常喝自制奶茶的好处和坏处。奶茶是时下很多年轻人喜欢喝的一种饮品，常喝制作奶茶对我们身体有一定的好处但也别忽略了其坏处。接下来带大家了解常喝自制奶茶的好处和坏处的相关内容。
常喝自制奶茶的好处和坏处1
好处
一、奶茶可以代替其他饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其饮料中含有咖啡因，会使大脑兴奋，增加心脏负荷，导致夜晚失眠，难以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠，而精神不佳。
二、喝奶茶可以保暖。冬天天气比较冷，要是可以喝上一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖，身体就会暖起来的，也不至于被风吹得那么冷了。
三、泡一杯奶茶需要消耗一点时间的。泡奶茶的时间比较悠闲轻松，比起读书与上班的时候的枯燥无味，可以缓解一下负面情绪，并可以缓解一下紧张的神经，让大脑放松。
四、奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助人消化肉食。
五、对于常年偏食酸性的人来说，缺了奶茶身体可真的就吃不消了。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉的药物中毒者，它还能发挥解毒作用。
坏处
一、奶茶中的糖分比较高，蛋白质也比较高，还有奶茶中使用的香精也比较，也很不卫生，喝多了，容易发胖，对人女性爱美的人来说，就不好了。而本就不卫生的香精会加重对人体的伤害。
二、奶茶中的一些色素与香精虽然是按照国家食品添加剂标准添加的，但是喝多了，其中色素防腐剂对人体的伤害很大。
三、市场上买的奶精都是比较便宜的，质量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不仅容易使人发胖，脂肪容易堆积在肚子上，体型就会容易变形。
四、塑胶杯也不是装奶茶的最佳选择，塑胶杯是最具有隐患的，其组成成分pet，pp等原料制成，遇高温就会分解出有害物质，有可能导致致癌，而引起健康隐患。
五、珍珠奶茶中的香精和色素是按照国家食品添加剂标准添加的，如果喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。
六、奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。
自制奶茶制作方法
一、珍珠奶茶
原料：珍珠、糖水或蜂蜜、红茶、奶粉或鲜奶、水。
制作工具：烹煮器具、不锈钢锅、盆、勺、滤网、茶杯、吸管。
做法：
1、先烧一锅开水，等水烧开了，加入珍珠圆子，用中火煮，等珍珠浮起来后再煮5分钟左右。
2、将开水倒掉，并准备一碗冷开水，将珍珠倒入，浸上半分钟，再将冷开水也倒掉。
3、在珍珠里加糖水或蜂蜜，浸着待用。注意：珍珠冷掉会变硬，变硬的话用微波炉中火转几分钟就会变软。
4、再烧一锅开水，水的多少以你准备做多少人喝为准。
5、水烧开后，将立顿红茶包若干(依口味而定)浸入开水中，泡上十分钟左右，红茶即做好了。
6、取若干奶粉(依口味而定)，用鲜奶或麦乳精或其他任何你喜欢的饮料但就是不要用纯水冲泡。
7、将冲好的奶粉加入红茶，搅拌均匀，最好能在冰箱里冰一会，口感会更好的。
8、将浸好的珍珠加入奶茶中，就是一杯蓝手套爱心珍珠奶茶。
9、如珍珠奶茶还不够甜，可以在奶茶里加糖或蜂蜜。
二、姜汁奶茶
原料：牛奶，生姜、白糖。
做法：
1、把姜切成碎末。
2、将姜末倒入茶杯中。
3、将牛奶煮至80℃。
4、将煮好的牛奶倒入装有姜末的茶杯中。
5、浸泡一段时间，待姜的味道散发出来。
6、再加入适量白糖，搅拌均匀，姜汁奶茶就制作完成，即可饮用。
三、西米奶茶
原料：红茶一包、西米1/2杯、牛奶适量。
做法：
1、先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。
2、将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。
3、将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。
四、丝袜奶茶
原料： 红茶粉、水、牛奶，糖。
做法：
1、准备两个茶壶；用一个茶壶煮开水。
2、把装有相应分量红茶粉的茶袋放在另一个茶壶里。
3、第一次对冲：把已煮开的水往茶袋里冲，目的是让茶粉先均匀受热，去掉茶青味。
4、第二次对冲：冲完以后，取出茶袋到空壶里，用刚才冲出的茶水，再冲。
5、第三次对冲：整个茶袋与茶水一起大火煮滚，煮滚开以后再冲一次。
6、待煮十五分钟。
7、最后一次是整个茶袋与茶水一起大火煮滚，转中火煮15分钟左右。
8、在空茶杯里先放适量的糖和牛奶。
9、将煮好的茶水倒入茶杯里，正宗的香港奶茶就煮好了。
常喝自制奶茶的好处和坏处2
自制奶茶会发胖吗
其实用单纯的牛奶和茶叶水做的奶茶是不会胖的，如果是冲剂奶茶，奶茶粉做的，就是会长胖的。
1、由于奶茶主要是一些色素和果胶类，不建议多喝奶茶，多喝可能会发胖的。
