西瓜子功效与作用，这种食物是大家所熟知的，它的功效和作用都十分丰富，单纯地从功效上来说是很难说清好与不好的，食用药材必须适量，下面小编带你了解它，西瓜子功效与作用。一起来看看吧
西瓜子功效与作用1
一、西瓜子的功效与作用
1、清肺化痰
我们夏日里食用的西瓜有着清热解毒的功效，同样的西瓜子也有着清热化痰的功效，特别是在冬季因为天气寒冷干燥，而导致很多人会出现咳嗽，内火旺盛入侵肺部，这个时候可以使用西瓜子来化解这个症状西瓜子里面的营养成分丰富，蛋白质，脂肪酸等对于清肺化痰止咳都也这帮助。
2、润肠通便
肠道堵塞形成便秘，对于我们身体的健康的影响是极其大的，因为我们身体会再次吸收排出去物质的营养，这会导致身体将很多废物吸收，从而让病毒入侵，所以润肠通便十分的重要，在西瓜子中含有非常丰富的油脂，可以起到润肠的作用，对于便秘有着很好的治疗效果。
3、降血压
现代人食用的太好，饮食极其的不规律，经常出现一些慢性的“富贵病”，高血压便是其中的一种，这种疾病一般会出现在身体薄弱的老年人身上，会导致精神不济，休克的症状，而在不饱和脂肪酸和一种皂甙样成分，有降低血压的功效，可以帮助人体降低血糖，在西瓜中都含有。
4、清火止血
西瓜子的止血效果也十分的不错，对于一般的牙龈出血，鼻腔出血、便血，这些因为上火而导致出血症状有着很好的`止血效果，降低火毒对于身体的影响。
二、西瓜子的禁忌
西瓜子的功效与作用虽然很好，但是我们在食用西瓜子的时候也要注意它的禁忌，比如千万不要给婴幼儿食用西瓜子，且人们也不要过量的食用西瓜子，我们在食用西瓜子的时候不要只用一般来食用，会造成咬肌变大，同时咸的的西瓜子最好少吃，不然伤肾。
西瓜子功效与作用2
1、能够恢复体力、缓解疲劳，因为西瓜子当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，通过吃西瓜子补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。
2、能够润肠通便，因为西瓜子当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有通便的作用。
3、能够益智健脑，因为西瓜子当中含有微量元素，而这些微量元素能够很好的调节神经系统的代谢，能够让思维变的更加敏捷，有着很好的益智健脑的功效。
