拉屎好硬吃什么食物好，很多人多少都有过排便不顺畅的现象，拉出来的屎更是很硬，就像是便秘一样，其实发生这种现象一般跟自己的饮食有关系，下面分享拉屎好硬吃什么食物好相关内容，一起来看看吧。
拉屎好硬吃什么食物好1
1、多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁。也可以食用魔芋加蜂蜜，把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
2、早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2到3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
拉屎好硬应该注意什么
1、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
2、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的'脑力劳动者更为重要。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
拉屎好硬吃什么食物好2
宝宝大便干硬拉不出来怎么办
如果宝宝的饮用的牛奶及其制品中蛋白质、脂肪过多，而碳水化合物不足，就容易造成宝宝便秘。给他卖个开赛露滴在屁股里，一两分钟就拉了，不过宝宝上火，不要老用开赛露，你要多给他喝水，在给他买点清火宝，兑水，喝兑在奶粉里也可以，多吃水果，奶粉宝宝便秘喂点米汤跟大人一样，吃什么决定宝宝是否便秘。8个月大的婉婉，一直哭闹个不停，小脸涨得通红，爸爸妈妈忙活了半天不知道她怎么了，在那干着急，最后发现擦屁屁的卫生纸上有点点红色的血迹，才意识到宝宝便秘啦！一次无效，可以弄2～3次。
