养胃小米粥怎么煮好吃又营养，小米粥是非常养胃的一种吃法,肠胃不好的朋友可以多吃点小米粥,多吃小米粥可提高人体的免疫力提高肠胃的蠕动,那么养胃小米粥怎么煮好吃又营养？
养胃小米粥怎么煮好吃又营养1
首先将小米放入碗中，倒入清水浸泡二十分钟。
红薯切块，放入锅中蒸熟。
蒸熟后取出，将红薯压成泥。
西兰花放入锅中焯水捞出，剁成碎末。
锅中放入温水，下小米煮20分钟。
放入红薯泥，小火煮5分钟。
放入西兰花碎，搅拌均匀即可。
养胃小米粥怎么煮好吃又营养2
步骤/方法
食材原图
将小米洗净与水一起下锅，小米与水的比例1：3.5，煮沸后改小火
苹果去皮切小块
待粥煮至有些绵稠后，把苹果加入继续煮
加入黄、片糖继续煮
待糖融化后即可关火
补中益气的苹果小米粥
养胃小米粥怎么煮好吃又营养3
方法/步骤
小米洗净，提前用水浸泡15分钟，捞出沥干水分备用！
红枣洗净去核，掰成小块。枸杞一把清洗一下备用！
砂锅倒入适量的.水烧开！
倒入小米！（切记一定要水开以后，再放入小米哦！这样就不用在一直搅拌，也不用担心小米粘在锅底啦！）
放入去核的红枣！
大火煮开后转最小火！
盖上盖子，再继续慢煮30分钟！
煮至小米粥粘稠的状态，放入枸杞！
放入适量的红糖！
搅拌均匀至红糖融化即可关火！
养胃小米粥怎么煮好吃又营养4
方法/步骤
锅上烧水
将小米淘洗干净放到水里
用勺子搅一下
待水烧开后，关小火烧
用勺子不断的搅
等粥稠后，关火
舀到碗里就好了
