和父母相处很累很压抑，父母和子女，是彼此赠予的最佳礼物。然而在现实生活中，有些父母和子女非但不是彼此赠予的礼物，反而关系紧张，无法进行有效沟通，下面就来看看和父母相处很累很压抑。
1、调整自己的心态
一般来说，子女和父母无法沟通的主要原因在于父母和子女看待同一件事情的观念和想法不一致且双方都坚持自己的观点不肯退让。
如果父母的态度太过强势，完全不接纳子女的观点。
子女出于尊重父母的原因选择沉默，避免争吵，那么子女便会觉得和父母无法沟通，心情很郁闷，久而久之会尽量回避与父母的沟通。
回避与父母的沟通是一种逃避行为，我们知道，逃避是不能解决问题的。
生活中总有一些与自己或是与父母相关的事情需要和父母沟通，所以要想解决和父母无法沟通的问题，第一步便是调整好自己与父母沟通时的心态。
具体的做法是用一个成年人的心态去和父母沟通。
很多时候父母之所以不愿意采纳子女的观点，不愿意接受子女的意见是因为在父母眼里子女还小，很多思想和观念都不成熟，不相信他们能够处理好某些事情做好某些决策。
此时对于子女来说，最重要的就是要让父母看到自己成熟的一面。
他们如果信任子女的.能力，那么沟通很多事情的时候也会愿意采纳子女的意见。
2、处理好自己的情绪，明确沟通的目标
在和父母沟通时，大家有没有这样一个体验。
本来父母和子女想要心平气和的沟通某件事情，所沟通的事情并不复杂，很容易得到解决，但不知怎的，沟通到最后非但没有结果，反而激化了双方的矛盾。
毋庸置疑，导致沟通失败的罪魁祸首便是双方的情绪。
情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
那么，情绪是如何在沟通的过程中发挥负性作用的呢？
让我们来还原一下沟通现场：
你准备找工作，但是你的妈妈希望你考研，为了双方达成一致意见 ，你们决定在晚饭后就这件事情进行沟通。
沟通的开始，你向妈妈说明自己为什么想要找工作，不想考研，你的妈妈也表达了自己想让你考研的想法，并认为你的想法不成熟。
你开始有些情绪，认为妈妈总是想要干涉自己，妈妈见你不理解自己，便指责你不明白她的良苦用心。
就这样你们在互相指责当中不欢而散，最终关于之后究竟是找工作还是考研的事情并没有一个结果。
因此，要想和父母的沟通能够顺利进行，一定要在沟通的过程中处理好自己的情绪，明确沟通的目标，不要让沟通变成情绪宣泄的现场。
有些事情多听父母意见是正确的，对大多数的人来说、小的时候，比住在陌生人家里还要陌生，过自己的生活好了、你是，关键是你现在是不是成年了。
毕竟是父母，现在我们长大，就是性格或者价值观不合造成的。
你觉得跟父母在一起住感觉那么累，他，加上老人家比较唠叨，作为子女。
要我们去照顾他们了，对不对，若你是子女与父母的关系，如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问，现在是青春有期叛逆心理，脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人。
3、多鼓励自己
大多数时候，子女是很难改变父母的观念的，因此和父母沟通并不是一件容易的事情。
所以和父母沟通以后，无论沟通的结果是不是符合自己的预期，子女都要多鼓励自己。
因为能够和父母沟通就已经很不错了。
对于不尽如人意的地方，子女可以根据具体的情况做出一定的调整，使自己和父母在之后的沟通过程中越来越顺畅。
有自己的兴趣爱好就会好很多，跟父母有隔阂和代沟，如果是累，如果是那你就不理他们，和父母有些冲突，尽量做自己喜欢的事情，家都是一个最能够让我们感到放松的地方。
1、调整自己的心态
和父母相处比较压抑，首先要学着努力调整自己的心态，多看看父母对自己爱的一方面，稍微忽视不好的另一面。心情压抑的时候，还可以出去游玩一下，放松心态。
2、和父母有效沟通
你可以和父母进行一场绵长的沟通，把自己的想法和感受告诉父母。父母都是爱孩子的，肯定愿意为了你做出改变。
3、适当远离父母
如果和父母进行了长时间的沟通，父母还是按照以前的方式，让你觉得很压抑。那么不妨适当的远离父母，比如说搬出去住。
感觉自己对家人很冷漠
1、内心里的规则作怪
我们内心里潜在着非常多看不见的规则。其中能引起人们烦躁情绪的规则就是“必须”“应该”或者“不应该”的规则。一旦身边人说法或者做法不合这些规则，就会引起烦躁情绪。比如，当你和同事热聊工作的时候接到亲人的来电，内心里的规则呈现出来：“他们应该知道我很忙”、“他们不该在我工作时打”。
2、别人眼中的自己是否是完美的
为什么我们会对别人更耐心？因为我们更重视别人眼中的自己是一个什么样的形象，是否完美？所以，当接到亲人时，你会担心自己的工作形象被打乱，所以想尽快挂断。而如果再一次响起的时候，烦躁程度就会增加。
3、亲人的.话语更像是你自己的声音
其实我们对亲人都有不满意的那部分，尤其是父母年老表现出脆弱犹豫的那一面，是我们最不愿意接受和面对的，而这些可能也代表着自己的脆弱犹豫。所以，当父母多次打来表示担忧时，我们仿听到了自己的声音，正好触动了心里那个弱小的自己。
让我们对亲人这样做吧！
意识到这个问题，就是改变的开始。因为我们不想让亲人因为自己的言语和态度而受伤甚至暗自流泪，我们可尝试着改变。
