哈密瓜汁的功效与作用？哈密瓜是一种很常见的水果，很多人都会用哈密瓜来榨汁的，因为哈密瓜汁保留了新鲜哈密瓜含有的丰富营养，下面小编分享哈密瓜汁的功效与作用。
哈密瓜汁的功效与作用1
1、补充能量
补充能量缓解疲劳是哈密瓜汁最重要的功效，因为哈密瓜汁中含有丰富果糖和蔗糖，这些糖类成分介入人体所能快速转化成能量，被人体吸收和引用，能促进人类体力恢复也能增强人体自身的抗疲劳能力。
2、保护眼睛
哈密瓜之中保留了新鲜哈密瓜含有的丰富营养，它能让人体吸收丰富胡萝卜素和一定数量的维生素，a这些物质对人类视网膜都有明显保护作用，而且能营养食神经，经常喝哈密瓜汁能保护人的眼睛，可防止视力下降也能缓解眼疲劳。
哈密瓜汁有什么功效
1、调节心情
调节心情稳定情绪是哈密瓜汁的重要工作，因为哈密瓜之中含有丰富的钾离子，这种物质被人体吸收后，能加快身体力学流动速度可增加脑部血液供给，并能提高脑细胞的血氧能力，它能让人类的神经和大脑得到深度放松，也能让人类出现的烦躁，抑郁，焦虑等不良情绪消失。
2、增强免疫力
人们喝哈密瓜汁，不但能吸收丰富营养，还能吸收一些天然活性成分，它们能增强人体的白细胞的活性，并能调节人体免疫系统功能，能增强人体自身免疫力，也能让人体的抗炎抗病毒能力明显增强，可防止细菌和病毒对人体产生伤害。
哈密瓜汁的功效与作用2
哈密瓜汁的功效与作用
清热降火
哈密瓜汁性寒，食用有很好的清热的作用，对于体质燥热、口舌干燥、长痘、肠燥便秘等明显的上火迹象的症状，食用哈密瓜汁可以在一定程度上缓解。对于肺热咳嗽也有一定的帮助作用。
润肠通便
哈密瓜汁含有丰富的水分，可以增加粪便含水量，是粪便易于排出；同时丰富的果胶和寒性的性质，都可以增强肠道的滑利性，有很好的通便作用。一些肠动力不足的人群可以减少榨哈密瓜时加入的水，增加纤维素的含量，从而增加肠动力。
利尿
哈密瓜汁寒性的性质、丰富的水分和矿物质，都有帮助排尿的作用，可以改变人体的.渗透压，进而出现帮助排尿的作用。尿少的人群可以适当性增加哈密瓜汁中水分的含量，促进排尿。
生津止渴
哈密瓜汁是由哈密瓜和水制成的混合物，饮用可以补充体内的水分，有止渴的作用，适合出汗较多或者是所处环境过于干燥的人群饮用。而丰富的果糖、葡萄糖、有机酸等可以促进口腔中唾液分泌，有生津止渴的作用。
开胃
芳香的气味和酸甜的滋味都可以促进口腔唾液分泌，而哈密瓜汁的气味就是相当芬芳的，同时丰富的果糖、葡萄糖可以提供甜美的味道，再加上含有的柠檬酸等成分，饮用有很好的开胃作用。
护眼明目
哈密瓜，特别是黄色的哈密瓜中胡萝卜素和维生素A含量丰富，人体可以促进胡萝卜素分解成维生素A，进而增强视紫红质的转化速度，有明目的作用；胡萝卜素具有抗击自由基的作用，可以作用于视网膜，防止视网膜黄斑的情况。
哈密瓜汁的适宜人群和禁忌人群
1、一般人群皆可食用，哈密瓜是一种比较常规的食物，食用禁忌比较少，打成哈密瓜汁也是一般人群都是可以食用的。
2、糖尿病人群少食。哈密瓜含糖量相对较多，因此糖尿病人群需要少吃，食用的时候需要注意食用量，避免血糖过高，也不可以加冰糖或者是分泌食用。
3、哈密瓜性寒，因此打的哈密瓜汁也是寒性的，体质虚寒、风寒感冒、宫寒痛经、腹泻者不易食用。
