不能吃凉性食物的体质是什么，众所周知只有身体健康才能精力满满地状态应对日常生活，所以我们需要时刻对身体进行保护，任何的食物多不能过多的食用，以下分析不能吃凉性食物的体质是什么？
临床上患者不能吃凉东西考虑为脾胃虚寒、脾胃虚寒，又称中焦虚寒。中医指由于先天禀赋不足，或后天饮食不节致脾胃阳气亏虚，阳气温煦能力减弱，出现畏寒、怕冷，还有手足及四肢不温，受凉后出现腹泻、腹痛、喜暖等一系列表现。
性体质的人群不适宜吃寒性的食材，比如苦瓜、冰激凌、香蕉、西瓜、甘蔗等，这些寒性的食材吃多了会加重体内的寒气，有可能引起腰酸背疼，腹部疼痛等症状。除了饮食上要忌寒凉的食物之外，平时也要注意保暖，多做运动来增强体质，都可以改善这种情况。
寒性体质与热性体质的简要鉴别
1、寒性体质：寒性体质的人特别怕风也怕冷，经常手脚冰凉，而且特别容易感冒。寒性体质的人很喜欢热的食物以及热的饮料。一般喝水或者吃饭的时候都会选择热的食物。
寒性体质的人不喜欢喝茶。而且一般脸色以及嘴唇等部位都会比较苍白。舌头还会带一点淡红色。精神不好，说话和动作都经常感觉没有力气似的，如果是女性的话，那么就会出现一些月经方面的问题，比如月经不调。月经来迟，或者说是天数变多，经血经常有血块。
2、热性体质：热性体质的人经常会感觉自己口干舌燥而且还会有口臭。喜欢喝冷的东西也喜欢吃冷的食物，害怕热。经常出汗很多，而且体温一直都是属于偏高的。容易长痘痘，脸也容易就会发红，眼睛里面也会有点血丝。经常会便秘尿黄而且还脾气很容易暴躁，经常睡不着觉。女性月经会提前而且分泌物特别多有异味。
怎么调养：寒性体质的人不要吃凉的东西不适合长时间游泳，可以做一些有氧的运动。比如说慢跑，快走，太极拳等。不要做一些高强度的动作。自己注意保暖夏天的时候不要经常吹空调。每天用热水泡脚，吃的食物也可以多选择一些热性的食物。比如肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、桃等，也可以选择一些当归，人参、桂园炖汤喝。冬天可以适当的吃一些火锅。
热性体质的人多吃一些寒凉的食物减少食量，热性体质的人首先要解决便秘的'问题。多吃一些凉性，而且纤维特别重的食物。帮助身体排出宿便，如果吃一些冰凉的食物或者是饮料可以先喝一点温水，防止刺激肠胃，引起肠胃疾病。
因此，以上就是对于“寒性体质和热性体质的简要鉴别 要怎么调养”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。不管是寒性体质的人还是热性体质的人。对身体都有一定的伤害，所以一定要及时的调养。恢复健康。平时一定要多注意自己的饮食习惯，寒性体质人就不要吃凉的东西了。热性体质的人可以吃一点凉的东西。
寒性的食物有哪些
1、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
2、甲鱼
有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”
3、田螺
性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”
4、螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。
5、蚌肉
性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”
6、牡蛎肉
性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”
7、梨子
生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
寒凉食物对身体的危害
一、脾胃
寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的转化，导致气血不足。从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病！
二、肾脏功能
现在 肾虚的人太多了！寒凉食物是最伤阳气的。中医讲肾只能补，不能泄。那什么是补呢？就是温食进补最宜。大多人都是通过药物来进补，很多药物都是凉性属性，平常再进食一些寒凉食物，更容易导致肾脏功能受损害，导致阳虚体质。
三、心血管功能
中医常说：血遇寒则凝，遇温则行。这句话已经告诉我们了，寒凉食物会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。
四、免疫力
现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的.通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。而过食寒凉食物，导致体温下降，也是导致免疫力下降的一个因素之一。
五、女性
其实女性和男性相比，性属阴。因此女性更需要体温来维持身体的生理代谢。研究也表明，温度高的女性更长寿。 而女性过食寒凉，会导致女性痛经、月经不调，甚至宫冷不孕。而女性体温过低，还会影响美容。因为体温过低，必然导致血液循环不畅、淤滞，从而导致皮肤黯淡，甚至各种斑痘等皮肤症状。所以，美丽冻人不可取。
六、肥胖
其实越是肥胖人群，越容易生内热。因为胖人吃的食物多，导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多，也会影响热量散发。正因如此，胖人更喜吃凉食。但要知道，从减肥角度，需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解。而凉食降低体温，会降低基础代谢率，因此凉食对减肥不利。像很多胖人都属阳虚体质，就是寒气重，这样会导致身体基础代谢率
