失眠治疗音乐催眠曲
二泉映月，其实这就是一个十分熟悉的乐曲，适合睡眠质量不好的人群在睡前听。好比在听了催眠曲的时候，将我们带进了山水秀丽的江南，在人们的眼前，好比是会发生了惠山“天下第二泉”一样十分美丽的景色。随着泉水涌动，这样婉转的乐曲，此时好比给我们讲述不平凡的故事。莫扎特的小夜曲曲调优美淳朴素，也很适合失眠人群在睡前听。
音乐如何助眠
人们在遇到情绪烦躁或者精神苦闷时，听到旋律优美、节奏平衡的音乐后，会感到自己舒缓很多。不同的情绪状态可使人产生不同的身心状态。在适宜的正性情绪的影响下，机体神经-内分泌-免疫系统和心血管、消化系统等功能可保持良好状态，有益于健康。当受试者听可产生愉快情绪的音乐时，左侧大脑的额叶激活，支配人体内分泌和内脏器官活动，从而发挥它们的生物学效应，让人们可以安心入睡。
现在不光是年轻爱失眠，其实很多老年人也总是睡不好觉。这除了身体方面的原因外，很多都是因为自己的情绪不好，从而导致了大脑不能好好的休息，这样也就不能快速的入睡。这些患者可以试着在睡前停一停舒缓的音乐，可以放松神经尽量入睡。
