空腹可不可以吃石榴？石榴汁水丰富，口味甜美， 含有丰富的胡萝卜素和，钾、铁等微量元素，是一种上好的美容养颜减脂水果，不过有人想知道空腹可不可以吃石榴，一起看看吧。
空腹不建议吃石榴。
虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素，空腹吃能帮助补充能量，清洁肠道，但是空腹吃石榴也是会对身体带来不利影响的，像便秘、肠胃不适等，所以不建议空腹吃石榴。
空腹吃石榴有什么坏处
1、肠胃不适
石榴性温，味甘酸涩，含有苹果酸等有机酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，导致胃酸分泌过多，出现肠胃不适的情况，长期空腹食用可能还会引起肠胃疾病。
2、导致便秘
石榴是具有明显的收敛作用，具有涩肠止泻的功效，空腹食用可能会增加出现便秘的几率。
石榴什么时候吃最好
两餐之间食用为好。
由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴又容易导致消化不良，所以可以选择两餐之间的时间来吃石榴。
石榴一天吃多少合适
1个。
石榴吃了要注意食用时间，不空腹吃之外，还要注意食用量，不要一次性食用过多，那样容易导致损伤牙齿，助火生痰，引起肠胃不适，所以一天吃上1个就可以了。
什么人不宜吃石榴
1、石榴性温涩，胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。
2、石榴中糖分含量较高，糖尿病患者最好不要吃石榴。
3、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
石榴怎么吃最好
1、原味吃法
因为石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式非常多，而最简单的方法就是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将石榴作为蔬菜食用。
因为石榴中含有大量的抗氧化物，因此常常食用的话可以有效的起到延缓肌肤老化及美白肌肤的作用，作为健康的绿色食品，番石榴当之无愧。
2、小块食用
我们不妨选择一种比较淑女的吃法。将石榴切成片或颗粒，或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。
还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁
这是许多人都会采用的一种食用方法，就是将预备好的石榴放入榨汁机后再放入适量的冷开水，根据个人口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芬芳可口，是高级饮料之一。常常饮用石榴汁，可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
1、不建议空腹吃
虽然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白质和脂肪，空腹时吃可以帮助补充能量，其富含的膳食纤维，可以帮助清洁肠道，排出宿便，但是空腹吃番石榴对于身体健康会有一定的不利影响，所以不建议空腹吃。
2、空腹吃的坏处
（1）番石榴性温味甜酸，是具有收敛止泻的作用的，空腹吃可能会导致便秘现象的出现。
番石榴具有通肠排便的功效，食用之后能促进肠胃蠕动，如果空腹时食用的话，胃中没有其他食物提供消化，胃酸分泌过多，会导致胃部不适。
（2）番石榴特别是番石榴籽是比较难消化的，空腹吃会增加肠胃的负担，影响肠胃消化功能，特别是肠胃消化功能不好的人，容易出现消化不良的情况。
3、什么时候吃好
由于空腹吃番石榴对于身体健康存在不利影响，会引起身体不适，所以不要在空腹的`时候吃番石榴，可以选择在饭后1小时或是两餐之间不是饥饿状态下吃番石榴。
4、什么人不能吃
（1）常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
（2）番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
（3）番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。
5、空腹吃石榴好不好
空腹吃石榴对肠胃是不好的，所以不建议空腹吃石榴。
石榴性温，味甘酸涩，含有苹果酸等有机酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，导致胃酸分泌过多，太多酸对胃是不好的，会出现肠胃不适的情况，长期空腹食用可能会引起肠胃疾病，长期空腹吃还可能造成胃穿孔。
6、石榴什么时候吃最好
两餐间食用。
由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴肯定也是不合适的，容易导致消化不良，所以一般最好选择两餐之间的时间来吃石榴比较好。
7、空腹不能吃的水果有哪些
山楂
山楂味酸，具有行气消食作用，但如果在空腹时食用，不仅耗气，而且还会增强饥饿感并加重胃病。
柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹吃桔子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
香蕉
香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
