。眼前的美好才是值得你去关注的东西。

女孩子自己一个人特别想要哭怎么办2

1、去外面走走

如果你想哭的时候，不要待在一个地方，一定要出去外面走走，不管是哪里，哪怕是你家小区周边，或者公园都行，这样你看看外面的人和物，这样就会减轻你想哭的冲动。

2、找朋友倾诉

找个朋友倾诉一下吧，不要憋在心里面，独自一个人伤心难过，有一个顷听者，帮你分析，帮你出主意，或许你可以从困境中走出来。

3、大吃一顿

研究表明，想哭泣的时候，去大吃一顿，把自己想吃又没有吃过的东西吃个够，这样也能缓解想哭的冲动，因为美食可以改变人的情绪。

4、去跑步

跑步是一项有益无害的运动，它可以加促人的呼吸，让人的情绪可以得到很好的放松，也可以减轻人的.伤心和痛苦，不妨可以尝试一下。

5、去远方旅行

离开伤心之地，来一场说走就走的旅行，在旅行的过程中，你会感觉在外面的花花世界里，你的伤事之事，都是不值得一提的事，这个时候，你就不会想哭了。

6、做家务让自己充实起来

做家务吧，让自己忙起来，转移自己的注意力，你可以打扫屋子，也可以做饭，一来可以消磨时间，二来等你做完这些事情了，你也就不想哭了。

女孩子自己一个人特别想要哭怎么办3

哭是一种宣泄方式

长期以来，根深蒂固的观念都一直教导我们：哭泣是软弱、脆弱的表现，能不哭尽量不要哭。这种观念和教育像一把无形的枷锁，让人渐渐学会压抑哭泣的本能。

事实上，哭是人们情感的流露，哭往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激而导致的。研究表明，长期压抑哭泣本能的人，更容易患焦虑症、抑郁症，也会危害生理健康，导致各类身心疾病。因此，哭其实是一种很好的发泄方式。

哭对人的心理具有保护作用，特别当人遭到严重的精神创伤，陷入可怕的绝望和忧虑时，既不思食又不能眠，如果这时能大哭一场，就可能得到拯救。哭还能排除人情绪紧张时所产生的化学物质，从而把身体恢复到放松状态，缓和紧张情绪。尤其是男性应该摒弃那种“男儿有泪不轻弹”的观念，殊不知眼泪能够让人解压，减少暴力冲动欲望。

当然，频繁过度地哭对人的身心健康也有消极影响，比如会扰乱人体正常的生理功能，使呼吸失去规律，心跳不规则；不少人大哭之后，神疲力乏；若哭泣时间过长，会影响食欲，甚至引起胃炎。所以，哭也要适当。

女孩子自己一个人特别想要哭怎么办4

哭也是一种发泄方式！

哭还需要在乎别人吗？有句话叫做男儿有泪不轻弹，想哭的时候根本不用在乎别人，发泄出来就好了，哭也是一种发泄方式，我觉得哭他不丢人没什么好背着别人的地方。

人一旦想哭都是受了委屈或者遇到了伤心的事情了，咱眼泪不受控制然后就哭了，他不丢人，也不丢脸，只是有些人觉得偷偷的躲起来哭好点，在人前会带动别人的思绪，所以选择一个人偷偷的哭。

当伤心的事情发生的时候，眼泪是不受控制的，有些时候你想躲起来哭都来不及就泪流满面了，所以用不着乐意的去找个地方然后痛痛快快的哭一场，伤心的时候可以找一个很要好的朋友诉说，让别人分担一些你的伤心事，也给你一些安慰的词汇，你的心里比哭有时候都管用的太多。