我们每天最大的能量供给就是来自于饮食，大部分的营养也是通过饮食来补充的，所以很多人认为，饭量大营养就充足，就会变得长寿。你认为饭量越大，寿命就会越长吗?
虽然饮食会带来人体所需的营养，但是饭量太大也有可能带来一些问题。比如说会摄入更多的油脂、盐分、热量，身材容易发胖。有的老人喜欢喜欢大口吃肉、吃饭，热量高了对肠胃的负担就比较重。
老年人的机能已经有所衰退，不适合长期饱食，可能会加剧细胞老化，甚至给肠胃黏膜带来损伤，增加很多疾病的风险。所以老年人饭量过大，不仅不利于长寿，还会影响身体健康。
1、三高
高血压、高血糖、高血脂，三高已成为中老年人是一大健康杀手，严重威胁着中老年人的健康，高血压还容易引发中风、心脏病、肾病等等。因此过了50岁以后，若没有三高，那说明身体血管很健康。
2、癌症
在变癌色变的今天，很多病早期没有进行正规的治疗，到最后都发展为癌症。保持良好的生活习惯，不熬夜，不酗酒，经常运动，饮食清淡，，50岁以后，若没有发生癌症，那证明身体很健康。
3、生殖系统疾病
年纪大了之后，生殖系统方面的疾病也是并不少见的。如果女性没有子宫疾病、乳腺方面的疾病，男性没有前列腺方面的疾病，那么要恭喜你了，跟长寿很有有缘。
这三种疾病都是年纪大了之后需要非常注意的，随着我们身体机能的下降，免疫能力降低，患病的风险也就变大了，如果这个时候还不注意饮食健康、作息健康、身体健康，那想长寿就很难了。
