西瓜的热量是多少大卡，对于任何东西都是有一定的相关热量的，那么水果也是有一定的热量的，只是热量的多少有区别而已。那么针对水果的热量下面介绍西瓜的热量是多少大卡，一起了解一下吧。
西瓜的热量是多少大卡1
西瓜的热量 西瓜的热量是多少大卡
100克西瓜的热量是25卡左右，如果你一次吃半个西瓜（瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，可以相当于三碗米饭。 食用一个重约1680克的西瓜，需要慢跑62.7分钟来消耗。 1块西瓜（250.0克，可食部分140.0克)36大卡 1个（中)西瓜（3000.0克，可食部分1680.0克)437大卡 1个（大)西瓜（5000.0克，可食部分2800.0克)728大卡。
怎么吃西瓜减肥
1、西瓜番茄汁
材料：适量西瓜，番茄
做法：将西瓜榨汁，番茄用沸水冲烫去皮，切碎去籽榨汁，将西瓜汁和番茄汁混合饮用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是减肥食谱，将两者混合榨汁，果汁中含有大量膳食纤维，常喝能够增加饱腹感，也能消暑利尿，消除水肿，快速瘦身。
2、西瓜红茶
材料：五克红茶，适量西瓜
做法：将红茶加入沸水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。西瓜红茶可以在三餐前食用，也可以用来代替晚餐食用。
瘦身功效：西瓜红茶能消暑清热，加快腹部脂肪的分解，消除全身水肿。
3、凉拌翠衣
材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
做法：将西瓜外层的硬皮和西瓜瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成条状，放入开水中焯一下后在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，将所有食材拌匀即可。
瘦身功效：这款凉菜卡路里低，清爽可口，能够促进肠胃的蠕动，有效减掉腹部脂肪。
以上就是为大家介绍的西瓜的热量是多少大卡相关知识，此外还介绍了怎么吃西瓜减肥，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
西瓜的热量是多少大卡2
西瓜的热量：
在分析西瓜的.营养成分的时候，不可避免地，而且往往首先会说到的，应该是它的热量。西瓜所含有的热量是十分丰富的，统计发现，一斤西瓜，就至少有70大卡的热量，这和二两大米（约一大碗米饭）的热量差不多。有人甚至计算过，吃一个普通西瓜能够获得的热量，相当于一个大男生至少一天吃的饭的热量。
那么热量这样丰富，是一件好事还是坏事呢？我们来讲一讲什么是热量，它对我们的身体有什么样的作用。非专业人士可以将身体的热量理解为能量。我们的身体和万物一样，一直都处于不断的运动之中，而一切运动都需要能量的支撑；说得简单一点，没有一点能量的任何东西，都是无法运动的。
所以，单方面地讲，吃西瓜可以让我们的身体获得热量，可以让我们的身体活动有充足的能源，这是十分珍贵的。但是另有一点也是要注意的，我们吃一斤米饭，会觉得很饱，而一两斤的西瓜，我们只是把它当做零食那样轻松地吃掉。所以吃西瓜要是太随意，容易吃得太多；吃得太多可能会造成体内热量的过度累积，这样也是不健康的。
西瓜适宜人群：
西瓜是一种无比健康的食物，一般地，几乎所有人都是可以吃的。但是，对于一些特殊群体来说，又要另当别论了。我们知道，西瓜是一种甜食，也就是说，西瓜里有很多的糖分，不适合吃糖的人，就不适合吃西瓜了，比如，糖尿病人吃多了西瓜，就会导致疾病加重。
另外，中医将西瓜归类为寒性食材，那么，本身怕寒，或者有寒性体质的人，是不适宜吃太多的西瓜的。
