老婆很抗拒我该怎么办，很多男性突然之间就过上了孤家寡人的生活，对此感到很疑惑但是又不知道怎么办，毕竟是自己家的老婆，要心疼，下面小编带大家简单了解一下老婆很抗拒我该怎么办、
老婆很抗拒我该怎么办1
1、沟通什么
（1）说得多，不如说得好
谈到沟通，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道。其实夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为号。
夫妻相处长了，对于配偶的喜好应该有一定程度的了解，某此话题是对方的禁忌，别再去触碰这个话题。如果丈夫的学历不高，对有关学历的谈话比较敏感，做妻子的就不要以此为话题，以避免伤到丈夫的自尊。如果丈夫的收入较低，就不要每天谈钱，谈钱一是显得俗气，另外无形之中增加了丈夫的心理负担。
（2）要坦白，不如留点余地
常见的婚姻误区是：夫妻之间必须绝对地坦白，不可有个人隐私。说话毫无保留，结果却使得对方产生负面情绪，负面情绪累积多了，将不利于婚姻关系。
例如：妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈小姐，她还是那样的迷人。”丈夫说：“她本来是很迷人，像她这样的女性不多，我想很多男性都会喜欢她。”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来，恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙上阴影。
2、何时沟通
许多人只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了听者是否听得进去。当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过来也会使诉说者因不受重视而心生不满。所以夫妻双方相互沟通之际，最好选择双方心平气和的时候，才能产生好的结果。
3、怎样沟通
（1）沟通时，倾听比说更重要
在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。在沟通中，语言只占有三分之一的分量，更多的信息是来自表情和肢体语言。因此不要只听对方说什么，还要观察对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。
（2）接纳
不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去承认对方的真实感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所说的话。认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。
假若丈夫表示：“我受够了你老是对我挑三拣四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了!”这一番听起来无伤大雅的话，可能会引来一次争吵，因为这句话否定了另一半的实际感受。若能认可对方的感受而回答：“我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受”，另一半惟有感到你接纳他之后，才会愿意聆听你的心声。另外，通过观察另一半传达的信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼，才能逐渐接纳对方。
（3）澄清
学习在沟通过程中给对方反馈，将你所听到的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗？”可避免因听错而产生不必要的误会。
（4）运用以我开头的语言
许多人常喜欢用“你。。”开头的语言来沟通，“你不准这样……”“你难道不能……”“你以为家里只有你一个人吗？”这容易让对方感到受威胁，而引起反抗心理，或者激怒对方而引发矛盾。
若运用以“我。。。”开头的语言，后面接感受的词汇，比如“我觉得……”“我认为……”则无攻击性，让听者有较大的心理空间来思考你所说的话，而且用“我”当开头，表示说话者自己负起这次沟通的责任；若用“你”来叙述，则把过错丢给听者，容易激起听者的负面情绪。
例如：“我很难过，因为我原本以为我们早就约好今天要一起吃饭的。”就会比“你每次都说要忙公司的事情，到底是公事重要还是我重要!”让对方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批评而已。
（5）表里如一
当你内在的想法与表达出来的信息一致时，一方面可能让你照顾到自己内在的需求，不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉，另一方面让配偶知道你到底要什么，才能重视你的问题。这样的沟通，才能顾及双方感受。例如：有些配偶表面上回答：“没关系、都可以、看你想怎么做”，实际上内心另有其他想法。
老婆很抗拒我该怎么办2
找出反感的原因
刚刚咱们说了，老婆反感和你亲热那肯定是有原因的，不可能新婚的时候就反感和你亲热吧？可为什么从开始的热情变成了现在的反感呢？无论什么事情，都是有一个原因的，这件事也不例外。在平日里对老婆多些观察，看看老婆对你是一个什么态度，是对你一直冷冰冰还是平日很照顾你很爱你，等等。多些观察和了解，找出原因对症下药。
审视自己是否“洁身自好”
老婆反感和自己老公亲热，这确实不正常，但也未必就全是老婆的问题，做老公的，也要找找自身原因。比如老公在外边和别的女人暧昧，关系不清不楚，被老婆发现但老婆没有公开。那么老婆势必会在心里对你产生厌恶感，自然就会排斥你。或者你有什么举动被老婆怀疑，时间久了那种怀疑越发深刻，老婆自然就会越发的对你有抗拒心理，不配合你的亲热或者直接反感你的亲热行为，就是一件很正常的事情了。
带老婆做些身体检查
有些女性婚后出现不喜和老公亲热的行为，不是因为心理或者情绪的问题，很可能是因为老婆身体有些隐藏的疾病的问题，比如一些妇科疾病，在和老公亲热的时候，会让女性身体有很大程度的不适感，可这些话老婆又不愿意和自己的`老公说，久而久之于是老婆出现排斥自己老公亲热的表现。既然是夫妻，就不能只是想着“享受”，找个时间和老婆一起做些关于妇科方面的体检，没问题更好，有问题赶紧治疗。
平日对老婆多些温存
有些老公在这方面做的确实不够好，平日对老婆不闻不问，等到自己想要和老婆亲热的时候，也不管老婆是否愿意，或者不管老婆此时心情如何，就只管着自己“享受”，试想一下，哪个老婆愿意这样？老婆是有血有肉有思想的人，不是其他乱七八糟的物品。平日里对老婆多关心一些，多些疼爱与呵护，比如每天想着抱抱老婆，或者亲一亲老婆，这样一来老婆才不会对你有所排除并反感。
不要在老婆疲惫的时候“亲热”
现在家庭几乎都是夫妻二人各自上各自的班，晚上回家，老婆还要带孩子做家务照顾一家老小等等等等。女人的精力就那么多，每天面对工作中大大小小的事情，就够烦心的了，回家还要面对那一屋子该做的家务，在老婆终于忙碌完拖着疲惫的身体想要入睡的时候，你却要和老婆亲热，你觉得老婆能愿意吗？让你忙的团团转然后老婆缠着你亲热你试试那滋味。
别太自私只顾自己的感受
有些大男人却是很不“合格”，在和老婆亲热的时候只顾自己的感受，对老婆不管不顾完全忽略老婆的感觉，遇到这样的老公，老婆心里能喜欢吗？老婆回想了，在你的心里，自己是什么呢？是供你“取乐”的玩偶吗？不要怨老婆计较或者想得多，经常和你老婆的位置换过来想一想，如果是你，你心里会是什么感觉。在和老婆亲热的时候，问问老婆的感受、喜好，让老婆知道你是疼爱她的。
老婆是否有了“外遇”
男人有了外遇出了轨，自然就不会和自己的老婆有过多亲热行为，老婆也是如此，不管是纯精神的出轨，还是身体方面的出轨，只要老婆心里有了别的异性，那么对老公的这些方面一定会出现很严重的排斥心理，那么反感和你亲热就很容易理解了。在老婆排斥你不愿意和你出现亲热行为的时候，不要急着发作，对老婆多些观察，看看老婆是否瞒着你有这些方面的事情，如果有，该如何要看你自己的了。
