【导读】：头发掉得快，长得慢？生活节奏加快之后，掉头发已经不与年纪挂钩了，更多是因为头皮受损造成的，想要头发健康，保护头皮可是很重要。
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一般人的头发都面临一个问题，“掉得快，长得慢”，当生长了消耗的速度不能成正比的时候，渐渐就会出现头发危机。
虽然一般意义上我们所说的脱发是指每天掉发超过一百根，但谁不会有精力去数，但衰老确实看的见的，随着人的恢复力变弱，掉发自然就变得越来越明显。
而且现代人的精神压力过大，这也会刺激头皮引发炎症，从而造型大面积掉发。
洗头的时候也随便也是原因之一，不管多忙，洗头的时间还是得有的，三分钟洗个头那是骗鬼呢，难怪你头发越来越差。
头发寿命不一致，哪里的头发最容易脱落呢？
一般暴露在外的部分是最容易掉的，像梳头时候的分缝线，它让头皮直接暴露在阳光下，衰老的速度也会变快。同时，梳头发时的拉扯也会伤害头皮。
我们都知道头皮是头发生长的根本，要护理头皮，需要注意的方面很多。
头皮护理中最重要的就是防晒，紫外线对头皮的伤害是你想不到的，所以外出时一定要加强头发防晒，游泳和洗澡时也要注意保持头发的干燥。再就是保持头皮的清爽不油腻，在控油同时也要注意酸碱平衡。
微量元素的缺乏也会影响头发生长
锌：锌作为生长必备的微量元素，不仅能促进新陈代，还能急速头发的生长，想要补充这种元素，可以多吃牛奶、海鲜还有蛋类。
铜：铜缺少的时候头发生长好受阻，营养供给没有之后，头发就会加速老化，迅速变得干枯黯淡无光。可以多吃坚果和禽类来补充。
铁：缺铁会引起气血不足，头发越来越少，甚至造成脱发，想要补铁，就要多吃红肉，鱼和家禽。
一般来说，都吃水果绝对是有好处的，日常生活中我们常见的苹果、橘子、桃，对头发都是很有好处的，不仅能防脱发还是去屑止痒呢。
