更好的认识自己和他人的心理学，很多时候，我们确当下都被记忆或空想污染了。我们对一个人的态度、看法和行动，部份地是被这个人“教会”的。一起来看看更好的认识自己和他人的心理学。
更好的认识自己和他人的心理学1
1、爱和恨就是硬币的两面，你恨一个人是由于你爱他；你喜欢一个人，是由于他身上有你没有的；你讨厌一个人是由于他身上有你有的东西；你常常在他人眼前批评某人，其实潜意识中是想接近他。
2、如果你觉得世界充满爱，生活很美好，那是由于你自己内心充满爱和美好。如果有人对你说周围的人都对他不好，是由于他内心有对他人的敌意。经过心理防御机制的“化装”，投射成是他人在恨他并且攻击他。这类人内心的“自我评价”较低，因此自我防御机制过强，影响了正常的人际关系。
3、当你想到一个人，只有喜悦的感觉，那其实不是爱。由于当你爱上一个人，想念他而他不在身旁的时候，会产生抑郁的内心体验。
4、很多时候，我们确当下都被记忆或空想污染了。如果一个人习惯于高度控制自己的伴侣和身旁人，这类人常常是从小在父母高度控制的紧张环境中长大的。潜意识中，他要保持对过去的虔诚，不能“背叛”过去。当他将这类状态传递给他人，就会让他和身旁人都缺少幸福感，这就是过去对现在的“污染”。
5、有的人在人群中能谈笑风生，用快乐和愉悦感染大家，让人感到很有趣，这表示他的潜意识里没有压抑自己。若他是一个很无趣、拘束的人，很有可能他从小的生长环境是压抑的。
6、在没有宗教传统的环境中成长的孩子，长大后突然信仰宗教，是早年创伤的延迟性反应。但是相反，如果在有宗教传统的家族中长大的孩子，身心会很健康，而且还比别的孩子更纯净，更舒服。
7、一切记忆都会寻求表达，哪怕是被深埋被压抑的。爱过的会寻求再爱，恨过的会寻求再恨，被虐待过的会寻求再被虐待。如果实在被压抑得太深，人体就会以疾病的方式来表达。心因性疾病，如胃溃疡、神经性皮炎、口腔溃疡，还有一切没有缘由的疼痛，都有多是心理因素致使的。
8、完善主义者是由于没法容忍自己的瑕疵，把坏的部份投射给他人，因而就能够指责他人了。
9、每一个人都只对心中有的东西敏感。如对金钱吝啬的人，会对他人“吝啬”很敏感。
10、我们对一个人的态度、看法、情感和行动，部份地是被这个人“教会”的。如果一个人总认为自己是很倒霉的，表现在行动和态度上，那他人也会认为他是倒霉的。所以一个老师面对一个认为自己很低劣的学生，怎样能被他教会呢？老师要坚定地认为他是好孩子有优秀的一面，那才能帮助他提高。否则老师就变成被“教会”的学生了。
11、安慰一个哭泣的'人，最好的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦吧，想哭就哭吧”，或“我陪你一起哭”，这是“共情”。人类最高级别的安慰，就是理解他人的痛苦，并陪伴他。
编后语：深度心理学中有几个重要的概念，可以帮助我们在剪不断，理还乱之扑朔迷离的爱情关系中，找出一些头绪，让我们在分析处理问题时，掌握较正确的方向。
更好的认识自己和他人的心理学2
一、如何认识自我
自我认知(self-cognition)指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
1、感知自我，了解我们自己是什么样的人
能够正确认识自我的人，在讲述生命中的重大事件时更愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。他们在讲述一段故事时，往往不会只给出一个层面的“发生了什么“，他们会进一步继续讲述在更深层的心态层面上发生了什么，或者从不同人的立场上来说发生了什么。
2、通过别人来了解自己
为了获得一个更全面、准确的他人眼中自己的形象，我们需要了解我们生活中各方各面的人对我们的看法：伴侣，朋友，亲人，同事……为此，你可以在网上做一份匿名的调查问卷。设计一些具体问题，来了解别人是怎样看待自己的。
二、认识自己接纳自己
《认识自己，接纳自己》是2010年9月1日万卷出版公司出版的图书，作者是(美)赛利格曼，译者是任俊。
认识自己接纳自己这本书将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
每个人都是不完美的，但这并不影响人们与家人、朋友、同事的生活与沟通。我们很强大，可以扮演不同的角色，快乐的、悲伤的、愤怒的、贪婪的、自私的，所有的这些都是为了一点点的慰藉与满足。如果有人是完美的，那他就是幸福的。可是，大多数人都不知道自己，因为我们的言行都不属于我们自己。塞利格曼用他自己的幸福观让我们更真实地认识自己，从而更坦诚地接纳自己。
三、如何认识自己了解自己
1、问周围朋友对你的评价
与我们朝夕相处的朋友，对于我们的生活习性和性格特点都很清楚。朋友们真实的评价可以说是自己的真实写照。当然不排除有些不到位的理解，拥有一定的判断力你就可以分析哪些真哪些假。学会从朋友的评价中看到自己，认清自己，改正自己。
2、内心真正的想法
无论你嘴上说了什么，你内心的声音只有你自己知道。实现了自己内心的真实想法，人就会快乐、会满足。就像你今天嘴馋，想吃这想吃那，而当你拒绝内心的这种念头时，你就会产生不快。遵从你的内心，你才是真的自己。正确认清你自己，先学会倾听内心的呼声。任何浓情蜜意都是彼此间心灵的契合，任何自我发现都是深刻剖析的结果。
四、如何正确认识你自己
1、通过自我观察认识自己。
我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心态自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。
2、通过他人评价认识自己。
我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。
3、通过社会比较认识自己。
自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。
4、通过社会实践认识自己。
我们可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力，通过读书活动，发现自己的知识掌握程度，及时的查漏补缺等等。通过具体的活动分析自己的表现及成果，更加客观地认识自己。
5、通过反思总结认识自己。
我们发现在以上四个步骤中，我们都是在发现和认识自己，很多人也的确是那么做的，但是还是不太清楚自己是一个什么样的人，所以，我们还需要经常反思和总结自己。多写日记多记录自己，及时归纳和善于总结自己的优点与不足，更好地把握生理自我、心态自我和社会自a我。
