常见的升血糖食物有哪些，糖尿病患者在饮食方面有诸多的禁忌，如果缺乏运动容易使得血糖发生轻微变动，因此糖尿病患者在饮食方面需要避开什么食物呢？下面小编带大家简单了解一下常见的升血糖食物有哪些。
常见的升血糖食物有哪些1
粥
很多人都觉得粥是养胃的食物，但是对于糖尿病患者来说是一大忌讳，粥比米饭要糊，消化起来更加简单，而粥里面的淀粉很容易造成血糖的升高，所以粥对于糖尿病患者来说并不是什么健康的食物。
淀粉食物
人不能不吃主食，而主食只中一般都含有淀粉，并且日常饮食中无法避免都会含有淀粉，“戒掉”淀粉是不可能的.。糖尿病患者在选择食物的时候可以选择富含抗性淀粉的食物。
酒
饮酒与糖尿病、高血压、高血脂之间存在U型关系，少量饮用可以降低血糖水平，但是饮酒过量就会起到反作用，反而使血糖升高，而很多酒友都无法控制饮酒的量，况且在服用降压药的情况下喝酒对身体还会造成伤害，所以尽量不要喝酒。
甜点糕点
面包蛋糕等这些甜品食物对于糖尿病患者来说都是“致命”的，市面上的蛋糕面包等食物确实又好看又好吃，很是让人嘴馋，但是其中的含糖量太高了，一定要关注自己的嘴巴，满足自己的味觉就会伤害自己的身体。
果干果脯
葡萄干之类的果干果脯都有含糖高的特点，葡萄干属于中GI食物，并且葡糖干的含糖量非常高、GL指数（血糖生成负荷)高、热量高，对于糖尿病患者来说很容易造成血糖升高，所以想葡萄干之类的果干和果脯尽量少吃或者不吃。
糖尿病患者一天之内摄入的总含糖量基本上处在一个固定的数值上，我们在一日三顿饭中就需要不断摄入糖分和热量，所以糖尿病患者在保证一日三餐正常食用的同时还需要控制其他食物中糖分的摄入，所以选择正确的食物非常重要。
常见的升血糖食物有哪些2
什么食物可以升高血糖
油条
油条可以让血糖升高，而且也会让血脂升高，会让身材发胖，因为油条是一种油炸食物，平时想要降低血糖的人一定不能吃。油条里面的营养元素也并不是很多，所以吃油条的好处很少，平时少量的吃一些没有关系，但如果总是吃危害性就会很大。
蛋糕
蛋糕也会升高血糖，因为它是一种高油高糖高热饮食，即便是市面上号称的无糖蛋糕，里面也有淀粉成分，吃完以后也是会让血糖上升的，所以需要小心。
方便面
方便面是一种高温油炸食物，热量非常多，脂肪含量也很高，又没有什么营养，吃完以后升高血糖的速度是非常快的，容易导致心脑血管疾病出现，而且长时间吃还容易导致高血压出现。
糯米
糯米会让血糖上升的速度变快，糯米也是一种香糯黏滑的食物，可以制作成各种风味小吃，里面含有非常多的碳水化合物，会让胰岛细胞负担更加严重，这样心脑血管疾病就会出现，而且它也是一种不容易消化的食物，一定要小心，平时少吃一些。
