经期能吃雪梨吗

经期能吃雪梨吗？雪梨是我们大家都非常喜欢的一种水果，又是一种老少皆宜的营养品，拥有非常丰富的营养物质，对我们人体有很大的帮助，那么很多人都想知道经期能吃雪梨吗？下面就一起来看看答案把！

经期能吃雪梨吗1

　　经期能吃雪梨吗

经期可以适量吃雪梨。雪梨富含维生素和纤维素，而且还有比较丰富的胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质，在经期适量食用，是能补充营养和能量，从而增强机体抵抗力，对身体是有好处的。

　　经期吃雪梨有什么好处

雪梨具有清心润肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纤维素和果酸等成分，能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有毒物质，对于防治经期便秘有帮助；

而雪梨含有的丰富糖分、蛋白质、维生素等营养物质，能帮助补充能量，消除身体疲劳，而女性在月经期间身体比较虚弱，吃一些富含维生素和纤维多的食物是比较好的，也是比较好的一种营养补充。

　　经期吃雪梨要注意什么

1、雪梨中的果酸是比较多的，对肠胃有一定刺激，肠胃功能不好、胃酸分泌过多的女性不管在经期还是平时都要少吃。

2、雪梨性寒，本身寒性体质、脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者的女性在经期不要吃雪梨。

　　总结

经期吃雪梨虽然能给身体补充营养，但是雪梨味甘性寒，是属于寒凉性食物，经期大量食用是会加重体内寒气，影响月经的量，引发或加重痛经症状。

经期能吃雪梨吗2

对于月经期间的女性来说，吃梨是没有问题的。吃任何水果都是没有问题的。水果中富含大量的维生素以及其它的营养物质，这些都是人体所缺少的。在月经期间内的所有水果都是有助于身体的健康。但是不正确的.饮食却会导致这些水果成为经期不能吃的水果。

不正确的食用方式比如说把梨放置冷冻箱，这时候是不能够吃的。放置冷冻箱的水果，可能会变质。也可能由于低温刺激身体。所以冷冻箱的食品建议拿出室外放置一段时间。最好的食用方法还是建议，可以煮沸水果来吃。这样既保证了温度，同时也更利于机体的吸收。

但是要注意的是高温可能会破坏维生素c的结构，所以建议用温水来泡。只要是到室温上下，都是建议食用的。同时尤其是对于梨这种水果来说，里有很好的润肠通肺的作用，而且还有助于排泄便秘等情况。所以经期食用梨，不仅可以美容养颜，让排量更多，而且能够润肠通肺，使自己的身体更加的消瘦。