吃饭过量的危害有哪些？俗话说”人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，但是吃的太饱也撑的慌，经常吃撑更是危险，吃得快，就餐时间是省下来了，但健康却在悄悄受损。吃饭过量的危害有哪些？
吃饭过量的危害1
1、伤害胃肠。如果一餐吃的太饱会加重胃的负担，因为胃的容积是有限的，胃的弹性也是有限的，如果太多的食物进入胃里，就会引发肠胃疾病的发生，而且过渡饮食导致胃液无法消化大量的食物，引起胃痛，如果经常性的胃痛就会导致各种胃炎，而胃炎就是最终导致胃癌的罪魁祸首。
2、引起肥胖。我们都会知道一个现象，胖人大都是喜爱食物的，食量会比瘦人大，所以，越是胖的人越不能暴饮暴食，这样会导致更加的肥胖，会让更多的脂肪堆积，引起各种慢性病和心脑血管疾病，尤其是边喝酒边吃饭，多半都会吃的过饱，所以，胖人一定要节制自己的食量。
3、引起骨质疏松。乍看起来好像这两者没有什么必然的联系，吃得多就会导致骨质疏松?但是答案是肯定的，因为长期吃的过饱，就会导致人体内甲状旁腺激素增多，这种激素就很容易使得骨骼里的钙脱离出来，进而造成骨质疏松。尤其是年龄大一点的朋友，本身因为生理原因，钙的流失就在加快，如果再暴饮暴食，脱钙就会更明显，那骨质疏松一定会找上你。
任何事情只有遵守规律，结果才会更好，违背了规律就一定会受到惩罚，饮食有规律、生活有规律，起居有规律，你就会获得一个更加健康的身体，有一个健康的身体，你的生活就会多一份幸福。
吃饭太饱会诱发哪些疾病
1、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
2、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的"营养物质"堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
3、肠道疾病
脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
5、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
6、神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的"波浪"扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
9、老年痴呆
有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
10、癌症
科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
吃饭过量的危害2
1、吃得更多，更易胖！
很多实验结果都表明，吃饭速度快的人群比吃饭慢的人群患肥胖症的风险增加2.15倍！
一来，我们的大脑接收到饱腹的信号需要一定的`时间，一般是20分钟左右。而吃得过快，大脑来不及收到这个信号，就会继续进食，很容易在不知不觉中就吃多了。
二来，快速进食会让体内血糖的升高速度增快，人体会随之分泌大量胰岛素，而胰岛素的功能不只是控制血糖，还会将多余的糖分转化为脂肪储存于体内，人就更容易发胖。
2、降低食物的营养质量
吃饭速度和食物营养吸收有着密切关联——食物只有经过充分咀嚼后变得细碎，并且与消化酶充分结合之后才能更好地被分解成为人体易吸收的营养物质。
而吃饭过快，口腔咀嚼减少，会在一定程度上影响食物营养物质的吸收，时间久了，可能出现营养不良。
3、使血糖失控
吃饭速度太快，血糖上升的速度也会加快，从而导致身体的胰岛素分泌增加，长此以往，身体调节血糖的能力就容易下降，出现血糖失控，增加患上糖尿病的几率。
有研究发现，吃饭太快是糖尿病的一个独立诱发因素。数据显示，吃饭太快的人，患糖尿病的概率约是30.9%！
4、引发心血管问题
人体在咀嚼的时候，下颌肌牵拉部位血管，加速太阳穴附近血液流动，改善心脑血液循环，而吃饭速度过快，下颌肌活动少，并不利于心脑血液循环；
人在吃饭时，心跳会加快8%-10%，心脏射血量会增加。吃饭过快，很容易吃过多，而食量越大对心脏的影响越显著，容易让心率加快。普通健康人其实没有什么大影响，但对于本身心脏不好的人，就很可能会引发心慌、不适等感觉。
5、增加癌症风险
大块食物，亦或是一些坚果、硬煎饼等坚硬的食物，还没嚼碎就咽到食道内，会对食道、肠胃造成物理性损伤，甚至出现溃疡现象，长时间反复则容易造成细胞病变，导致癌症发生。
而且吃得快的人，往往更容易接受烫食，对口腔粘膜、食道粘膜都会造成一定的伤害。临床数据表明，大部分的食道癌、肠胃癌患者都与进食过快有关。另外，口腔的咀嚼功能不只是粉碎食物——有研究表明，食物只有在接触唾液32秒后，唾液中的酶能降低其中的黄曲霉毒素、亚硝胺、苯并芘等致癌物的毒副作用。
如果把咀嚼的时间缩短，相对而言致癌物对器官组织的影响会更大。
吃饭过量的危害3
危害1：变胖
这非常明显，长时间吃是不可能不胖的。肚子撑了，多余的热量会储存在体内，这很容易让人发胖。肥胖会导致很多肥胖病，比如高血压糖尿病还有心血管病跟脂肪肝等一系列疾病。
危害2：导致胃部疾病
另一种更直观的危害是胃病。吃太多会导致胃部消化不良，胃酸腹胀腹痛便秘等，更严重的还会破坏胃黏膜，最终引起胃穿孔胃溃疡等疾病。
危害三：急性胰腺炎
人胰腺分泌蛋白酶脂肪酶消化酶如淀粉酶有助于消化食物。如果人们吃太饱，胰腺就会过度负荷，并且不断的分泌消化酶，这会导致胰腺发炎并最终导致急性胰腺炎。
一旦发生急性胰腺炎，患者会突然感到腹部剧烈疼痛。应该马上送医，否则可能会引起休克甚至死亡。
危害4：上消化道出血
患有胃肠疾病的患者容易复发，上消化道可能会出血。这是一种常见的上消化道疾病。患有溃疡和慢性肝病的患者如果吃得太多或饮酒过量，往往会出现上消化道出血。
危害5：肾脏疾病
很多人会觉得不可思议，食物吃到胃里面，为什么会导致肾脏受损?
肾脏是人体最重要的排泄器官，长期吃撑了容易导致营养过剩，营养过剩会破坏人体免疫平衡物质氧化酶的功能，导致机体抗氧化功能下降。
随着抗氧化能力的下降，身体排出体内有害物质的能力也会下降，导致体内积聚大量有毒物质。大量毒素将进一步破坏酶，形成恶性循环，导致肾脏的各种疾病
