红糖水可以调理月经不调吗，生理周期期间要注意不能吃生冷食物，吃药也可能会导致痛经，月经异常就要调理身体了，月经期间有很多禁忌的食物，那么红糖水可以调理月经不调吗？请继续往下看看吧！
红糖水可以调理月经不调吗
专家表示，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，是女性调经之佳品。
1、山楂红糖饮：
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
非妊娠者多服几次，经血亦可自下，山楂红糖饮功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后，可以有效调理月经不调问题。
2、益母姜枣红糖水：
益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。
益母姜枣红糖水温经散寒，适用于寒性痛经，但是喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。因此红糖调理月经不调也应注意辨证施用。
3、山楂桂枝红糖汤：
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者，有良好的调理月经不调的功效。
4、浓茶红糖饮：
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次。
浓茶红糖饮清热、调理月经不调，适合月经先期量多的女性。
总之，红糖调理月经不调很实用。但因为月经不调原因很多，有可能是疾病因素导致的'，此时应该尽早到正规医院治疗原发病。因此，出现月经不调要尽早到正规医院进行检查治疗。
如何调理月经不调
一、做好日常护理
导致月经变黑的原因有很多，比如说与女人们护理不当有关系。一些女人在月经期的时候，还每天抽烟喝酒；到处乱跑，进行剧烈运动；甚至在经期同房、盆浴等等，这些行为都会损伤身体。
而月经颜色变黑则是身体的警告，警示这女人们要爱惜自己的身体，要及时做好保健。因此，日常必须做好护理措施，养成良好的生活习惯。
二、经期不能同房
来月经的时候，千万不能同房。因为同房过程中，很多将细菌带入阴道，造成妇科炎症产生。当体内炎症肆虐的时候，月经会发黑。所以说，为了让月经颜色保持正常，在月经期要禁止同房，这一点必须遵守。
同时，同房的时候容易导致盆腔充血，若是在经期这样子做的话，经常如此的话，盆腔也会出现问题，进而影响子宫，造成月经不调。
三、做好保暖措施
很多女人出现月经不调问题，与自身不保暖有关系，每天都要吃冰淇淋、吃西瓜，还喜欢玩凉水，穿得又少，使得肚脐、大腿都裸露出来。
这些都是坏习惯，寒气很容易侵入身体，寒气进入身体后，可是会随着气血循环，流动到身体各处的。一旦进入子宫，就会损伤子宫环境，因为子宫是喜温的，寒气进入后子宫环境就会变得寒冷，影响血液流通，进而造成痛经。
