吃榴莲 能减肥吗，很多人不喜欢吃榴莲，因为榴莲的味道很大，但是也有很多人喜欢吃榴莲。榴莲是一种很滋补的水果，榴莲皮还可以用来煲汤。下面来看些吃榴莲 能减肥吗，想要减肥的人赶紧来了解一下。
吃榴莲 能减肥吗1
1、榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的，所以建议正处于减肥期间的女孩要多吃榴莲。
2、大家在减肥期间不妨尝试食用一些榴莲，但一定要注意食用的量，为了避免意外情况发生，最好是在食用榴莲之后能够喝一些白开水，这样会更有利于减肥。
3、虽然榴莲有减肥效果，但是也不可多吃，过量吃的话不但不能减肥，还有可能会发胖。
小记：不管什么东西，吃的时候都有个度，千万不可贪嘴吃多，要不然好东西吃下去就有可能变成不好的了。
吃榴莲 能减肥吗2
专家表示，每一种担心都不是没有根据的，害怕吃榴莲也是这样。人之所以会肥胖，体重之所以会上升，是因为体内脂肪积累越来越多的缘故。榴莲本身就含有脂肪，所以很多人会以为吃了榴莲必然会导致肥胖。这也就是为什么很多人喜欢吃榴莲，但是又不敢吃多的'原因。
虽然榴莲内有脂肪成分，但是要注意的一点是，榴莲除了水分以外，所含营养成分最多的要数热量。热量可以消耗脂肪，说的简单一点，当一个人体内的热量越来越多的时候，他身上的脂肪沉淀将会越来越少。这就是吃榴莲能减肥的原因所在。所以，喜欢吃榴莲，但又担心吃了榴莲会长胖的朋友们有福了。
榴莲应该怎么吃才好。首先是要注意买新鲜的、成熟的，这样的榴莲才是营养最丰富的。还有要注意，榴莲不能连续吃得太多，否则因为它热量丰富，容易引起上火。
榴莲的其它作用：
吃榴莲能减肥，那都是次要的，只是顺带的一个作用。其实在榴莲的原产地，当地人们将榴莲称为“水果之王”，而且妇女生产以后，总是以榴莲作为主要的补品。对榴莲进行营养分析发现，榴莲内含多种身体所必须的营养成分，常吃一些榴莲，不仅可以滋补身体、活血散寒，还能治疗痛经，对抗炎症和水肿等。
从本文的介绍之中我们可以看出，吃榴莲确实会起到一定的减肥作用，但这并不代表所有女人都适合吃榴莲，由于榴莲中含有大量的糖分，对于牙齿不好的女人来讲应该避免吃榴莲，如果食用过多，很有可能会导致牙齿出现健康问题。
