穿腻了钢圈文胸和所谓的勒死人的“无钢圈”文胸，在家的时候可以给自己选一块美美的碎布，手工制作一件简单舒适的三角Bra（比基尼Bra）哦。下面就来教教大家自己在家怎么做简单内衣。
步骤一： 首先你要有一块喜欢的布头，不用很多，够包住你的胸部就可以啦！ 剪刀，皮尺，缝纫机（或者手缝）
步骤二： 测量肩带的长度，从胸部到肩膀再到背后胸部对称的.地方，可以预留长一点，之后做修剪。 开始剪出细长的肩带2条。 足够包裹住胸部的三角片，左右各2片。（也可以剪出其它你喜欢的形状）
最后剪出文胸的底边，你下胸围长度的宽布条。（高度多少？随你意）
步骤三： 家用缝纫机或者手缝 按图中所示，反面合并两片布头 缝纫2条直角边 将吊带一头也固定在中间
缝好后翻回正面
第四步骤： 将2片三角布头重叠部分缝纫拼接到一起
继续拼接下胸围底边
第五步骤： 交叉放置2条肩带，在背后你喜欢的位置固定缝住它们。
材料：肩带内衣一件、松紧带二条、暗扣两组。
制作方法：
1、在大约锁骨的位置剪断肩带(有环扣的内衣可自环扣处将肩带与罩杯分离)。
2、将松紧带一端缝于罩杯内侧下缘。
3、再将另一端与肩带接合。
4、于松紧带上缝上暗扣。
5、于与罩杯上缝上暗扣。
6、另一罩杯亦同前述方法，哺乳时将暗扣打开，掀开罩杯即可哺乳。
当初尝试做这款运动内衣的时候网上找不到任何参考的教程，自己画图，做了好几件穿上真的.无比舒服，从此实现内衣自由了吗，哈哈哈也非常适合做少女内衣，无束缚又舒适！
教程已出，感谢姐妹们的喜爱，很多姐妹问面辅料清单，今天跟大家分享下我买过的店铺：
1、面布：已经下架了，我用的是提花莫代尔，选用弹力大的的莫代尔莱卡，奥黛尔都可以。某宝搜提花莫代尔，莫代尔随心裁，看有没有你喜欢的布料！也可以用弹力速干（一般化纤材质）专门运动内衣那种布料，支撑性更好。
2、松紧，这个很重要，一定要选薄软弹力好的松紧带，穿起来才舒服。推荐 宝：戴丽布艺，有款称斤松紧带，宽度随机，一斤有好多还包邮，一般店家都会宽窄搭配。
3、里料：也是来自戴丽布艺，她家的80支小爱心提花莫代尔，价格超级实惠！手感超级软滑弹！她家的花芽松紧带，内裤对折松紧带也很推荐。
4、蕾丝花边：图三来自朵朵布料辅料，称斤包邮，简直性价比太高了，每一款花边都又软又弹又无敌貌美！一斤做内衣内裤够用到地老天荒，图片是一斤的花色，总有你喜欢的款，便宜大碗…其他 宝店铺也有，搜关键词：称斤弹力蕾丝花边
5、内衣连体胸垫，内衣插片：这个 搜索内衣插片连体胸垫美背替换， 魅力大宝内衣店，乳胶款 ：梦邦内衣专营店，4厘米厚款推荐1688店铺：义乌慕馨电子商务有限公司，同款 上卖30几块！
6、关于肩带，最好用内衣专用1厘米左右宽的肩带弹力大， 搜内衣弹力松紧带肩带
最大的区别在于：
运动内衣的设计，是为了方便女性运动，
避免在运动的时候受到伤害，最好是不要睡着内衣睡觉哦。
运动内衣平时可以穿吗？
平时最好不要穿运动内衣，只是运动时穿比较好。运动内衣的设置可以让你的胸部在运动时更加舒适，减少因剧烈动作引起的疼痛或下垂感。就是侧带较宽，没有钢圈，肩带也宽很多，看着就像小背心，它可以把你的胸勒得紧紧的，运动时一点都不累缀。
运动时如果不穿内衣有什么影响？