2、人的发胖不一定是与吃什么东西有关。有些人吃很多也不发胖，有些人吃很少也胖得不得了。这可能与遗传有关，也可能与其他的一些因素有关。
3、大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶中奶精含有椰子油，有大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。
4、材料： 一包牛奶、两包茶包、糖按个人口味添加。
5、将茶包放在牛奶里一起煮，并加入糖，注意搅拌。小火慢煮，不要煮沸，红茶渗透即可关火。
6、装杯倒出即可，冰冻味道更佳。冷却时会产生奶皮，小心去除即可。
喝奶茶不加糖会胖吗
只要是外面买的奶茶都是会胖的，虽然是不加糖的，但是有食品添加剂的，都是会长胖的。
1、奶茶，顾名思义，就是奶和茶。但为了节约成本，很多商家不使用牛奶，而是用一种叫植脂末的东西代替，简单的说就是奶精。除此之外，奶茶中还含有大量的糖分。
2、植脂末的主要成分为氢化植物油、乳化剂、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。
3、一般奶茶都是用奶精制成，与鲜奶基本没有关系，而其中的甜味来自于一种叫“甜蜜素”的物质，而这两中物质都是工业用的，可以想象当人类身体摄入过多的话，危害是否存在 。
4、奶茶中的蛋白质、含钙量、维生素与牛奶相比，基本减少了一半；但多了有益健康的茶多酚，只要不添加大量的糖，也是一种非常健康的饮品。
5、葡萄糖浆是为了让产品甜味更浓，它还可以减少脂肪的合并、让我们喝奶茶的时候看不到其中的油。
6、椰子油/氢化植物油除了增香外，还可以改善产品质地和黏度；完全乳化的脂肪小球可以反射光线，起到“美白”的作用。
女孩经常喝奶茶的危害
1、反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，高血压的'人不宜常喝奶茶。对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。糖分过高，还可能导致糖尿病的形成喔，所以，有这两种病的人少喝为妙。
2、一杯奶茶的热量相当于一碗饭，珍珠奶茶主要由茶水、糖浆、奶精、固体添料和液体添料组成。如果，你每天喝两杯奶茶，你可想而知，减肥梦就破灭了。
3、椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等病。老年人也要注意。
常喝自制奶茶的好处和坏处3
怎样来自制奶茶
主料：茶叶，牛奶。
牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习气。我国南方人喜好喝带甜味的牛奶红茶，而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。牛奶中加茶叶之后，使二者特有的香味融于一体，营养成分互相增补，克制了牛奶的腥味以及茶叶的苦涩味，饮用起来味道越发浓烈、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、解除委顿，也适宜于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对于酒精以及麻醉的药物中毒者，它还能施展解毒作用。
先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或者加盐，则可依据的口胃而定。
温馨提示
1、低落记忆力。钻研以为，青壮年时代饮食习惯欠好的人，老年时患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对于可以增进人类记忆力的一种胆固醇拥有抵抗作用。
2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部累积，致使肥胖。喜好吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食物中的反式脂肪酸会造成显着的脂肪聚集。
3、易诱发冠心病。依据法国国度康健与医学研究所的一项最新研究成果评释，反式脂肪酸能使有用防备心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量降落。
4、容易形成血栓。反式脂肪酸会增添人体血液的黏稠度以及凝聚力，容易致使血栓的形成，对付血管壁懦弱的老年人来讲，危害尤为严峻。
5、怀孕期或者哺乳期的主妇，过多摄入含有反式脂肪酸的食品会影响胎儿的康健。钻研发明，胎儿或者婴儿可以通过胎盘或者乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必须脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
6、影响男性生育能力。反式脂肪酸会淘汰男性荷尔蒙的排泄，对于精子的活跃性孕育发生负面影响，中止精子在身材内的反映历程。
7、影响生长发育期的青少年对于必须脂肪酸的吸取。反式脂肪酸还会对于青少年中枢神经体系的生长发育造成不良影响。
