寒性的食物都不能吃吗，相信很多人在生活中都会比较关注一些饮食的禁忌，在中医里对于寒性的食物有非常多的禁忌，而且对人体的伤害也是很大的，那么寒性的食物都不能吃吗？
并不是所有性寒的食物都不能吃，但体寒的话我们尽量还是不要吃性寒的食物，这些食物会加重我们体内的寒气，使情况恶化。
当我们体内的寒气过重时，很多寒性的食物如西瓜等平时吃了有益于我们身体健康的食物都是会给我们的身体带来一定程度的伤害的。
这些东西本来就有很大的水分，且性属寒，吃太多的话就会非常容易引起我们体寒病情的恶化，严重影响到我们的身体健康。但并不是所有的水分充足的水果蔬菜都不能吃了，如苹果和青菜都是我们较为常见且水分充足的果蔬，但这些果蔬经常吃的话对我们身体的影响是利大于弊的。
虽然想苹果和青菜一类的食物吃太多也会家中我们体内的湿气，但它们所含的维生素和其他一些营养物质对我们人体的健康是非常重要的，所以相对于它们给我们身体健康带来的好处而言，它们给我们身体带来的坏处可谓是微乎其微的。所以说并不是所有的寒性食物都不可以吃，只要我们选择正确的话还是可以的。
当我们体内的湿气过于严重时，我们可以通过吃一些性情温热的食物来对其进行调节，如和薏米茶或吃红豆薏米粥都是非常不错的选择，这些东西饿超市都是很多的，且就算是我们自己动手做也不难。女孩子们更应该吃一些性情温热的食物，特别是在生理期不能吃那些生硬冰冷的食物，否则就会引起痛经，让自己不能开心地度过生理期，严重的话还会给自己留下妇科病。
并不是所有的寒凉食物都会对身体产生负面影响。只要与人的.体质，与当时的季节相搭配，与一些吃进去的食物能起到中和，平衡的作用，寒凉食物也可以吃，而且对身体有好处。
比如西瓜本属大寒，但夏天人体大量出汗的时候，适量吃些西瓜能出燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水分，糖份，这使得西瓜就能对身体起到平衡，协调，补血的作用。而天冷时吃西瓜，就易造成腹泻，使身体脱水，导致血少，血亏。
寒，热的食物要搭配着吃，比如吃螃蟹时，一点要配上生姜，用姜的温热去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还有鲤鱼蟹肉的消化，吸收。
六种食物会让胃越吃越寒
1、甘蔗。甘蔗性寒味道甘甜，可以起到清热生津的作用。许多朋友都特别喜欢吃甘蔗，但是胃寒的朋友最好不要多吃，否则容易引起胃痛。
2、西瓜。西瓜是一种寒性食物，味道很甜，可以降火，古书记载西瓜可以治一切热症，因此胃寒，经常胃痛的人最好不要吃。
3、螃蟹。螃蟹性寒，味道咸，属于大寒之物。脾胃虚弱，胃寒，经常腹痛呕吐的人最好不要吃螃蟹。
4、荸荠。荸荠属于寒性食物，可以清胃热，但是气虚胃寒的朋友最好少吃或者不吃，否则容易引起胃痛发作。
5、香蕉。香蕉性寒味甘甜。李时珍曾经在《本草纲目》中指出“香蕉味甘大寒”，因此胃寒的人不能吃香蕉，否则会引起胃冷不舒服，吃太多香蕉还会引起胃痛发作。
6、香瓜。香瓜又香又甜，是许多朋友都爱吃的一种食物，但香瓜也属于寒性食物，吃香瓜容易引起寒性疾病，如果胃寒的人吃香瓜的话，就可能会引起胃病发作。
什么食物能暖胃
在日常生活中，像小米，带鱼，辣椒，韭菜，板栗，山药，红薯等食物都具有暖胃功效。小米具有益气健胃的作用，胃不好的朋友可以将小米熬成小米南瓜粥来食用。
带鱼营养丰富，具有益气，暖胃，养肝的功效，胃寒的朋友可以吃一些清蒸带鱼。辣椒同样具有温胃祛寒的功效，可以缓解消化不良的症状，胃寒的朋友可以适当吃辣椒，但不要多吃。韭菜可以增强消化功能，板栗则可以缓解由于脾胃虚寒而引起的腹泻。
五大寒性食物
一、芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能
芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9－15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃
Tips：芦荟入菜，最适合的做法是凉拌，而最佳的搭配是番茄
推荐：番茄拌芦荟
原料：小番茄、芦荟肉
做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀
功效：补水润肤、清热去痘、排毒养颜
二、金银花
金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺
脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10－30克
Tips：金银花与枸杞的完美搭配，可以让你的肌肤健康又靓丽
推荐：枸杞金银花汤
原料：枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜
做法：枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅，煮开后改文火煮20分钟；关火后，待汤降温后调入蜂蜜
功效：美白肌肤、消肿明目
三、决明子
决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用
对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量
四、菊花
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好
Tips：煎汤熬粥，凉性食物也可以常吃！
推荐：决明子菊花粥
原料：决明子、菊花、糯米或大米、冰糖
做法：先将决明子和菊花煎汁，再用汁煮粥，根据口味放入冰糖
效果：清热明目、排毒养颜、润燥
五、薏仁
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作汉方中的平民天后
薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化
Tips：薏仁单吃比较寒凉，可搭配一些温补的食物
推荐：莲枣薏仁粥
原料：薏米、莲子、枣、冰糖
做法：在锅中加入冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；加入莲子和红枣，慢火焖煮至熟透，最后调入冰糖即可
功效：美容养颜
