梨子的营养价值和功效,梨子是一种很常见的水果,汁水多味道清甜,还有药用价值,很多人都会用它来做梨膏,用来泡水喝对嗓子也是有好处的,下面是梨子的营养价值和功效,一起来看看吧。
梨子的营养价值和功效1
润肺
梨最常见的功效就是润肺,同时还有很好的镇咳效果,我们在秋季的时候多吃一些梨可以起到很好的去火功效,减少因秋季气候干燥而引起的咳喘等症状。
提供能量
梨中含有丰富的果糖,这些果糖能够很好的被人体吸收,所以能够非常快的为人体提供能量,是我们的精力更加充沛,当我们感到疲劳的时候可以适量的吃一些梨来补充。
保护牙齿
梨中含有一种叫做石细胞的物质,这种物质能够清除我们牙缝中的斑菌,减少牙齿疾病的发生,一般吃一个梨就可以请吃牙缝中20%的斑菌。
梨子的营养价值和功效2
1、减轻压力、保护心脏的功效。
梨子中含有丰富的维他命B,可以很好的保护心脏,舒缓人体压力,同时还可以降低血压,增强人体的心肌活力!
2、促进食欲,保护肝脏的功效。
在中医药书籍的记载里,梨子可以生津止渴,因而可以起到促进食欲的功效。梨里面的多种糖类和维生素可以很好的被人体吸收。
3、降低感冒几率的功效。
吃梨子较多的人比吃梨子少的人患感冒的人要少很多,在空气污染的`情况下,梨子也可以达到很好的清肺的效果。
4、清热化痰,清肺止咳的功效。
一些小孩子咳嗽可以给小孩子吃一点冰糖雪梨水,可以很好的缓解咳嗽的症状,达到润肺清肺的效果。
5、防治骨质疏松症功效。
梨子中的不可溶纤维,能够在人的体内溶解,形成胶质的薄膜,预防女性的骨质疏松症。
6、润肠通便的功效。
梨子的膳食纤维可以很好的帮助肠胃的蠕动,从而能够达到加速肠胃消化的功能,起到润肠通便的功效。
梨子的营养价值和功效3
1.降血压
能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
2.清肺止咳
能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
3.开胃护肝
增进食欲,对肝脏具有保护作用。
4.防癌抗癌
防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。
5.利尿通便
中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。 梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。