帮助身体排毒的水果有哪些

帮助身体排毒的水果有哪些？很多人在炎热的夏季都会吃上一口甜美的水果，吃水果的好处多多，有的水果还能帮助我们排毒。接下来就由小编带大家了解帮助身体排毒的水果有哪些的相关内容。

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蓝莓

这是其高抗氧化和天然阿司匹林最著名的水果之一。蓝莓有助于减少身体疼痛。此外，蓝莓中含有的成分有助于预防和抑制泌尿道中的细菌。吃大量的蓝莓可以帮助你抵御尿路感染的风险，帮助改善你的健康，对抗心脏病和癌症。

柚子

人们早就知道葡萄柚是纤维和维生素中最丰富的水果之一。在柚果实中含有果胶 ， 一种有助于降低血液中胆固醇含量并支持有效分泌身体的纤维。同时，果胶还能够防止重金属伤害身体。

葡萄

葡萄果实有助于净化肠道，肝脏和肾脏，并提供铁含量以维持体内血糖水平。此外，葡萄还有助于体内再生新细胞，从而有效地排出体内毒素。

菠萝

菠萝含有一种酶，可以刺激胃中盐酸的活性，从而有助于治疗泌尿道炎症和支持内分泌系统。更好的工作。

西瓜

在炎热的夏天，西瓜是最受欢迎的水果之一。西瓜具有净化身体，利尿和支持治疗胃溃疡和低血压的能力。

苹果

对于那些采用清洁饮食的女孩来说，绝对不可能放弃苹果的好处。每个苹果都含有抗氧化剂和纤维，有助于消化系统更好地发挥作用。

木瓜

木瓜是帮助您的消化系统更顺畅地运作的水果。不仅如此，经常吃木瓜还有助于平衡情绪，舒缓压力感，美丽肌肤和有效的抗抑郁药。

帮助身体排毒的水果有哪些2

食疗生病水果可以帮助恢复身体健康

1、 腹泻

宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻， 加重病情

2、 便秘、痔疮

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。

3、 溃疡、胃酸过多

不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。

4、 糖尿病

宜吃富含果胶，能改变胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃水果;不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝等水果，以免吃后会引起血糖升高，而加重胰腺负担，不利于治疗。

5、 肝炎

宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏，促进肝细胞再生功能的水果。

6、 心力衰竭、严重水肿

不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。

7、 急性肾炎

如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。

8、 高血压、动脉硬化

宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。

9、 冠心病、高血脂

宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和烟酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。

10、 呼吸道感染

尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。

11、 体质燥热

宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃柑橘、枣、樱桃等属温热的水果。

12、 发烧

宜吃具有生津止渴、解热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和钾，对发烧病人更有益。

冬季吃什么水果身体好

1、香蕉--清热解毒、助消化、滋补

香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

2、梨--润喉生津、润肺止咳

梨含有的营养元素很多，含有大量的苹果酸、柠檬酸以及多种维生素成分，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。因此，梨最适合在冬季食用。尤其对那些缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

3、苹果--润肺健脾、养心益气

营养价值：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的.稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

4、橙子--生津止渴、健脾温胃

橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。

5、石榴--生津化食、降压止泻

石榴含有大量的碳水化合物、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸、微量元素和各种维生素等。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑制作用。石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合症、骨质疏松症等疾病有功效。

冬季吃什么进补好

第一、藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕”的说法。

第二、黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝等，均为保健美食。

第三、栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。

第四、红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。

第五、鸡汤。冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症也大有裨益。

第六、动物内脏。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬天由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。

第七、海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应，具有较好的御寒作用。