天天喝柠檬水好吗

天天喝柠檬水好吗，很大多数的人喜欢把柠檬泡成水来喝，柠檬水也对人体有很多的好处，那如果天天喝会对身体造成什么样的影响，天天喝柠檬水好吗，接下来由小编就这个问题进行解答，希望对大家有所帮助。

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1、柠檬可以每天饮用

对于正常人来说柠檬水的日摄入量保持在1000ml以内都是可以的，过多则可能会对肠胃造成损害，胃酸过多或患有胃溃疡的人最好不要喝柠檬水；

2、早上喝柠檬水促进排毒

早上是肠胃最敏感的时间，喝一杯柠檬水，能起到催便的效果，是人体能够保持健康排便，同时也能帮助减肥；

3、自制柠檬水需仔细洗净

柠檬皮中含有很多非常有价值的成分，在泡制柠檬水时最好不要去掉，不过目前市场上的柠檬表皮基本都涂上了用来仿佛保鲜的蜡，所以在使用时一定要仔细清洗干净；

4、如何保存柠檬

柠檬是很易于存储的，时间放久了也只是表面较干，但内部依然会有很多汁，可以保持一个月以上。为了更好的保鲜，可以先在切口处涂上蜂蜜水，再用保鲜膜包上，放入冰箱中存放，因为柠檬酸度较大，很多微生物也都不会选择在上面生长；

5、患有胃病无需担心

患有胃病的人对于柠檬水可能有些忌惮，但其实患胃病也是可以喝柠檬水的，虽然柠檬汁酸性强，但是柠檬水的酸值却弱的多，不但不会对胃造成影响，还能帮助消化，打开食欲哦；

6、泡水温度

泡柠檬水水温在20度至70度之间即可，如果过低味道及营养都不能冲泡出来，但如果你嫌热水泡太酸，那就晾凉了再喝吧。

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1、预防心血管疾病

喝柠檬水对人类身体有多种好处，它能保护人类的.心血管，减少心血管疾病的发生，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸，这种物质可以缓解钙离子的活性，预防血液凝固，能有效促进血液循环，要坚持经常饮用对高血压和心肌梗死都有明显预防作用。

2、预防结石

结石病是现代人类的高发疾病，特别是发生肾结石，人们的肾功能就会减退，而且会出现，腹痛或者小便不利等多种不良症状，如果平时多喝一些柠檬水，就能吸收大量的柠檬酸盐，可以有效抑制人体内钙盐生成结晶，也就是说人们平时多喝一些柠檬水，就能有效预防肾结石的发生。

3、提高身体免疫力

现在生活中很多人因为身体免疫力低下，经常会发生一些流行疾病，而且会出现一些亚健康状态，如果在生活中能让他们多喝一些柠檬水，就能吸收丰富的维生素c，能有效提高身体免疫力，也能清除身体内的病菌，提供人体细胞的抗病毒能力。

4、化痰止咳

平时多喝柠檬水，不但能提高，身体免疫力，促进肠胃消化，还能起到化痰止咳的重要作用，因为柠檬水中的维生素c和柠檬酸都是天然的消炎杀菌成分，他们能稀释痰液，也能消除气管中的炎症，平时冲泡柠檬水时可以加入适量的食用盐，就能促进咽喉和气管中痰液快速排出，人们咳嗽的症状也能很快减轻。