女性的胸部是由纤体组织和脂肪组成的，没有肌肉组织，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。所以当你运动时出现大量的抖动，拉伸以后，胸部就会慢慢下垂。穿普通的内衣，可以减少38%的震动，但是穿专业的运动bra，可以减少到74%。
14岁的女生穿什么内衣
很多女生同学会比较烦恼怎么选择内衣，大家都会有很多问题，比如大家都正值青春发育期，不知道穿什么类型比较好，也不知道穿什么类型的才是适合自己的。那么，14的女生穿什么样的内衣比较好呢？
1、棉质一定要好
其实选择内衣，我们要放在首要位置的就是材质，因为接触皮肤，如果棉质不好会对身体产生很大的影响。特别是有很多厂家在生产内衣的时候用的都是回收的一些劣质棉，所以我们一定要认准品牌。
2、舒适度最重要
除了材料以外，再一个比较重要的就是舒适度了。14的你们都还在青春发育期，所以身材一直都在改变当中，如果舒适度达不到的话，可能会影响身体的发育，最关键的是可能会影响身体健康。
3、然后就是塑形
我们看好了材质，看好了舒适度，排在第三位的才是塑形，就是我们穿内衣虽然塑形很重要，但是也不能约束自己的生长发育，但是也不能不注重塑形。因为青春发育期其实是一个身材变动比较大的时间段，如果没有注意塑形，以后可能也会造成身材比例不好看之类的结果。
4、款式简单就好
对于很多女生同学而言，选择内衣的款式其实是比较简单的，因为大家都还比较小，不用选择很成熟的款式，穿得比较有活力比较年轻就可以了。颜色方面选择比较轻比较嫩一点的颜色，比如白色、肉色或者一些糖果色都可以，当然也可以根据自己喜欢的颜色来选择。
15岁女生穿什么内衣好
在女生的成长过程中，内衣的选择是比较私密的一个话题，也是大家不得不提的一个话题，但是选择更加适合自己的内衣是一件非常重要的事情，选择一件适合自己的内衣，对于女生而言是非常重要的。那么，15岁正值青春期的女生该穿什么内衣呢？15岁的女孩穿什么样的内衣会比较好呢？
1、棉质一定要好
其实不论是什么年龄段的.女生，选择内衣首先要看的一定是材质。比如说纯棉，可能很多内衣都是纯棉的，但是也要认准比较好一点的品牌，不然这些棉质可能都是不太好的棉生产出来的。
2、需要注意塑形
虽然15岁的时候正值青春期，每个女生都还在发育阶段，但是这个时候也要注意塑形。因为如果穿一些塑形不太好的内衣，可能发育到后期会出现一些身材比例不太好的结果，不论是微胖型身材还是比较清瘦的身材，都要注意塑形的效果。
3、也要兼顾舒适
虽然15岁的女生在选择内衣的时候塑形比较重要，但是我们也不能因为内衣而束缚到自己，我们选择还是要在舒适的基础上，内衣一定要穿起来特别舒适，不然也会影响身体的发育，可能还会影响健康。
4、可以选择无痕
像女生正在15岁的时候，可能还没有发育成熟，这个时候没有必要选择像成人穿的那种钢圈比较大的、固定塑形效果特别好的，可以选择无痕内衣，这种内衣穿起来比较舒适，而且固定效果也比较好。
5、简单款式最好
对于内衣的款式方面，女生在15岁青春期的时候不用选择很成熟的款式，穿起来也不好看，选择比较简单的款式就可以了。颜色上面也可以选择比较简单一点的，可以选择肉色、白色、粉色等等比较轻的颜色，有的人喜欢黑色也可以。
